De tre faser af høj ydeevne, ifølge Manuel Coloma

Høj ydeevne er ikke et begreb begrænset til elite atleter eller store forretningsmænd / kvinder. Vi kan alle stræbe efter at være højtydende mennesker, fordi vi alle kan blive meget mere af hvad vi er nu, meget mere end vi forestillede os en dag.

Fordi, som du kan opdage i de følgende linjer, Høj ydeevne er ikke så meget et spørgsmål om viden eller teknik, men et spørgsmål om momentum; en impuls der kommer fra hver og en af ​​os. For Manuel Coloma afhænger høj ydeevne direkte på evnen til at lede og justere alle vores evner til det mål, vi søger. Og det er noget gyldigt, både til sport og til professionelt og personligt liv. I denne artikel vil vi analysere din tilgang til høj ydeevne og hvordan du bruger det.

"Når vi taler om høj ydeevne, taler vi om noget, der er gjort. Med hvilken det skal måles, fordi det vigtige ikke er så meget, hvad vi ved, men hvad vi kan gøre med det vi kender ".

-Manuel Coloma-

For at opnå det maksimale skal du kende dine grænser

Manuel Coloma foreslår, at for at opnå høj ydeevne er det nødvendigt at kende dine egne grænser, så ignorere dem og dermed bryde dem. Høj ydeevne har at gøre med at bryde grænserne for, hvad vi synes i dag er det mest, vi kan vide, eller hvad vi kan gøre.

Vi udvikler os konstant, siger coloma Vi er i permanent søgning af excellence, hvad sker der ved at holde vores forventninger høje, så vores præstation vokser.

Højtydende faser

Til Manuel Coloma, Høj ydeevne er baseret på tre egenskaber eller faser (faser): energi, lydhørhed og tålmodighed. 

Energi: viden + teknik + motivation

Energi er det, der giver folk mulighed for at møde det arbejde, de skal gøre. I sport taler det om fysisk evne at tale om energi. I det daglige arbejde er energi viden, den teknik, som vi er i stand til at udvikle vores arbejde og motivation.

Motivation er især vigtigt for at opnå den energi, fordi det er impulsen at gøre, hvad vi skal gøre. fordi uden impuls, uden motivation til at gøre det, er det kun lidt at have meget viden eller at beherske teknikkerne. 

Audacity: evne til at differentiere

Audacity har at gøre med kreativitet, innovation og proaktivitet. Coloma forklarer, at dristighed er i stand til at komme ud af manuskriptet, finde nye løsninger, se noget, hvor andre ikke har set det, gør hvad andre ikke har gjort.

Med andre ord, for Coloma Audacity har at gøre med evnen til at skelne fra andre. Noget der ikke har noget at gøre med energi, men med, hvordan vi kan tilpasse, være fleksible, med de evner, vi kan implementere på et bestemt tidspunkt.

Tålmodighed: Metaboliser den levede oplevelse

Til Manuel Coloma Tålmodighed er levet og metaboliseret erfaring, visdom. Forklar at kun når vi når denne sidste fase, er, når vi ved, om vi skal fokusere mere på energi eller uklarhed.

Global proprioceptiv adfærd: dominerer parketten

Når en person har været i stand til at gå gennem disse tre faser, manifesterer han energi, uanstændighed og tålmodighed, hvad Manuel Coloma kalder proprioceptivt global adfærd. Proprioception har at gøre med den måde, vi opfatter os selv i miljøet, med evnen til at beherske det rum, vi arbejder i.

Coloma kalder dette "for at dominere parketten", ligesom en basketballspiller dominerer retten, eller en børsmægler dominerer hans scene. så, At dominere parketten er at kunne forudse, hvad omfanget og konsekvensen af ​​dine handlinger er. 

For dette er det vigtigt at være positiv og optimistisk, hvilket indebærer følgende:

• Tænk på, hvad vi vil opnå,
• Bliv pasform både fysisk og mentalt.
• Invester ressourcer, især tid.

"Folk er nødt til at være involveret i en proces med kontinuerlig personlig udvikling, som gør dem til at søge forbedring, for at kunne tilpasse sig nye forhold, til at tilpasse sig de ændringer, der sker i livet".

-Manuel Coloma-

At kigge efter høj ydeevne

Coloma siger klart det Enhver, der ønsker at søge efter høj ydeevne, skal først blive en selvstændig person, der er i stand til at udvikle deres arbejde alene, ingen grund til at have nogen foran for at se ham og fortælle ham, hvad han skal gøre.

En person er selvstændig, når han tager impulsen ud af sig selv, fra intern motivation. Disse mennesker er dem der bliver tættere og tættere på at opnå høj ydeevne. Derfor siger Coloma det Dem, der ønsker at opnå høj ydeevne, skal være mere bekymret over motivation og indre impuls end med teknik og viden, da sidstnævnte kan erhverves. 

I denne video forklarer Manuel Coloma disse tre faser af høj ydeevne og hvordan man anvender dem i det daglige liv. Manuel Coloma har en grad i psykologi og en ekspert i høj ydeevne. Han var en professionel basketball træner i tre årtier og en basketball coach i seks år. I sin tid leder den nationale kvindehold, vandt han den første guldmedalje til spansk basketball i 1993.

Víctor Küppers og "pæreffekten": betydningen af ​​attitude Hvor meget tror du, du er værd som en person? Er dine viden eller færdigheder, som din værdi afhænger af? Hvad bidrager din holdning til alt dette? Med metaforen af ​​lyseffekten giver Víctor Küppers en fantastisk forklaring på, hvad der er nøglen til succes i livet, hvorfor vi er værd, hvad vi er værd Læs mere "