Hvorfor er jeg bange for at blive forelsket

Selvom det lyder ironisk, kan begyndelsen at modtage kærlighed og nærhed virkelig nå frem til at skræmme nogle mennesker. Der er en frygt for at blive forelsket og opretholde intime relationer, som i de mest alvorlige tilfælde kan forårsage fysiske symptomer som takykardi, kvalme, sved, svimmelhed og endda den person, der lider af det, kan få opleve panikanfald. ¿Det lyder utroligt ikke?

I denne Psychology-Online artikel hjælper vi dig med at svare på dit spørgsmål "¿Hvorfor er jeg bange for at blive forelsket?"Vi vil dyve ind i hvor denne frygt for kærlighed kommer fra, hvad er karakteristika for mennesker, der er bange for kærlighed, hvad er konsekvenserne af at lide det, samt nogle tips til at overvinde det?.

1. Hvordan man ved, om en person er bange for kærlighed
2. Symptomer på en person, der er bange for kærlighed
3. Hvor frygt for kærlighed kommer fra
4. Hvilke konsekvenser kan bringe frygt for kærlighed
5. Tips til at overvinde frygten for at blive forelsket

Hvordan man ved, om en person er bange for kærlighed

Vær bange for kærlighed Det er normalt mere almindeligt, end det synes, og selvom de fleste mennesker kan lide at blive elskede og tilbyde kærlighed, er der andre, der simpelthen afviser og undgår. Til denne ekstreme frygt for at falde i kærlighed eller kærlighed det hedder filofobi. I virkeligheden er det ikke, at personen ikke vil føle sig elsket, for det er i sidste ende det, han mest ønsker, men det ønske han føler, svarer til hans frygt for at lide og blive såret..

I mange tilfælde er denne nysgerrige fobi skabt, fordi personen har levet en traumatisk tidligere erfaring, som for eksempel et dårligt forhold, hvor hun blev forrådt, mishandlet og / eller brugt, så hun skaber en følelsesmæssig barriere, der ikke tillader hende at lade sig leve og opleve kærlighedens fornøjelse.

Når en person er bange for at blive forelsket, har han tendens til at vedtage en serie af Typiske adfærd. Nogle af dem er følgende:

• Når de bemærker, at forholdet til en person nærmer sig, begynder de uundgåeligt kom væk fra hende, for at undgå det, stopper de med at frekventere det og er ligeglade med den pågældende person.
• De bliver forelsket i umulige mennesker at overbevise sig om, at de virkelig vil elske nogen, men for en eller anden grund finder de det umuligt at starte et forhold.
• Når du møder en person, fra starten har du det de finder fejl (hvad enten det er ægte eller ej) og fokusere udelukkende på dem.
• De etablerer forbindelser med folk der ikke er relaterede med dem og på den måde bekræfter de, at kærlighed ikke er for dem.
• De plejer at skabe konflikt med parret for at den anden person beslutter at forlade forholdet.
• De giver ikke tiden at kende en person, med hvad de plejer at lægge påskønninger på, så de er meget travle med arbejde, de kan lide at bruge mere tid sammen med venner, de er ikke interesserede i at kende nogen, osv..

Symptomer på en person, der er bange for kærlighed

Folk med filofobi eller frygt for kærlighed, De vil virkelig have den snævrere følelsesmæssige bånd, såvel som at give og modtage kærlighed. Men når de indser, at dette er ved at ske, og at de begynder at føle noget for den person, begynder de straks at opleve angst og bliver overfaldet af negative tanker, hvilket endda kan føre dem til at have visse fysiske reaktioner, som følgende:

• angst
• sveden
• Mavesmerter
• takykardi
• svimmelhed
• Panikanfald

Hvor frygt for kærlighed kommer fra

Der er en serie af faktorer der kan påvirke så en person lider af filofobi eller frygt for kærlighed. Nogle af disse faktorer er følgende:

• Har levet forbi traumatiske eller negative oplevelser med andre par
• Frygt for afvisning, der ofte har at gøre med et uopklaret børneproblem, hvor barnet ikke blev accepteret af deres forældre.
• Frygt for at miste kontrollen over deres liv, da de har svært ved at tilpasse sig forandringer, er de bange for, at slippe og opleve kærlighed vil få dem til at miste deres frihed og personlige selvstyre.
• At finde dig selv i et samfund, der i stigende grad fremmer individualitet.
• Har haft små affektive forældre.
• Frygt for engagement og ansvaret for at have et liv sammen, fordi de kan føle sig under meget pres.
• Frygt for at blive forladt
• Forældres skilsmisse i barndommen
• Har et lavt selvværd, da de føler, at de ikke fortjener at nogen elsker dem, og de foragter sig altid, hvilket også øger frygten for at blive forladt.

Hvilke konsekvenser kan bringe frygt for kærlighed

At nægte muligheden for at elske kan bringe nogle konsekvenser for følelsesmæssig vækst og udvikling af personen. Blandt dem mangler muligheden for at få en ny livserfaring, for selv om det er positivt eller negativt, læres alle erfaringer.

Et andet negativt spørgsmål om at nægte kærlighed er, at det opmuntrer personen bliver mere og mere isoleret af andre. Du mister muligheden for at have folk på din side af tillid, som du kan stole på, når du har brug for det mest, du mister evnen til at dele over tid, ikke kun i et par, men også i andre intime relationer som venskab.

På den anden side hjælper vi os med at øge vores følelsesmæssige modenhed ved at finde os i et eller flere forhold.

Tips til at overvinde frygten for at blive forelsket

Hvis du er en person, der konstant spørger "Hvorfor er jeg bange for at blive forelsket", og du læser denne artikel, er det fordi du helt sikkert vil stoppe med at føle det. Sandsynligvis dybt ned, du vil gerne begynde at have et forhold, men du har ikke vovet at tage det afgørende skridt til at gøre det, eller du kan finde dig selv i et forhold lige nu og være bange for at lade dig gå og begynde at opleve kærlighed. Derfor har vi udarbejdet en række tips, at hvis du sætter dem i praksis, vil de hjælpe dig med at begynde at overvinde den frygt.

Anerkend at du er bange for kærlighed

Dette er det vigtigste og ofte det sværeste skridt til at begynde at overvinde denne frygt. Du må ikke bare erkende, at du er bange for at elske og modtage kærlighed, men også det, som du frygter det, ønsker du det. Du vil dybe ned for at blive elsket og accepteret af en anden person, men du er så bange for, at selv du kan få dig til at tro på, at det ikke er sådan. Tør at tage dette skridt, fordi du på denne måde begynder at føle dig bedre med dig selv for sin oprigtighed, hvilket ikke gør dig svagere, men tværtimod.

Identificer dine forsvarsmekanismer

Forsvarsmekanismerne er dem der du sætter dig selv til at beskytte dig selv og i så fald undgå enhver kontakt med en anden person, der kan medføre større nærhed og intimitet. For eksempel er en af ​​de forsvarsmekanismer, der anvendes af mennesker, der er bange for at blive forelsket, at sige til sig selv og andre, at de ikke er interesserede i at have et forhold, at de er meget godt uden en partner eller at de ikke ønsker at komplicere livet. således er de mere end glade. En anden kunne være, at hver gang de møder nogen ny, begynder de at se fejl, og i det skjuler de at stoppe med at danse den pågældende person.

Også som vi så tidligere er der mennesker, der kommer til at have et forhold, men som allerede i det gør alt for at ende med at fejle eller dem, der bruger for meget tid på arbejde eller sammen med venner og “de finder ikke” tid til at gå ud med nogen. Identificer den forsvarsmekanisme, som du oftest bruger for at undgå intimitet og nærhed. Tænk på nogle specifikke situationer og analyser dem, så du kan hjælpe med at identificere dem.

Rediger din adfærd og tanker

Efter at have identificeret dine forsvarsmekanismer, som du bruger oftere, skal du gøre en indsats for at ændre de tanker eller adfærd, der ikke giver dig mulighed for at lade dig føle og bytte dem til mere konstruktivt. For eksempel, hvis den forsvarsmekanisme, du bruger mest, er at finde fejl i de mennesker, som du forlader, kan du ændre din strategi og fokusere mere på dets dyder..

Samt at fortælle dig selv mere realistiske ting som: “folk er ikke kendt så hurtigt”, “ vi har alle fejl og dyder”, “ingen er perfekt”, “Jeg kan ikke dømme nogen, der bare kender ham”, etc. En anden sag kan f.eks. Være, hvis du bruger meget tid sammen med dine venner og arbejde og ikke giver dig tid til at møde nogen, du kan begynde at bedre organisere din tid og prioritere folk med hvem du kan have et muligt forhold til.

Fokus på nutiden

Husk at al frygt genereres af situationer, der ikke sker i øjeblikket, fordi de er bekymrede for fremtiden. Den intense frygt du har er udløst af dine egne tanker om, hvad der måske eller måske ikke sker. Tænk på, at der i øjeblikket ikke sker noget, og helt sikkert det øjeblik du begynder at dele en eller anden, skal du holde op med at fokusere på, hvad du tror, ​​vil ske. Ingen ved virkelig hvad der vil ske i fremtiden, lær at leve livet øjeblikkeligt, for kun da vil du kunne smage det og nyde det fuldt ud.

Giv dig selv mulighed for at prøve

Tillad dig selv at eksperimentere og turde leve en fornemmelse som kærlighed. Tænk, at hvis ting med den person går rigtigt eller forkert, er det til sidst, der betyder noget, at have levet det, efter at have fået en anden oplevelse for dit liv. Glem ikke at give dig selv mulighed for at dele med en anden person, at elske og føle dig elsket, du kan ikke fratage dig en af ​​de mest ekstraordinære fornemmelser, der eksisterer.

Sidst men ikke mindst, nævner det, hvis din frygt for at blive forelsket er så intens, og du har en fornemmelse af at du kan være mere end dig eller at du simpelthen gerne vil modtage ekstern hjælp til at overvinde det. Glem ikke at psykoterapi kan være af støtte og er effektiv til at overvinde alle slags fobier og også hjælpe dig med at øge og forbedre livskvaliteten.

Denne artikel er rent informativ, i Online Psychology har vi ikke fakultetet til at foretage en diagnose eller anbefale en behandling. Vi inviterer dig til at gå til en psykolog for at behandle din sag specielt.

Hvis du vil læse flere artikler svarende til Hvorfor er jeg bange for at blive forelsket, Vi anbefaler dig at indtaste vores kategori af følelser.