Min partner har depression, hvad skal jeg gøre?

Depression er a humørsygdom der væsentligt mindsker evnen til at nyde aktiviteter og forhold, der tidligere var behagelige, så livet som et par kan blive påvirket. Parret er som regel den person, der har den største byrde i dag til dag, så det er vigtigt at vide, hvad vi står overfor, at vide, hvordan vi kan hjælpe, og tilbyde vores støtte, så vores partner genopretter.

"Min partner har depression: ¿hvad gør jeg?"Hvis du vil vide, hvad er symptomerne på depression, og hvad du kan gøre for at hjælpe dig med at fortsætte med at læse denne artikel i psykologi-online.

1. Profil af en depressiv person
2. Sådan hjælper et par med depression
3. Min partner har depression: Anbefalinger til at hjælpe din partner
4. Ruptur af et par på grund af depression

Profil af en depressiv person

Det er absolut nødvendigt Kend dine symptomer at vide, at vores partners adfærd ikke har noget at gøre med deres forhold og personlige, men med den sygdom, der lider. Sikkert, hvis den person, som du deler dit liv, går gennem en depressiv episode, har du bemærket, at det er blevet ukommunikativt, irritabelt, negativt, forsømt i sit udseende uden seksuel lyst osv..

Symptomer på depression

Her er symptomerne på en depressiv tilstand:

• Væsentlige tab af interesse eller evne til at nyde aktiviteter, der normalt var behagelige.
• Fravær af følelsesmæssige reaktioner på begivenheder, som normalt fremkalder et svar.
• Tilstedeværelse af motorens afmatning.
• Markeret tab af appetit.
• Vægttab.
• Bemærkelsesværdigt fald i seksuel interesse.
• Permanent følelse af træthed.
• Forskellige søvnvaner.

Hvis du har mistanke om, at nogen i dit miljø kan lide af depression, anbefaler vi, at personen udfører følgende Beck-depressionstest.

Sådan hjælper et par med depression

En depression har en direkte indvirkning på parret, der lider det og dermed også på resten af ​​familien. Du undrer dig “¡Hvad gør jeg? ¿Hvad er min rolle? ¿Hvad kan jeg gøre for at hjælpe hende? "

Professionel hjælp og accept: De første skridt til at hjælpe din partner

• Det er meget vigtigt, at du opmuntrer din partner til bede om professionel hjælp, Depression er en sygdom og kræver professionel hjælp og behandling. Du skal normalisere det faktum, at du skal søge ekstern hjælp.
• På den anden side er det nødvendigt acceptere eksistensen af ​​sygdommen. Ingen er skyldig i at lide af en sygdom. Det er vanskeligt at acceptere, men princippet om enhver terapeutisk proces er at antage denne situation.

Min partner har depression: Anbefalinger til at hjælpe din partner

Så vigtigt er, at du modtager hjælp og behandling, som du informerer dig selv om sygdommen, at vide, hvordan man handler og dermed ved, hvordan man giver den støtte og hjælp, som din partner har brug for. Her er nogle anbefalinger, som kan være nyttige for at hjælpe dig med at klare din partneres depression:

• Viser forståelse og empati. Spørg ikke deres tanker eller følelser. Hvis den person med depression ikke føler sig lyttet til og forstået, vil den lukke mere, og denne situation vil øge følelsen af ​​ubehag, apati og modløshed. Hun har brug for selvsikker og empatisk folk, der ikke dømmer hende, som viser hendes forståelse, som bare ved, hvordan man skal være ved hendes side.
• Personliggør ikke, Forklaringen er i din lidelse. Det er normalt, at du føler impotens og uforståelse; din partner er fjern, er ikke interesseret i dine ting, har intet ønske osv. Men det er vigtigt at huske på, at hvis din partner lider af depression, er alle disse adfærd manifestationer af sygdommen.
• Overvæld ikke ham, foreslår uden at trykke. En depression tager tid, har op og ned og reagerer aldrig på tryk.
• Overbeskyt hende ikke. Overbeskyttelse vil ikke hjælpe din partner. Du skal føle dig nyttig, at du deltager i de daglige aktiviteter, selvom det er meget dyrt.
• Værdi små fremskridt. Værdsættelse og forstærkning af små fremskridt, hvor små de måtte være eller enhver adfærd, som vi anser for adaptive, vil øge sandsynligheden for, at de vil blive opretholdt.
• Pas på, du har ikke depression. Fortsæt med at nyde dine aktiviteter, forhold og hobbyer og føl dig ikke skyldig. Du er nødt til at støtte din partner og for at gøre det, skal du passe på de rum, der gør dig glad. Glem ikke om dig selv, hvis du har en deprimeret person ved siden af ​​dig, bærer du meget. Når alt kommer til alt, hvis du ikke tager dig af dig selv, vil du ikke være meget hjælp.
• Vær tålmodig. Depression går ikke fra en dag til den næste. Det kræver en lang proces. At være utålmodig bringer kun følelser af skyld og undertrykkelse. Tålmodighed er nødvendig for at støtte din partner gennem hele processen. Stol på dit opsving.

Ruptur af et par på grund af depression

Depression er en stemningsforstyrrelse, som kan påvirke dynamikken i et par meget negativt, med det formål at skabe konstante argumenter, ubehag, følelsesmæssig usikkerhed ...

Selvom det er sandt, at en person med depression vælger ikke at være sådan og det er ikke korrekt at bebrejde hende for hendes følelsesmæssige tilstand, er det nødvendigt at kommentere, at depression kan forårsage kaos og afvisning i parrets forhold. Derfor, hvis du tror, ​​at din partner har depression og har brug for hjælp, er det vigtigt, at du følger de råd, vi har noteret i hele denne artikel.

Denne artikel er rent informativ, i Online Psychology har vi ikke fakultetet til at foretage en diagnose eller anbefale en behandling. Vi inviterer dig til at gå til en psykolog for at behandle din sag specielt.

Hvis du vil læse flere artikler svarende til Min partner har depression: hvad gør jeg?, Vi anbefaler dig at indtaste vores kategori af parterapi.