Hvordan man kan overvinde en adskillelse, når der er børn

En adskillelse er altid en smertefuld begivenhed, selv når det sker ved fælles overenskomst. Omstændighederne ved en adskillelse er altid komplekse, men de er endnu mere, når parret har børn, da denne ændring også påvirker familiens situation.

Til gengæld er børnene en stimulans for styrke og motivation for at forsøge at opretholde et hjerteligt forhold til ex-partner tænkning, hovedsagelig at de lider så lidt som muligt. ¿Hvordan man kan overvinde en adskillelse, når der er børn? I Psykologi-Online tilbyder vi dig kvalitetsinformation baseret på følelsesmæssig intelligens.

1. Hvordan man skal håndtere en adskillelse, når der er små børn
2. Hvordan man står over for en adskillelse med unge børn
3. 5 tips til at overvinde en adskillelse eller en skilsmisse

Hvordan man skal håndtere en adskillelse, når der er små børn

I en sådan situation er det almindeligt for forældrene selv at føle sig følelsesmæssig svimmelhed og bekymring for det nye stadium. Hele familien lever en proces med tilpasning til forandring. Det anbefales, at du som voksen har ekstern støtte til familiekernen for at dele med disse mennesker følelserne og tvivl om denne proces. Denne eksterne støtte er terapeutisk for at forbedre lindring og reducere stress. I det omfang du tager dig af dig selv, undgår du at inficere dit barn med dit eget ubehag.

1. Vær tålmodig og møder situationen roligt

Stol på den tid hjælper med at sætte tingene på plads. Måske ser du rundt og observerer eksemplet på et tidligere par, der opretholder et hjerteligt forhold, og du føler at du skal gøre en stor følelsesmæssig indsats for at kunne opretholde dette kriterium lige nu. Tid er vigtig for at lindre sårene i det første øjeblik og lade afstanden bidrage til at berolige lidelsen. Husk at dette øjeblik vil passere.

prøve give normalt til den nye familiesituation uden at konstatere konstante sammenligninger med det foregående stadium. Nu har du ikke længere en rolle som et par, men du har det store ansvar at elske dine børn ubetinget og uddanne dem i solide værdier. Derfor kan du fokusere kommunikationen om de aspekter, der har at gøre med pasning af børn. Oprettelsen af ​​fælles mål kan være særlig effektiv på nuværende tidspunkt.

2. Udvikle kommunikationsstrategier

Det anbefales at fremme teknikker til effektiv kommunikation med undervisere af børn, fordi de kan observere en vis forandring i deres holdning eller ønsker at dele en vurdering. Huset og skolen er to af de vigtigste rum i barnets liv. Af denne grund er det hensigtsmæssigt at etablere broer af dialog mellem begge scenarier.

3. Arbejd din empati og følelsesmæssig intelligens

Tænk på det fælles gode. I en situation med adskillelse kan du opleve individualismens fornemmelser, men fra et rationelt synspunkt kan du omdirigere situationen ved at observere, hvordan det fælles gode fremmer dit eget velbefindende og dine barns. Det vil sige, hvis dine børn føler sig godt, er du også bedre (og omvendt).

Gør ikke de universelle fejl, at de, der har gennemgået denne proces, så mange gange fortryder. Vær forsigtig med de handlinger, der kan være resultatet af vrede. For eksempel taler meget om din ex-partner til dine børn. Hvis du har brug for at udlufte, skriv alt, hvad du har brug for til at udtrykke i et brev og derefter bryde folio.

4. Se efter god terapi

Bed om professionel hjælp. En psykolog kan lede dig med konkrete forslag og anbefalinger omkring familiens situation for at opføre sig konstruktivt og pædagogisk. Eksperten kan give dig anvisninger om, hvordan man kommunikerer adskillelse med børn og hvordan man kan overvinde tristhed efter en adskillelse. I så fald er det tilrådeligt ikke at give uforholdsmæssigt store oplysninger til børn om årsagerne til bruddet.

Hvordan man står over for en adskillelse med unge børn

Ungdom er et komplekst stadie af livet. ¿Hvordan skal man håndtere en adskillelse på dette tidspunkt, hvis dine børn er i denne alder? Vi tilbyder dig følgende tips:

• Husk på, at din familieseparation ikke indebærer en rolleændring i dit barn med hensyn til det stadie i livet, hvor du er. Han er stadig en teenager, Han er ikke voksen. Derfor fortjener han at leve denne periode af sit liv med ansvaret for hans alder.
• Lyt til din mening. Det er vigtigt at styrke aktiv lytte til at adressere teenagers synspunkt. Lad aldrig dit barn være i stand til at vise en større præference for dig eller din eks.
• En adskillelse skaber en uundgåelig ændring i ens familiesituation. Det anbefales dog, at ungdommen så vidt muligt ikke står over for utallige ændringer i sit liv. Forældre kan for eksempel træffe effektive beslutninger for at tilskynde ungdommens rutine til at forblive meget ligner den, han havde før adskillelse. På den måde kan du trods de ændringer, du oplever stabiliteten i din komfortzone.
• myndighed. Det er rigtigt, at den unge kan lide som følge af adskillelse fra deres forældre, men dette bør ikke være en undskyldning for overdreven overbeskyttelse. Det er vigtigt, at de værdier og de grænser, der var til stede i den form for uddannelse, der blev vedtaget af familien, fortsat er til stede fra nu af. Og forældre bør styrke deres kommunikation for at dele oplysninger om dette spørgsmål. Din rolle med din partner er ændret, men den er ikke ændret i forhold til dit barn.
• andel kvalitetstid med dine børn. Fortsæt med at skabe nye familieminder. Det er vigtigt, at skilsmisse ikke er et pludseligt vendepunkt, men en fortsættelse af ens familie rutine.
• Det er tilrådeligt at sende oplysninger om situationen i fællesskab og danne et hold. På denne måde overfører dette billede også information til børnene. Det er samarbejdsoplysningerne og tilliden mellem begge parter.

5 tips til at overvinde en adskillelse eller en skilsmisse

1. Tal med andre mennesker af dit miljø, der har været igennem en lignende situation før, da de kan dele med dig den vigtige oplevelse, der er så værdifuld. Rådgivning fra personer, du stoler på, kan være en reference for hjælp, der bringer dig lys på et tidspunkt, hvor du kan være meget forvirret.
2. Pas på. Smerten ved adskillelse kan være så intens, at du bemærker, hvordan disse følelser ændrer din egen sindstilstand. Anvend dette afgørende kriterium for at passe ikke kun for dig, men også for dine børn. Du skal være i orden.
3. En adskillelse giver konsekvenser. Det anbefales dog at huske, hvad der var årsagen til denne beslutning og være sammenhængende med hende På denne måde kan man i stedet for at observere adskillelsen med hensyn til negativitet finde en mening i denne situation.
4. Opmuntre venskab med din eks. Det handler ikke om at være din bedste ven til at fortælle dine personlige tillid. Det anbefales dog stærkt, at du er en person, du har tillid til problemer, der påvirker begge dele. Din ex har været en vigtig person for dig. Ud af respekt for den kærlighed, som begge har boet, kan du forsøge at leve op til, hvad denne historie kræver af dig.
5. Du kan danne en smuk familie, hvis du virkelig ønsker at afsætte dine forskelle for at prioritere det vigtigste. Ingen sagde det var let, men denne måde at handle på er en manifestation af kærlighed, som også kan opleves efter adskillelse gennem ydmyghed, evnen til at tilgive og for at undgå manglende respekt i parret.

Denne artikel er rent informativ, i Online Psychology har vi ikke fakultetet til at foretage en diagnose eller anbefale en behandling. Vi inviterer dig til at gå til en psykolog for at behandle din sag specielt.

Hvis du vil læse flere artikler svarende til Hvordan man kan overvinde en adskillelse, når der er børn, Vi anbefaler dig at indtaste vores kategori af parterapi.