Passiv yoga opdager fordelene ved stretching

Hvem har ikke holdt op med at se med en vis misundelse (og ønsker at gøre det samme!) En kat strækker, vrider og strækker langsomt, omhyggeligt og behageligt?

Disse katte er sande herrer i kunsten at strække, og at beherskelse giver dem mulighed for at opretholde en tilstand af perfekt afslapning, fleksibilitet, årvågenhed, styrke og fleksibilitet. I Thailand er der en terapi, der bruges i årtusinder, som giver os mulighed for at eksperimentere og komme ind i denne følelse: Jeg mener den thailandske massage, også kendt som "passiv yoga".

Denne type massage har sine rødder i sammenløbet og sammensmeltning af forskellige teknikker fra alle orientalsk medicin: meditationsteknikker og fredfyldte koncentration karakteristisk for buddhistisk filosofi, retsmidler urtemedicin og yogastillinger fra ayurvedisk medicin af Indien, og akupunkturpunkter praktiseret i traditionel kinesisk medicin.

Traditionen med thailandsk massage

Thai massage er ikke blot en forebyggende og afslappende teknik, men er virkelig en medicinsk-helbredende terapi, kunne det endda blive betragtet som en livsfilosofi, der omfatter alle livets af mennesket: fysisk, mentale og følelsesmæssige; arbejdede gennem stretching, fodring, meditation, fuld vejrtrækning ...

Denne type massage kaldes passiv yoga, fordi dens oprindelse er relateret til en række dybt rodfæstede overbevisninger i Asien defineres traditionelt som en serie af rytmiske sekvenser af pres, vride og strække terapeuten optræder med sine hænder, fødder, knæ, albuer og arme; for at harmonisere, genoprette og låse strømmen af ​​energi (eller Chi), der kører 10 store energi kanaler eller meridianer Sen distribueret af kroppen, afbalancere de 4 grundlæggende elementer, der udgør alle levende væsener, og hvis blokering eller disharmoni forårsager smerte og sygdom. 

Disse elementer er:

• jord: der udgør knogler, led, muskler, sener, ledbånd ... den faste del af kroppen.
• vand: som binder væsker, blod og sekret.
• brand: der regulerer kropstemperaturen, regulerer fordøjelsen og stofskiftet.
• luft: som afbalancerer vejrtrækning og blodcirkulation og regulerer kroppens og sindets vitalitet.

Den praksis og fordelene ved passiv yoga

For at udføre denne restaurering, terapeuten fører patienten (at bære behageligt tøj ligger behageligt i futon), grænsen for deres fælles mobilitet til hver og en af ​​kroppens strukturer, med henblik på at afslappe musklerne, genoprette den interarticular rum, balancere nervesystemet, mobilisere indvoldene til problemfri drift, skubbe blod til korrekt overrisle alle strukturer og organer i kroppen og fremskynde lymfatiske cirkulation at rense kroppen, hvilket giver en dyb følelse af afslapning og fysisk og mentalt velvære, styrke, vitalitet, fleksibilitet, stilhed...

Efter en session, der varer en til to timer, vi føler, at vi er højere, de indånder bedre, og vi har forbedret vores kropsholdning. Sindet rydder, musklerne slappe af og smil frem på ansigtet med et glimt i øjet ... ligesom katten, efter desperezarse, er fuldt opmærksom på enhver stimulus i stand til at komme til et hoppes løb, opretholdelse af den medfødte elegance og balance i hans bevægelser så typisk katte!

Mellemfristet, passiv yoga styrker immunsystemet, toner hele kroppen og slapper af i nervesystemet, balancerer følelser, øger åndedrætskapaciteten og blod oxygenation, styrker ledbåndene, bøjer leddene, aktiverer lymfatiske og kredsløbssystemet. Hjælpe med problemer med søvnløshed, stress og kronisk træthed, muskelsmerte, lumbago, ischias, hovedpine, forstoppelse ...

Bibliografiske referencer:

• Chia, Maneewan og Chia, Max (2008): Nuad Thai: Thai traditionel massage, Gaia.
• Plasencia, J.J. (2000): Den traditionelle thailandske massage, RBA Bøger.
• Avraham, B. (2006): Thai massage: teoretisk og praktisk manual, Obelisk.