Jeg er gift, men jeg føler mig ensom, hvad gør jeg?

"Jeg er gift, men jeg føler mig ensom". ¿Kan du finde denne sætning kendt? Hvis du for nylig føler, at du i dit ægteskab distancerer dig selv, og at du næsten ikke bruger kvalitetsmomenter sammen, er det normalt, at du føler dig alene. Mange gange kan rutine, stress og vane gøre den gnist af kærlighed i ægteskabet gå væk, og til sidst føler du ikke, at du deler livet med din partner, men bare bor du sammen med en værelseskammerat. I Psykologi-Online hjælper vi dig med at kunne løse denne situation og at du løser de problemer, du måtte have med din partner. Husk at tale forstås af mennesker, og derfor er det vigtigt, at du udtrykker dig selv, og at du kommunikerer, så du sammen kan genoprette den lidenskab og kærlighed, der har forenet dig.

Hvorfor er jeg i et par, og jeg føler mig alene?

Hvis du finder dig selv i den situation, hvor du er gift, men du føler dig alene, skal du vide, at der er nogle meget almindelige årsager, der forårsager disse problemer i ægteskabet. Normalt sker dette normalt, når forholdet er afgjort, og de to medlemmer begynder at leve deres liv med en vis afstand.

Her forlader vi en liste med hyppigste årsager at du føler dig alene i ægteskabet. Det er vigtigt at opdage, hvad der kan være årsagen til problemet og dermed vælge den mest hensigtsmæssige løsning.

Din mand er ikke længere den samme

Hvis der er en ting, der er klart, er det hele livet, det er normalt at udvikle sig. Det kan være, at nye interesser opstår, at vi møder andre mennesker, som opdager en ny verden, at der er en situation, der får os til at ændre vores tænkning eller filosofi osv. Derfor er det muligt, at din partner har oplevet nogle af disse ændringer, og følg nu ikke så tæt eller tæt på dig. I disse tilfælde er det interessante ikke, at du afviser denne nye version af dig selv, men at du gør det modsatte: det interesserer dig for dine nye ambitioner og at du også er en del af dem.

Det er dig, der har ændret sig

Den modsatte situation kan også forekomme, det vil sige at du er den, der har ændret sig gennem årene. I disse tilfælde er det mest tilrådelige ikke, at du adskiller din partner fra dit nye "mig", men at du inkluderer ham / hende i dit nye liv, at du bliver en del af dine nye interesser, og at du sammen kan fortsætte med at vokse og udvikle sig.

Rutinen overvinder dig

En anden grund til at du er gift, men du føler dig alene er det stræben ikke som før. Det kan være, at du nu er mere afgjort i rutinen og i komforten, og derfor har du "let" lidt. Denne situation kan få dig til at føle, at du ikke længere er speciel for din partner, og at du aldrig vil gøre ting med dig, så det er vigtigt at forsøge at holde ilden i ægteskabet og kærlighed, så rutinen ikke gør dig til skade for meget.

Overarbejde eller forpligtelser

Og endelig er et andet af de mest almindelige tilfælde, der kan få dig til at føle sig ensom i dit ægteskab, det er din partner leve i et miljø af arbejdsstress Det bruger dig meget tid. Faktisk har dette traditionelt været den mest almindelige årsag til fejl i ægteskabet, og det er, at stress på arbejdspladsen kan ende med at adskille parret og få forholdet til at blive forbrugt. Hvis dette er den situation, du er i, anbefaler vi at du snakker med din partner for at se, hvor du er. Sikkert kan du nå en aftale, der får balance dit arbejdsliv med dit personlige liv.

Hvad gør jeg, hvis jeg føler mig tom i mit ægteskab? 5 tips

Uanset årsagen til din følelse af ensomhed er det vigtigt, at du begynder at lægge den løsning, som dit ægteskab har brug for. Det er vigtigt, at du ikke bruger meget mere tid, for i sidste ende vil du muligvis distancere dig selv mere og mere, og til sidst bliver kærligheden engang forsvundet. Løs derfor denne situation så hurtigt som muligt og etabler med dine partnere vejen frem.

Her vil vi give dig 5 tips, så du ved hvad du skal gøre, hvis du er gift, men du føler dig alene:

1. Tal med din partner

Det er klart, at hvis du har et problem i dit ægteskab, skal du tale om det med din partner. Det er sandsynligt, at hvis han er meget involveret i sit arbejde eller sine forpligtelser, har han ikke engang indset, at du føler dig alene. Og du bør ikke være vred på det. Det er vigtigt, at vi lærer at kommunikere og ikke argumentere, vi bør ikke tage noget for givet eller forvente, at vores partnere skal vide alt om os. Så tal med ham og forklar hvordan du føler dig, så du kan overveje løsningen mellem de to.

2. øjeblikke af intimitet

Du kan føle dig ensom, for i det seneste har du ikke haft romantiske øjeblikke eller øjeblikke lige for dig. Mange gange, i weekender kan vi blive sammen med familie, venner og altid være omgivet af børn, og det kan føre til forholdet til afstand og det, dybt ned, savner vi hinanden. Derfor er en god måde at genvinde den forening at tilbringe et øjeblik bare for dig: Planlæg en romantisk middag, tag en landlig weekend, reserver en nat på et hotel og genoplid lidenskaben ... ¡Uanset hvad, men sammen og alene!

3. Løs de konflikter, der har distanceret dig

Det kan også være, at dit forhold går igennem en dårlig tid. Par kriser eksisterer, men forlader dem afhænger af indsatsen og viljen af ​​de to. Derfor anbefaler vi at du sætter dig ned for at snakke og løse de problemer, der adskiller dig. Tal rolig, langsomt og med en beslutsom vilje. Målet er ikke at diskutere eller smide "tackle" til dit ansigt, men snarere ateller hvad vi søger er at løse denne situation og vær god igen.

4. Spørg dig selv: ¿du er stadig forelsket?

Det kan være, at du har følt dig ensom i lang tid, og at du lige nu ikke føler det samme for din partner. I disse tilfælde er det vigtigt, at du er oprigtig, og at du værdsætter, om du stadig vil fortsætte med at kæmpe for dit forhold, eller hvis du tværtimod foretrækker at give dig selv tid og se, hvad der sker. Det er ikke nødvendigt, at du fortsætter med et forhold, hvor du ikke længere tror det. I dette tilfælde er det bedst at du lægger en lille afstand og se om det var en bump eller hvis der virkelig ikke er noget mellem dig.

5. Gå til terapi

Hvis du ikke ønsker at smide i håndklædet, men du ikke ved, hvordan du nærmer dig denne situation, anbefaler vi at du forlader det i hænderne på en professionel. Der er mange terapeuter specialiseret i at løse konflikter mellem par, der kan give dig nøgler og teknikker til at forbedre dit forhold og få det tilbage på overfladen. Men åbenbart, for at dette skal bære frugt, er det vigtigt, at jer begge er villige til at arbejde og stræbe efter jer selv. Først da vil det være fornuftigt at gå til terapi.

Denne artikel er rent informativ, i Online Psychology har vi ikke fakultetet til at foretage en diagnose eller anbefale en behandling. Vi inviterer dig til at gå til en psykolog for at behandle din sag specielt.

Hvis du vil læse flere artikler svarende til Jeg er gift, men jeg føler mig ensom, hvad gør jeg??, Vi anbefaler dig at indtaste vores kategori af parterapi.