Sundt liv - Side 10
8 åndedrætsøvelser til at slappe af i et øjeblik
Den fremherskende livsstil i samfund som vores, der styrker konkurrencen og konstant selvforbedring, producerer en stor belastning på vores krop,...
8 apps til at forbedre dit liv
Nye teknologier kan hjælpe os i mange aspekter af vores liv. Vi letter dag til dag, når vi køber online...
7 grunde hvorfor du bør undgå at bruge hele dagen siddende
Har du uendelige øjeblikke, når du skal stå i lang tid? Når dette sker, har kroppen mekanismer til at advare...
7 nøgler til at starte dagen med positiv energi og vitalitet
I løbet af dagen er det uundgåeligt at skulle udføre forskellige opgaver og forpligtelser. I mange tilfælde står vi over...
6 nemme afslapningsteknikker til at bekæmpe stress
Der er ingen tvivl om, at den menneskelige krop har stor kapacitet til at tilpasse sig situationer, hvor det er...
6 yoga arbejdsstillinger til rygsmerter
Yoga er en forfædre praksis, der fremmer holistisk balance, Det giver mange fordele for kroppen og sindet. Derfor har det...
6 elementer til at overveje et sundere liv
Mellem mine år med træning og uddannelse, både i sport og i sundhed, spørger de mig altid, "Álvaro, hvad er...
6 tips til forbedring af søvnkvaliteten
Giver kun et par århundreder, at mennesket sov mindre end 9 timer straight blev betragtet som en søvnforstyrrelse og et...
