Meditation og afslapning - Side 2

Hvad er mandalas og deres oprindelse

Meget tales om i dag om mandalas, da det er blevet et slags fænomen, der har formået at fange opmærksomhed...

Hvad skal man gøre ved bekymringer, lad dig ikke sove

Sindet kan blive specielt besat af natten. Denne fornemmelse stiger, når personen lever alene og har en ubehagelig fornemmelse midt...

Positive punkter af ensomhed

Ensomhed lever nogle gange bittert. Faktisk søger mange mennesker i alderdommen en partner for den simple kendsgerning at føle sig...

Hvorfor kan jeg ikke sove i træk om natten

Der er mange mennesker, der har svært ved at sove, mange af dem på grund af den høje stress, vi...

Hvorfor kan jeg ikke sove, når der er en fuldmåne

Tilstrækkelig hvile hver aften forbedrer indre velvære siden sove otte timer om natten er en sundhedskilde. Imidlertid kan tilstrækkelig hvile...

Skridt til at lære at meditere hjemme

Meditation er en af ​​de oplevelser, der kan hjælpe dig med at øge din forbindelse til nutiden gennem mindfulness. Meditationsværkstederne...

Jacobson metode til progressiv afslapning

Vi bruger vores liv i gang. Arbejds- og familieforpligtelser tager op hvert minut i vores tid, hvilket betyder, at vi...

Kognitiv terapi baseret på Mindfulness

Meditation eller mindfulness teknikker er de psykologiske processer eller mekanismer for forandring, der er grundlaget for alle terapier og tredje...

Jacobsons progressive muskelafslapning

Edmund Jacobson er skaberen af ​​afslapningsmetoden kendt som progressiv afslapning. I begyndelsen af ​​århundredet opfattede han en afslapningsmetode, hvis formål...