Meditation som et middel mod fanatisme

Hvert par timer havde vi morgenmad med opdagelsen takket være forskere fra fem kontinenter fra nye anvendelser af teknikkerne til Mindfulness og meditation til forbedring af menneskelige evner.

Selvbevidsthed, Flow og Meditation

den boom af meditation har tilladt os at vide uden tvivl om, at den regelmæssige praksis med disse teknikker hjælper os med at koncentrere os om at udvikle evnen til selfconsciousness, at komme ind i strømmen til at dyrke sport, at skrive (til dem der skriver) og en lang osv. I virkeligheden er applikationerne næsten ubegrænsede, da de er kortfattet, Øvelse af meditation og mindfulness tillader os at "lyse" vores egenskaber, ellers ville de forblive skjult for samvittigheden; vi ville leve uden at vide, at de er inde i os. Meditere, som Buddha, det hjælper os med at vågne op; Mindfulness, som en humanistisk psykolog ville sige, det tjener til at hjælpe os selv.

En mulig opskrift mod fanatisme

I den forstand tør jeg sige, at meditering også ville være en vidunderlig modgift mod enhver form for fanatisme. Vi taler allerede om nationalistiske, religiøse eller sports fanatikere, de mest radikale menneskelige lidenskaber er præget af akritisk reaktivitet af egoerne i en bestemt gruppe, animeret af et lederskab, der er i stand til at røre deres lidenskaber. Apúntala, dette er formlen for enhver fanatisme: eksplosive egoer og ledere i deres ledelse. Og lad os tale om højere eller lavere lidenskaber, den fælles karakteristika er altid, at den fanatiserede person mangler sindsligevægt.

Hvad er ligevægt? som Royal Academy of the Language, ligeværdighed er evnen til at opretholde ligestilling og udholdenhed. Det ville være noget som at se floden fra kysten i stedet for at blive fejet væk af strømmen. En kortfattet definition, så vi tilføje, at for at være fair betyder også at være i stand til at tune reaktiviteten og automatisering af ego, ser sig selv udefra og være opmærksom på de følelser, der påvirker os på alle tidspunkter. Jo mere tempereret større autonomi vi vil være vores tid til at reagere og til at være mere opmærksomme på processen, kan vi beslutte, om vi foretrækker at komme ud af den ukritisk og fåret masse, hvis kun at stoppe med at være styret af dygtige manipulatorer. Hvem bedre at styre dit eget liv end dig selv tror ikke?

Nøglen er ikke at være isoleret, men i intellektuel ligevægt

Med dette mener jeg ikke, at ideen, kulminationen af ​​livsudvikling, er at blive ensomme individer, uden tegn på identitet langt fra det. At være lige kan også være Barça eller Valencia, bevare politiske eller andre overbevisninger, tro på en tro eller derudover. Nuancen er i den at være ensartet Jeg vil være i stand til at stille spørgsmålstegn ved mig selv som en person samt spørgsmålstegn ved mine overbevisninger og reaktioner, tilpasse dem og ændre dem, når det skønnes nødvendigt. Det samme vil ske med de overbevisninger, som andre rejser: Jeg vil være i stand til at overveje dem uden frygt for at miste min identitet. Det vil ikke være nødvendigt at falde ind i konfrontationen af ​​sider.

Nå, alt dette opnås rent og simpelt meditere. Og det er faktisk, at udøvelsen af ​​meditation også kunne kaldes "praksis af ligeværdighed". Ved afmontering og igen opmærksom på mentale og følelsesmæssige vippe, at kaotiske sker inden i os og fokusere på vejrtrækning (eller enhver anden genstand for opmærksomhed), vi skaber en isolerende barriere mellem os og vores egoistiske automatisering. Vi begynder at have kontrol og udøve det.

En retfærdig psyke er en afbalanceret psyke

På samme måde som vi har demonstreret i mange af de undersøgelser, der udføres på disse teknikker, ved at skabe ligevægt i os selv sog vil afspejle i vores hverdagen. Hvad der sker indeni sker udenfor.

Så hvis du kun fjerner den magt, som politikere eller sportslige og religiøse ledere har over os, fortæl mig ikke, at det ikke er værd at lære at være ensartet. Det er overflødigt at sige, de er ligeglad med at du er, de løber tør for forretninger.