Min partner bliver sur og taler ikke med mig om, hvorfor det sker og hvad man skal gøre

Et par forhold, der opretholdes over tid vil opleve, før eller senere, en form for konflikt. Selvom næsten ingen er glad, er deres eksistens faktisk sund, da det giver udtryk for følelser og tanker og forhandlingshandlinger og mellemliggende punkter..

Det er dog nødvendigt at vide, hvordan man håndterer dem, og det kan ikke være så nemt. Dette påvirkes af de foregående parers erfaringer, de forskellige stilarter, når det gælder styring af problemer eller endda forskellige personlighedstræk.

Nogle mennesker finder for eksempel det Efter et argument med sin partner bliver han vred og snakker ikke. Hvorfor sker dette? Hvordan man reagerer? I hele denne artikel vil vi forsøge at give nogle svar på disse spørgsmål.

• Relateret artikel: "12 tips til bedre at håndtere par diskussioner"

Isens lov: Han bliver sur og taler ikke med mig

I alle relationer, og især i relationer, er det forholdsvis almindeligt af en eller anden grund Konflikter, små skænderier og tvister fremstår, hvor begge parter ender med at blive vred.

I nogle mennesker betyder en diskussion, at en part holder op med at tale med den anden og ignorerer den. Når hun er ansat frivilligt, denne fremgangsmåde modtager det populære navn på isloven.

Dette er mønster af præstationer, hvor den person, der bliver vred stopper tale med hinanden i et stykke tid, hvor der kan være ikke blot en stilhed på det adfærdsmæssige plan, men emnet som praksis isolere dig selv mentalt og følelsesmæssigt. Fraværet af kommunikation kan være fuldstændig, eller begrænset til korte, tørre og jævn monosyllabiske reaktioner. Det er også sandsynligt, at der i tillæg til stilhed vil være modsætninger mellem verbal og ikke-verbal kommunikation.

Denne adfærd, med store ligheder med fænomenet ghosting, kan have forskellige mål og født i en del af en personlighed, som kan være enten umodne eller opstår fra et forsøg på at undertrykke den følelsesmæssige reaktion, der opstår i sig selv eller parret. Det kan bruges defensivt eller aggressivt (enten for at beskytte sig mod skade fra den anden eller at provokere den i den anden).

Som regel bruges den normalt kun under en konflikt eller i løbet af en mere eller mindre kort periode, men til tider kan inkommuneret tilbageholdelse forblive i længere perioder..

Denne måde at handle på er faktisk meget maladaptiv, fordi det vil generere smerte og utilfredshed, og det er faktisk blevet observeret, at det bidrager til at forringe tilfredsheden med forholdet og parbinding. Desuden tillader det ikke at arbejde på de aspekter, der har genereret vrede, med hvad årsagen til konflikten kan forblive latent.

Nogle almindelige årsager til denne reaktion

Som vi har set, kan vi ikke tale med parret efter at have vred på hende, fordi der er meget forskellige motivationer. Blandt dem er nogle af de mest almindelige, der følger.

1. Selvstyrende ens følelser

En af årsagerne til defensiv type af denne form for adfærd er, hvad der sker, når emnet ignorerer ikke er i stand til at klare de følelser vakt diskussion eller tilstedeværelsen af ​​de par, der bare diskuteret.

I disse tilfælde er emnet leder efter en flugt eller undgåelse af følelser, som ikke ved, hvordan man skal klare sig tilstrækkeligt enten på grund af frygt for at gøre eller sige noget, der ødelægger forholdet eller det, der får ham til at give ind til noget, han ikke er villig til at gøre. Det sker normalt i meget rationelle mennesker og lidt forbundet med deres følelser, eller i de meget følelsesmæssige, men med vanskeligheder med at styre dem.

2. Afslut en smertefuld diskussion

Nogle gange, når en af ​​parterne holder op med at tale med den anden efter at blive vred, har den til formål at forsøge at afslutte diskussionen. I dette tilfælde står vi over for defensiv adfærd det tillader ikke at løse det, der har forårsaget konflikten, men kan forsøge at genoptage samtalen i en situation med større ro eller efter at have forberedt en eller anden form for argumentation.

3. Søg efter en anmodning om tilgivelse

I nogle tilfælde søger afbrydelsen af ​​kommunikationen tilbagebetaling eller kompensation fra den anden side, normalt i form af en anmodning om tilgivelse. Det er en aggressiv holdning, der søger at ændre den anden. Det ligner nøje det næste punkt, med den forskel, at i dette tilfælde vil du ikke virkelig skade dig selv men den anden indser, at emnet vurderer, at der er genereret en vis grad af ubehag.

4. manipulere adfærd

En anden af ​​de mest almindelige årsager til denne adfærd er et forsøg på den uvidende at få det, han ønsker. Tavsheden bliver ubehagelig og smertefuld så den der modtager den, som kan komme til at føle sig dårlig og ændre sin adfærd for at behage den anden.

Vi er i baggrunden før en form for adfærd med et strejf af psykologisk vold, hvor et af medlemmerne måske ender med at blive dømt til at gøre noget, de ikke ønsker at gøre, på en sådan måde, at personlig frihed er begrænset.

5. "Straffe" den anden

En anden grund til, at den tavse skærm er et forsøg på at skade en anden ved hjælp af straf eller sanktion for en mulig fornærmelse, hvorvidt real (et argument eller åbenlys eller faktisk utroskab) eller indbildte (fx jalousi ). I dette tilfælde står vi overfor en adfærd med noget umodne egenskaber det tillader ikke et fremskridt og en opløsning af konflikten, udover at kunne dække misbrugsegenskaber i nogle tilfælde.

Virkninger på hvem lider af denne type hostilia

At din partner er vred og ikke taler med dig, genererer normalt en påvirkning af den person, der lider, uanset formålet med den person, der ignorerer. Som hovedregel vil personen føle sig afvist, noget der kan generere smerte og lidelse. Og at blive ignoreret af en person, vi elsker, er en kilde til stress.

Denne smerte kan endda være fysisk: det er ikke ualmindeligt at hovedpine, nakkepine eller intestinal ubehag forekommer. Det er også muligt, at skyldfølelser, søvnproblemer og vaskulære ændringer og blodtryk kan forekomme. Selv i nogle tilfælde kan endokrine dysreguleringer og ændringer i glukoseniveauet forekomme.

Ud over ovenstående kan udførelses- og udførelsesproblemer forekomme på grund af den bekymring, som denne adfærd kan generere, såvel som demotivation og tab af lyst til at gøre ting. Det kan også generere vrede og vrede mod den, der ignorerer os, samt taber en vis illusion til den person og endda genovervejer nogle aspekter af forholdet eller bekvemmeligheden ved at holde det eller ej.

En form for misbrug

Indtil videre har vi talt om forskellige grunde til, at et medlem af parret færdig med at tale med et andet produkt en vrede, som kan spænde fra et forsøg på at tage lidt tid til at styre sine følelser til en form for straf for nogle type opfattet klage (hvad enten det er ægte eller ej).

Der er dog lejligheder, hvor der er ophør eller fald i parrets kommunikation aktivt ikke i forbindelse med en specifik konflikt, men som en kontrolmekanisme, der anvendes konstant i hele forholdet.

Med andre ord skal vi huske på, at selvom det kan bruges rettidigt uden at have et reelt mål at skade, kan det være et af udtryk for tilstedeværelsen af ​​psykisk misbrug. Og i baggrunden, hvis det er gjort med vilje står vi over for en form for passiv vold hen imod parret, der søger at manipulere eller forstyrre det gennem sin usynlighed.

I disse tilfælde vil vi blive udsat for brugen af ​​kommunikation eller tilstedeværelse som et instrument, der bruges på en sædvanlig måde for at gøre den anden til at føle sig ubetydelig.

Det er hensigten i disse tilfælde at gøre skade og sætte parret i underlegenhed af forholdene: Silence sigter mod at vække den anden ved at foregive at den ikke eksisterer eller at det, du synes eller siger, ikke er vigtigt for at forme din adfærd på en sådan måde, at det gør hvad motivet ønsker eller simpelthen for at få ham til at opretholde en dominans over ham eller hende.

Sådan reagerer du på denne situation

At være i denne situation kan være meget frustrerende, og vi ved måske ikke, hvad de skal gøre. I den forstand anbefales det først og fremmest at forsøge ikke at reagere med den samme adfærd, da dette kan føre til en symmetrisk eskalering af konflikten, en forværring af situationen og en forværring af forholdet.

Det er vigtigt at spørge os selv om årsagerne til vrede eller årsagen til, at parret ikke længere kan tale med os. Det handler om at forsøge at se tingene fra andres perspektiv, selvom det faktum, at han ignorerer os, genererer vrede eller ubehag for at forstå, hvorfor han kan reagere sådan. På samme måde skal vi også vurdere, om vores egen adfærd kan være ansvarlig for det, og i så fald forsøge at reparere de mulige skader.

Det er afgørende at forsøge at henvende sig til den anden på en positiv måde og forsøge at vise, at manglen på kommunikation forårsager lidelse i os, og at det vanskeliggør konfliktens løsning. Det handler om at favorisere en kommunikation, der gør det muligt for begge medlemmer at udtrykke det, de føler og tænker frit og uden frygt.

Nu er det ikke nødvendigt at være for meget vedholdende: nogle gange kan det være nødvendigt at lade det andet emne reflektere over situationen. Tvinge ting kan være kontraproduktivt.

Du skal også huske på det vi skal respektere os selv, og i tilfælde af at adfærd fortsætter og vores forsøg viser sig at være mislykket i et stykke tid, kan det være nødvendigt at sætte grænser for, hvad vi er villige til at tolerere. Det er endda muligt at genoverveje selv forholdene i forholdet. Vi skal også kunne komme væk fra situationen og se det i perspektiv, så det ikke får os til at lide eller mindske dens indvirkning.

I tilfælde af krænkende og giftig dynamik, som forsøger at manipulere den ignorerede og skade ham eller hende, er det ikke hensigtsmæssigt at give ind, da dette kan føre til brugen af ​​denne metode som en dynamisk til opnåelse af egne formål. også det er også nødvendigt at fastsætte grænser og flytte væk fra denne type forhold.

Det kan være nyttigt i nogle tilfælde at overveje professionel hjælp, såsom parterapi eller individuel behandling for en eller begge medlemmer. Styr også vores kommunikationsevner og følelsesstyring kan være meget nyttig.

Bibliografiske referencer:

• Dahrendorf, R. (1996). Elementer til en teori om social konflikt. Madrid: Tecnos. s. 128.