Hvorfor jeg vil græde uden grund

¿Du føler dig ked af det? ¿Du finder dig selv deprimeret? ¿Har du lyst til at græde og ikke ved hvorfor? Mange ting eller årsager, der kan ske for os i vores dagligdag, og provokere en følelse af tristhed eller vi befinder os apatisk og sløv i et stykke tid, men da pludselig og støt, vi invadere et ønske om at sørge uoprettelig og uden en konkret grund, ¿Hvad sker der med os? og ¿hvorfor det sker for os?

For at finde svaret, er det vigtigt at lytte til os selv at forsøge at identificere denne omstændighed eller situation, der kan have forårsaget denne uforklarlige trang til at sørge, men det er også vigtigt at være opmærksom på andre symptomer, der manifesterer som tristhed uden grund fremgår også et symptom på depression. For at fjerne alle tvivl om dette, i denne Psychology-Online artikel, skal vi svare på spørgsmålet om hvorfor har jeg lyst til at græde uden grund.

1. Hvorfor græder vi, når vi er triste
2. Du vil græde uden grund: sorg eller depression?
3. Hvordan man ved, om jeg har depression: symptomer

Hvorfor græder vi, når vi er triste

Selv om tårer har en biologisk funktion og er nødvendige for at holde øjnene godt hydreret, er det vigtigt at skelne denne type tårer fra dem, der er forbundet med følelser, som dem, vi adskiller, når vi føler os triste. I dette tilfælde er tårer a forsvar mekanisme af kroppen for at frigøre stress og hjælpe balancere følelser.

Når vi føler os triste, virker vores hjerne på en anden måde, og der er nogle ændringer i vores krop, som vi ofte ikke er opmærksomme på: Vi føler os mere trætte, vi har mere appetit, vi vil være alene og vi græder. Sorgen får hjernen til at akkumulere en masse spændinger og for at eliminere den angst, den bruger tårer, en mekanisme, gennem hvilken relief er opnået.

Efter græd er udskilt endorfiner, hvilket får os til at føle sig bedre og meget mere afslappet. Derfor anbefales det græd når vi har brug for det og at vi ikke undertrykker dette behov. Derudover har følelsesmæssige tårer nogle hormoner, såsom leucin enkephalin, som er en naturlig smertestillende middel, der producerer vores egen krop.

Men derudover er det også muligt at græde uden grund, det vil sige ikke at forstå præcis, hvad der er årsagen til vores lidelse og ikke desto mindre ikke at kunne kontrollere tårerne.

Du vil græde uden grund: sorg eller depression?

"Jeg har lyst til at græde og jeg ved ikke hvorfor", ¿Lyder denne sætning til dig? Hvis du for nylig føler, at du har lyst til at græde hele tiden og du vil vide, hvorfor dette sker for dig for at afhjælpe denne situation, er det vigtigt, at du for det første identificerer, om det er en episode af midlertidig sorg eller en psykologisk lidelse, såsom depression. I mange tilfælde har disse udtryk en tendens til at være forvirret, og selvom de måske har fællespunkter, er de meget forskellige begreber, der bør afklares for at finde de rigtige svar.

den Vigtigste forskelle mellem tristhed og depression De er følgende:

• Tristheden Det er en midlertidig følelsesmæssig tilstand og sædvanlige hos mennesker, da det er en psykologisk reaktion på en begivenhed, der har beskadiget os eller en række komplicerede omstændigheder, der synes meget vanskelige at overvinde. Når der er noget, der får os til at føle sig trist, er det normalt, at græde ser ud og vi har lyst til at græde.
• Tværtimod, depression Det er ikke en forbipasserende ting, det er en psykopatologi hvor personen lider en kronisk depressivt billede og et langvarigt ubehag. På grund af forskellige årsager har patienten med depression en række følelsesmæssige og fysiske symptomer, blandt hvilke er sorg, græd og lyst til at græde uden grund.
• I modsætning til triste mennesker, der ikke udviser signifikante ændringer i deres hjerneaktiveringsdynamik, oplever patienter med depression disse ændringer og kan se dem lavere serotonin niveauer. Serotonin er en neurotransmitter, som hjælper med at regulere humør blandt mange andre kropsfunktioner.
• Personer med depression viser apati, der varer i uger eller endda måneder. Denne apati overføres til alle områder af livet og kan gøre det umuligt for personen at udvikle deres sædvanlige daglige aktiviteter, som at gå ud på gaden, være sammen med deres venner, gå på arbejde, shoppe mv..

Nogle gange kan følelsen af ​​tristhed på lang tid føre til en lavere generation af serotonin og ender med at udvikle et depressivt billede. Men ud over den kvantitative forskel mellem tristhed (midlertidig) og depression (langvarig og / eller kronisk), der er en væsentlig kvalitativ forskel, der kan hjælpe dig med at besvare spørgsmålet om, hvorfor jeg ønskede at sørge og ved ikke hvorfor. Og det er, når vi føler trist er noget bestemt eller for en kendsgerning, at der er sket for os, og vi ved dog, når der lider af depression, mange gange, vi kan begræde uden grund, fordi ingen har evnen til at identificere hvad forårsager det ubehag forlænget i tide.

Hvordan man ved, om jeg har depression: symptomer

Som vi allerede har nævnt, er depression en psykologisk lidelse, som kan få den berørte person til at have lyst til at græde uden grund og pludselig og konstant, men udover dette er det en psykopatologi, der manifesterer sig gennem andre symptomer, som kan være både psykiske og fysiske. Dernæst vil vi liste hvad alle de symptomer på depression så du kan vurdere, om du vil græde uden grund, kunne være fordi du lider af en depressiv.

Følelsesmæssige symptomer

• Depressiv stemning i en stor del af dagen med en varighed på ikke mindre end to uger.
• Tab af interesse eller forsvinden af ​​det samme før de sædvanlige daglige aktiviteter.
• Tab af selvværd og selvtillid.
• Uberettiget mindreværdskompleks.
• Følelser af skyld og selvtillid.
• Tilbagevendende tanker om selvmord eller død.
• Følelser af værdiløshed og håbløshed.
• Fravær af følelsesmæssige reaktioner på situationer, som normalt genererer en slags følelsesmæssig reaktion i andre.
• Vanskeligheder koncentrere sig.
• Vanskeligheder ved at træffe beslutninger.
• Tab af seksuel lyst.
• Fald eller tab af appetit.
• Søvnforstyrrelser.

Fysiske symptomer

• Tab eller gevinstforøgelse.
• Træthed og træthed.
• migræne.
• Muskel aches.
• Fordøjelsesproblemer.
• Problemer med at spise normalt.
• Svimmelhed eller besvimelse.
• Muskulaturens stress.

Når alle symptomerne på depression er kendt, er det vigtigt, at hvis du har mistanke om, at du måske udvikler et depressivt billede, skal du straks kontakte din læge. Depression kræver tidlig medicinsk behandling og for at overvinde det. Farmakologisk terapi skal kombineres med psykologisk terapi og hjælp.

Denne artikel er rent informativ, i Online Psychology har vi ikke fakultetet til at foretage en diagnose eller anbefale en behandling. Vi inviterer dig til at gå til en psykolog for at behandle din sag specielt.

Hvis du vil læse flere artikler svarende til Hvorfor jeg vil græde uden grund, Vi anbefaler dig at indtaste i vores kategori af følelser.