Hvordan man lærer at have tålmodighed i et forhold

Manglen på tålmodighed kan være tæt forbundet med denne konstante nødvendighed af den voksne rolle, der er markeret af hastighedsbudskaber i et samfund betinget af produktivitet og søgningen efter umiddelbarhed. Tålmodighed er dog den holdning, der giver dig mulighed for at definere din egen tid i kærlighed til at tænke, reflektere, føle og observere.

Der er ingen magisk opskrift på træning tålmodighed, men hvis du virkelig vil udøve det, er denne læring op til dig. ¿Hvordan man lærer at have tålmodighed i et forhold? I Psykologi-Online giver vi dig nøglerne til at opnå det.

1. 5 tips til at uddanne tålmodighed i kærlighed
2. At have tålmodighed er ikke bare at vide, hvordan man venter
3. Sådan styrer du utålmodighed og dyrker tålmodighed

5 tips til at uddanne tålmodighed i kærlighed

1. Identificere hvilke situationer, der gentagne gange bliver en konflikt fokus for dig For at holde styr på disse reaktioner kan du skrive en følelsesmæssig dagbog fokuseret på at reflektere over disse øjeblikke i en omtrentlig periode på ti dage. Gennem skrivning har du det nødvendige materiale til at huske aspekter, som ellers kunne glemme.
2. ¿Hvilke tanker føder din utålmodighed i disse øjeblikke? I forhold til det foregående punkt er det vigtigt at du dykker ind i typen af besked om, at du sender dig selv. Impulsen af ​​utålmodighed er så stærk, at det er så fokuseret på dine følelser, det er sandsynligt, at du ikke har forstået, hvad er de ord, der definerer din indre dialog. Men gennem denne øvelse af introspektion og bevidst refleksion kan du identificere denne meddelelse.
3. Generer alternative meddelelser Når du har identificeret, hvilke tanker der er dem, der fremskynder din utålmodighed, skal du angive andre ideer, der hjælper dig med at sætte denne situation i kontekst. Du kan finde inspirerende meddelelser i bekræftelser fra berømte forfattere om dette spørgsmål. Det foretrækkes dog, at du uddyber dine egne sætninger med dine egne ord for at føle internt styrken af ​​disse refleksioner, så din om tålmodighed.
4. Tålmodighed er kærlighed. Der er ord, der undertiden kan udveksles. Kærlighed er en konstant demonstration af tålmodighed, fordi når du elsker dig, venter du også, mens den anden rytmer ikke passer perfekt til din indre rytme. At udføre en empati øvelse forsøge at identificere i hvilke situationer du bemærker og føler, at din partner har tålmodighed med dig. ¿Hvordan får du det til at føle dig? ¿Og hvordan tror du, at din partner formår at overføre det roligt til dig? Denne holdning kan henvise til dig.
5. Tænk på det langsigtede. Utålmodighed er den energi, der får dig til at tænke på det øjeblik, men dets frugter er meget uproduktive. Tværtimod er tålmodighed en holdning, der kan indebære en større indsats for nutiden, men dens potentiale for fremtiden er enorm. Når noget får dig til at tabe tålmodighed i forholdet, er der tale om, hvordan næsten intet er så presserende eller så transcendent at overdrive situationen. ¿Og hvordan ændrer du inertien af ​​utålmodigt drama for håb? Gennem en sans for humor.

At have tålmodighed er ikke bare at vide, hvordan man venter

Men selv Tålmodigheden selv har en grænse. Ellers løber en person risikoen for at fodre en afhængighedsbinding, hvor han sætter sig i baggrunden, før ønsket om at behage parret. Tålmodighedsgrænsen findes i din egen sunde fornuft og i dit indre velbefindende. Når du venter på en ændring, der aldrig opstår, påvirker dit selvværd eller dit niveau af lykke, så reflektere over det.

Når tålmodighed bliver en filosofi om forholdet, hvor du er den, der evigt venter på din partner, men du ikke modtager den samme opmærksomhed fra din side, så er der en intern ubalance i dette link.

Definer, hvad de er dine grænser omkring principperne om et godt forhold. Og husk at kærlighed ikke altid er nok, det vil sige at elske nogen er ikke garantien for, at dette forhold er håb. Når du er hos en person, føler du, at du skal stoppe med at være dig, så lyt til disse følelser. Tålmodighed i sig selv er ikke en magisk ingrediens. De sande konsekvenser af tålmodighed er dem, der ledsages af andre færdigheder med det formål at opnå visse mål for et par.

Når du føler, at alle dine vigtige bestræbelser er orienteret om at fodre din evne til at have tålmodighed før en situation, der overlader dig, gør en forandring af tilgang. Især hvis det er en situation, der kan ændres gennem begge vilje.

Sådan styrer du utålmodighed og dyrker tålmodighed

For at lære at have tålmodighed i et forhold, skal du være klar over, at det ikke bør forveksles med en rolle passivitet, hvor personen synes at træde tilbage til en bestemt situation. Når du er tålmodig, er du hovedpersonen i dit liv, fordi denne holdning giver dig en følelse af ro, hvorfra du kan tænke og reflektere mere tydeligt end når utålmodighed skyder din grund.

¿Hvad skal man gøre fra nu af i de situationer, der repræsenterer en test for din tålmodighed?

1. Planlæg et nyt svar. Visualiser denne reaktion i dit sind, fordi denne forventning øger dine chancer for at skabe den virkelighed.
2. Gå væk specifikke mål. I forhold til den situation, der er en vigtig test for dig, skal du angive en udfordring, du vil spørge dig selv. For eksempel, hvis din utålmodighed opstår som følge af din partners manglende punktlighed i udnævnelser, skal du designe en strategi for bedre at kunne klare de øjeblikkelige ventetider.
3. Udtryk dine ideer og ønsker klart og i en venlig tone. Risikoen for klagen er at blive båret væk af hån og kritik, der kun brænder fjernelsen. Utvivlsomt er effekten af ​​ordene "venligst" og "tak" mere konstruktiv i aktiv lytning. I disse tilfælde er det meget vigtigt at være særlig opmærksom på kommunikationspsykologien som et par.

Som filmfora er filmen "Sin Rodeos" med Maribel Verdú et fremragende pædagogisk eksempel på kærlighedens tålmodighed og utålmodighed. Skuespilleren spiller en kvinde, der er så vant til at sætte sig selv i stedet for andre, at hun allerede har glemt hvad det betyder at være sig selv. Hvis du vil reflektere over dette emne, er dette plot en interessant reference.

Denne artikel er rent informativ, i Online Psychology har vi ikke fakultetet til at foretage en diagnose eller anbefale en behandling. Vi inviterer dig til at gå til en psykolog for at behandle din sag specielt.

Hvis du vil læse flere artikler svarende til Hvordan man lærer at have tålmodighed i et forhold, Vi anbefaler dig at indtaste vores kategori af parterapi.