Meditation og afslapning
Yoga til angst fordele og øvelser
Når en person lider af angst, bør du altid forsøge at finde det middel, der hjælper dig mest, med råd...
Typer af meditation og dens fordele
Hvis du vil begynde at meditere, men du ikke ved det hvilken slags meditation at vælge, ¡du er på det...
Afslappende teknikker til god søvn
Hvis du lever med et problem med sædvanlig hvile, er det meget vigtigt, at du snakker med din læge, så...
Afslapningsteknikker for voksne
Det samfund, vi lever i, fører vores krop og sind til høje niveauer af stress og angst. Dette afspejles i...
Afluftningsteknikker ved vejrtrækning
Formålet med vejrtrækningsteknikker det er at lette den frivillige kontrol af vejrtrækning og at automatisere denne kontrol, så den kan...
Afslapningsteknikker af Bernstein og Brokovec
Integrationsmodellen for den forskning, der foreslås af D.A. Bernstein og T.D. Brokovec er indiceret for at forklare for patienterne i...
Meditationsteknikker til begyndere
¿Vidste du, at meditering er en af de mest effektive værktøjer til lykke? Flere og flere mennesker laver en parentes...
Progressiv muskelafslapningsteknik - trin og øvelser
Vi vil bruge total eller delvis progressiv muskelafslapning til lær at styre musklerne i vores krop at med sin utilstrækkelige...
