Personlig udvikling 5 grunde til selvrefleksion

den personlig udvikling og selvrefleksion, nøgler i dit følelsesmæssige velvære.

Betydningen af ​​selvrefleksion

Øvelse af selvrefleksion er et meget vigtigt aspekt i udviklingen af ​​en person. Intuitivt vil mange være enige om, at oplevelsen er en af ​​de bedste måder at dyrke.

At lære af fejl er noget, der er sket for os alle, men oplevelsen kan have forskellige konsekvenser for hver person: ikke alle vil opfatte de faktiske forhold så godt. Uden en aktiv proces, hvad vi lever eller uden at sætte spørgsmålstegn den forstand, at de har disse erfaringer, læring, ofte tænkt, vil det ikke ske. Med andre ord, hvad bringer os fra den enkle oplevelse at lære, er selvrefleksion.

Selvrefleksion vil give os mulighed for at lære fra dybere at se situationer fra forskellige objektiver og ved at begunstige de udfordrende spørgsmål, der vil føre os til at sætte spørgsmålstegn ved vores egne overbevisninger om verden måde. Hvis refleksionen er korrekt, vil den hjælpe os med at være mere realistiske og følge vores vej i personlig udvikling.

Refleksion og følelser: gå mod wellness

Vi har allerede diskuteret forholdet mellem velvære og følelser i vores artikel "Hvad er følelsesmæssig intelligens?".

For eksempel udviklingen af selvkontrol henviser til en forbedring af impulshåndtering, følelsesmæssig selvregulering, den planlægning, den selfconsciousness og social tilpasning, der er absolut afgørende for menneskers velbefindende, og som er i fuld sammenhæng med meningsfuld læring for og for livet. For at opnå en god selvkontrol kræver dette et godt niveau af indvendig refleksion, så det virker indlysende, forbindelsen mellem selvrefleksion og velvære.

Ordet velfærd, Jeg mener, vær god, det refererer til "at være på det sted, jeg vil være", og det betyder at opnå balance og harmoni i vores dagligdag; i forholdet til os selv og i samspillet med andre. Derfor er velvære ikke en konstant, men en dynamisk komponent, som er bygget gennem livet og kan ændre sig til enhver tid.

dog, Velvære kan blive en relativt stabil egenskab, hvis vi får et godt forhold til vores indre. Ved at opnå dette vil vi kunne klare de forskellige oplevelser, der præsenteres for os i hele vores daglige liv. Det er, hvad personlig udvikling består af.

Personlig udvikling og selvrefleksion: nysgerrighed og smerte

At opbygge den interne støtte, der gør det muligt for os at imødegå situationer og problemer i vores daglige liv, vil være nødvendigt at træffe vanskelige beslutninger, tage stilling eller et bestemt synspunkt og afgøre det bedste valg. Hvis vi ønsker, at velfærd skal være en mere eller mindre stabil funktion, bliver vi nødt til at stille os selv følgende spørgsmål fra tid til anden: "Er det her, hvor jeg vil være?".

Dette spørgsmål vil tillade os ved, om vi virkelig er på det sted, vi ønsker at være (vores arbejde, vores partner, vores by osv.). Hvis svaret er ja, vil vi være i en strømstat, og alt ser ud til at være i harmoni. Hvis svaret er nej, så vil vi være i stedet for ubehag. Selvreflektion er vejen for at komme tilbage til trivsel: at bevæge sig mod personlig udvikling.

Derfor er vejen til personlig udvikling hverken mere eller mindre end vejen til wellness, til det sted, hvor jeg vil være, men det betyder ikke, at vi konstant reflekterer. Vi diskuterede allerede betydningen af ​​at leve i nutiden i artiklen "Mindfulness: 8 benefits of mindfulness".

Alligevel kræver Mindfulness refleksion og viden om vores følelsesmæssige tilstand, for senere at acceptere os som vi er. Desuden vil nutiden også fortælle os, om vi er komfortable eller ej, fordi der er to måder, der vil føre os til selvrefleksion: nysgerrighed og smerte.

Problemerne med at undgå refleksion

konstant lever væk fra dette, i fortiden, i fremtiden eller i selvpålagte ukritisk at plateamos os, ikke adlyder fuld selverkendelse, men en ubalanceret og unobjective billede af os selv som genererer lavt selvværd, følelser af utilstrækkelighed, social tilbagetrækning, lille selvsikkerhed, konstant stress og angst, psykosomatiske problemer og dårlig følelsesmæssigt velvære.

Selv om refleksionen over for den personlige udvikling kan virke let ved første øjekast, er de mange mennesker, der går til fagfolk i coaching for at kunne blokere. Træneren, som en facilitator for personlig udvikling, får kunden til at reflektere gennem socrácticas spørgsmål, så han kan fortsætte med at vokse som en person. Træneren hjælper forbinde med ønsker og følelser, og selv om refleksion kan virke som en intellektuel handling, er det en følelsesmæssig handling: løsrivelse spiller en afgørende rolle, når det kommer til at vokse som enkeltpersoner.

Faktisk er det uhyggeligt at undgå selvrefleksion. Når det er nysgerrighed, der får os til at reflektere, og vi undgår det, stivhed. Hvis vi mener at der er andre måder at gøre ting på, men vi er bange for den mulighed, vil vi helt sikkert aldrig komme ud af komfort zone. Tværtimod, hvis det er den smerte, der får os til at reflektere, men vi ikke angriber denne løsrivelse, vil det sikkert vise sig tristheden. I det lange løb vil tristheden blive til melankoli, og vi vil fortsætte med at tro, at fortiden altid har været bedre.

De 5 grunde til at reflektere

Vi lever i et samfund, der har gennemgået dybtgående ændringer i de seneste årtier. Globaliseringen har bragt en anden måde at tænke på os alle, og kapitalismen har påvirket vores liv til punktet at være objekter snarere end fag. Det er ikke let at se indad, når kultur fører os til konstant at se ud, at sammenligne os, at være mere succesfuld, flere forbrugere mv. Midt i så mange oplysninger (eller infoxication) vi holder os til gamle sikkerheder for at føle os trygge, ude af stand til at beskrive virkeligheden som den er.

så, vi nægter vores følelser og vi lever i en ureflekterende psykisk-følelsesmæssig tilstand. Vores værdi synes kun at have værdi i godkendelse af andre. Ikke sobrar skal have tøj, en sød pige, en profession for succes, et godt job, en dejlig bil, osv ... bygge en sti af lidelse, langt fra en reel følelse af personlig udvikling, følelsesmæssige trivsel og tilbage til vores egne ønsker.

heldigvis, vi har den reflekterende kapacitet at frigøre os fra certainties, at forbinde med os selv og at reflektere selv. I den personlige dimension styres vores argumenter og handlinger altid af vores følelser, så det er vigtigt at forstå og acceptere dem. Vi ved ikke, hvad der vil ske i den næste gave, men hvad der sker, vil være anderledes, hvis det sker i følelser af forventning, kontrol, overfladiskhed, hykleri, eller hvis det sker fra følelser af respekt for sig selv accept, taknemmelighed, tillid, ømhed.

Sammenfattende: de 5 grundlæggende punkter for selvrefleksion

Sammenfattende er det de 5 grunde til selvrefleksion, der vil lede dig på vej til personlig udvikling:

• Det hjælper dig med at lære af fejl
• Det hjælper dig med at få gode ideer
• Det hjælper dig med at relatere til andre
• Det gør dig lykkeligere
• Det hjælper dig med at se dit perspektiv på ting