Teknikker af Gestalt

I tilgangen gestalt drømme ses som fremskrivninger af drømmens personlighed, af hans oplevelsesfelt de er dele af hans erfaring, der er fremmedgjort eller ikke assimileret, og det manifesterer i drømmebillederne som eksistentielle budskaber. Alle de elementer i drømmen, om de repræsenterer andre mennesker, ideer, der ikke er deres egne eller steder, som vi ikke ved, er knyttet til vores oplevelse; de må ses som noget af vores eget, som vores egne udtryk, som tilhører os, men som er fjernet fra os.

Teknikker af Gestalt

I Gestaltterapi arbejder vi grundlæggende med tre typer teknikker: Den Suppressive T; Den ekspressive T. og den integrerende T.. 1. Supresive Teknikker: De forsøger i det væsentlige at undgå eller undertrykke forsøg på at unddrage sig klienten her / nu og deres erfaring; det vil sige, at emnet tilstræbes at opleve det, han ikke ønsker eller hvad der er skjult for at lette hans bevidsthed

Blandt de vigtigste suppressives vi har: At opleve intet eller tomhed, forsøger at gøre det "sterile vakuum til et frugtbart tomrum"; Må ikke løbe væk fra følelsen af ​​tomhed, integrere det med dig selv, leve det og se, hvad der opstår af det. Undgå at tale om, som en måde at undslippe, hvad der er. Tal skal erstattes af erfaring. Opdag "børsen" og i stedet for at undertrykke dem, er det bedre at forsøge at bestemme, hvad der kan være bag dem. "Børsterne" som "tale om" er en måde at ikke se, hvad der er.

Opdag de forskellige former for manipulation og spil eller roller "som om" de udfører i terapi. Også i stedet for at undertrykke dem er det bedre at opleve dem, gøre subjektet opmærksom på dem og den rolle, de spiller i deres liv. Blandt de vigtigste måder at manipulere kan vi finde: Spørgsmålene, svarene, spørg tilladelse og krav.

Ekspressive teknikker: Faget søger at eksternisere det indre, at være opmærksom på ting, der muligvis tog hele sit liv, men han opfattede ikke. Tre ting er grundlæggende søgt: Udtryk, hvad der ikke udtrykkes. Afslut eller udfyld udtrykket. Søg efter adressen og foretag direkte udtryk. Udtryk, hvad der ikke udtrykkes:

1. Maksimere udtrykket, give faget en ustruktureret kontekst til at konfrontere sig selv og tage ansvar for hvad der er. Du kan arbejde med imaginære induktioner af ukendte eller sjældne situationer, så du kan komme op med frygt, ufærdige situationer. Den ikke-ekspressive virkning kan også minimeres.
2. Bed kunden om at udtrykke det, han føler.
3. Gør runden, at emnet udtrykker det, han ønsker til hvert medlem af gruppen eller får en sætning til at gentage den til hver enkelt og opleve, hvad han føler.

Afslut eller udfyld udtrykket: Her søger vi at opdage ufærdige situationer, ting der ikke blev sagt, men kunne siges eller gjort, og som nu vejer i kundens liv. En af de mest kendte teknikker er den "tomme stol", det vil sige at arbejde imaginativt de problemer, som emnet har med levende eller døde mennesker, der bruger rollespillet. Imaginary induktioner kan også bruges til at rekonstruere situationen og leve den igen på en sundere måde, idet man udtrykker og oplever alt, hvad man undgik første gang. Søg i adressen og foretag det direkte udtryk:

1. Gentagelse: Formålet med denne teknik er at finde ud af, at motivet er opmærksom på en handling eller en sætning, der kan være vigtig, og som er opmærksom på dens betydning. Eksempler: "Gentag er sætning igen", "gør igen den gestus" osv..
2. Overdrivelse og udvikling: Det går ud over den simple gentagelse, emnet forsøger at lægge mere vægt på, hvad han siger eller gør, transporterer ham følelsesmæssigt og øge dens betydning, indtil han indså det. Også fra en simpel gentagelse kan emnet fortsætte med at udvikle sit udtryk med andre ting for at lette realiseringen.
3. Oversæt: Består i at bringe det verbale plan nogle ikke-verbale opførsel og udtrykke i ord, hvad der er gjort. "Hvad betyder din hånd", "Hvis din næse talte hvad ville det sige", "Lad dine kønsdele tale".
4. Handling og identifikation: Det er modsat at oversætte. Det søges, at emnet "handler" deres følelser, følelser, tanker og fantasier; Tag dem i praksis, så du identificerer dem og integrerer dem i din personlighed. Det er meget nyttigt i drømmearbejde.

Integrative teknikker: Det søges med disse teknikker, at emnet inkorporerer eller genintegrerer sine fremmede dele, hans huller. Selv om undertrykkende og ekspressive teknikker også er integrerende på en eller anden måde, lægges der mere vægt på indarbejdelsen af ​​erfaringerne. a. Det intrapersonale møde: Det består af emnet at opretholde en eksplicit, levende dialog med de forskellige dele af hans væsen; mellem de forskellige intra-psykiske subyos. For eksempel mellem den "jeg skulle" og "jeg vil have", hans feminine side med den maskuline, hans passive side med den aktive, den smilende og den seriøse, hunden med hunden nedenfor mv..

Den "tomme stol" kan bruges som en teknik, der udveksler roller, indtil begge sider er i konflikt. b.Similarity of projections: Det søges her, at emnet genkender som sine egne de fremskrivninger, som han udsender. Til dette kan du bede ham om at indse, at leve den projicerede, at opleve sin fremskrivning som om det virkelig var hans. Eksempel: P: "Min mor hader mig." T: "Forestil dig, at du er den, der hader din mor, hvordan du føler dig med den følelse? ¿Ærligt kan du erkende, at denne følelse er din egen? "Det er vigtigt at huske, at disse procedurer eller teknikker kun er en hjælp til at nå de terapeutiske mål, men at de ikke i sig selv udgør selve Gestaltterapi.

Hvad der er vigtigt, hvad der virkelig er terapeutisk, er den "gæstindstilling", der er vedtaget, anerkendelsen af ​​processen er vigtig og respekt for klientens individuelle rytme. Skub ikke floden, lad det være. Anvend heller ikke de teknikker, der er stereotype, assimilerer filosofien implicit i Gestalt-metoden.

ENDELIGE REFLEKTIONER

Vi skal være forsigtige med ikke at forvirre Gestalt terapi med en nem at lære og udføre tilnærmelse; som om det var en terapi, hvor nok lyst og "spontanitet" er en god terapeut. En lignende opfattelse førte til Gestalt-terapi til en alvorlig krise i 60'erne og 70'erne, hvor mange troede det ved at deltage i et par værksteder og kunne betragtes som Gestalt-terapeuter. Vi ønsker det ikke før de andre strømme eller tilgange, som Gestalt fremstår som noget usofistikeret, velegnet til mennesker uden træning og uden klinisk erfaring> Næste: Psykodrama

Denne artikel er rent informativ, i Online Psychology har vi ikke fakultetet til at foretage en diagnose eller anbefale en behandling. Vi inviterer dig til at gå til en psykolog for at behandle din sag specielt.

Hvis du vil læse flere artikler svarende til Teknikker af Gestalt, Vi anbefaler dig at indtaste i vores kategori af terapier og interventionsteknikker i psykologi.