Sådan overvinder mistillid i parret

Der er en situation der det forårsager en masse lidelser i parforhold. Lev kærlighed fra mistillid, som får dig til at positionere dig selv i en forsvarsrolle, idet du observerer mulige farer, hvor der ikke er nogen grund til tvivl. Mistillid, når den er subjektiv og født af en indre frygt, understøttes ikke af en reel sekvens af data iboende til kærlighedshistorien. ¿Sådan overvinder mistillid i parret? I denne Psychology-Online artikel reagerer vi på dette spørgsmål ved at lægge værdi på kommunikation som et middel til forståelse for at nå dette mål om kærlighed.

Hvorfor du mistillid din partner

Før det er vigtigt at vide, hvordan man skal overvinde mistillid i parret lad os analysere oprindelsen af denne situation. Mistillid i sig selv er meget generel, hvis du ikke begrænser det inden for rammerne af virkeligheden. ¿Hvorfor føler du på denne måde? ¿Hvad bekymrer dig især? ¿Hvilke tanker oplever du i de episoder med intens mistillid?? ¿Der er en vis observerbar adfærd hos din partner, der gør dig bekymret på denne måde?

Kort sagt, forsøge at angive, om dette ubehag virkelig skyldes nylige oplevelser, som har betinget dig negativt på denne person, eller tværtimod er disse tvivl frugt af dine usikkerheder interne.

¿Det føles du tidligere erfaringer og skuffelser Ændrer du din nuværende lykke? I så fald er dine mistanker ikke forankret i nutiden, men i frygten for at lide igen en skuffelse. Disse spørgsmål kan være en inspiration til at starte en dialog med din egen frygt, det vil sige at begrænse det, begrunde det og sætte ord til det..

Ellers, når du føler dig overvældet af usikkerheden af ​​mistillid, gør det ubehag dig til at føle sig hjælpeløs. Gennem den indre dialog kan du gøre noget for at bevæge sig ud over den frygt.

Hvis du ikke kun mistillid din partner, men du gør det fra hele verden inviterer vi dig til at læse denne anden artikel, hvor vi opdager hvorfor du ikke stoler på nogen.

5 tips til at genvinde tillid til parret

For at overvinde mistillid i parret skal du vide, at det ikke er noget, du kan få straks. En proces er nødvendig for at udføre dette formål. Her er nogle gode tips til at hjælpe dig med at komme tilbage til genvinde tilliden og det kan du også nyde et mere fuldstændigt og mere tilfredsstillende forhold.

1. Team arbejde

Et pars forhold gentager essensen af ​​et hold, der samarbejder med at nå det samme mål. I dette tilfælde genvinde tilliden. Det vil sige, at kampen for dette mål skal være gensidig, hver kan bidrage med sine dyder, hans evner af kommunikation, positiv disposition og aktiv lytning at nå dette følelsesmæssige intelligenspunkt.

At arbejde som et team er det meget vigtigt, at du udtrykker påtrængende anmodninger til din partner om bevægelser, som du gerne vil modtage fra din side, og det er også meget vigtigt, at du lytter til deres synspunkt. Det er, i stedet for at tage for givet det, hvad den anden mener eller føler, er det vigtigt at have åbent sind for at fremme forståelse.

2. Kortsigtede mål

Det overordnede mål om at genvinde tillid til parret kan begrænses i tid gennem midlertidige mål tættere på kalenderen. For eksempel kan du tage initiativ til at planlægge flere samtaleplaner. Citater, der sætter i centrum værdien af ​​ordet siden det vigtigste værktøj til at genoprette tilliden er oprigtigheden udtrykt gennem sprog. Derfor, for at snak åbent med din partner, du skal skabe gunstige muligheder for det. ¿Og hvad bedre end at planlægge sjove planer, der skaber en positiv disposition i humør for at nyde samtalen?

3. Handlingsplan

For at genvinde tilliden til parret skal du finde balancen for at redde styrken og dyderne i denne kærlighedshistorie for at finde støtte til modstandsdygtighed i de faktorer, der skal opretholdes, men det er også vigtigt at identificere mulige forbedringsområder. Det vil sige at genvinde tillid til parret er af afgørende betydning rette de sårbare punkter der producerer en afstand for at skabe nye vaner af følelsesmæssig intelligens.

Du kan skrive ned i en notesbog de principper, du vil anvende i denne fase af din kærlighedshistorie, så når der opstår et øjeblik med tvivl, kan du genlæse de oplysninger, du har aftalt på begge sider..

4. Undskyld

Tilgivelse er en handling af frihed. Men det er umuligt at genvinde tilliden til forholdet uden at kunne tilgive den anden eller dig selv. Evnen til at tilgive er naturligvis også relateret til arten af ​​de hændelser, der forårsagede skaden. Prøv at reflektere over dette spørgsmål ved at relatere den globale balance i denne historie og din egen fremtid: ¿Hvordan ser du dit liv om fem år?? ¿Vil du gerne have din partner til at forblive en del af din historie?

I så fald lyt især til dine følelser. Da de giver dig meget vigtige oplysninger om dine sande indre ønsker. Hvis dette forhold ikke gør dig glad, vil ideen om at fortsætte med at dele fremtiden med din partner, have en vis sorg for sorg.

5. Tålmodighed

Men tror, ​​at før du har nået det endelige mål om at fuldende din tillid, har du haft mulighed for at observere historiens udvikling. Det vil sige, du kan kontrollere, om dine handlinger hjælper dig med at forbedre kærlighedens kvalitet, eller alt er det samme som før.

I denne anden artikel hjælper vi dig med at genvinde din partneres tillid, da han løj til dig.

Denne artikel er rent informativ, i Online Psychology har vi ikke fakultetet til at foretage en diagnose eller anbefale en behandling. Vi inviterer dig til at gå til en psykolog for at behandle din sag specielt.

Hvis du vil læse flere artikler svarende til Sådan overvinder mistillid i parret, Vi anbefaler dig at indtaste vores kategori af parterapi.