Hvorfor føler jeg jaloux, hvis vi ikke er noget

Vi har alle oplevet den ubehagelige følelse af at være sjalu eller sjalu på nogen. Den lejlighed, vi har været forkert i at tænke, at en anden person kan udvikle kærlighed til andre end os, og det har påvirket negativt vores mentale stabilitet. Nu er denne følelse endnu mere frustrerende, når du eksperimenterer mod en person, som vi ikke har noget forhold til. Denne følelse kan opstå fra de forventninger, vi skaber til den anden, da normalt idealizarle og fantasere om at have en dag om forhold til ham.

Jalousi er aldrig god, og det er rigtigt at identificere og behandle det, når vi kan. På denne måde kan vi etablere mere sunde og varige forbindelser med de mennesker omkring os. I denne Psychology-Online artikel vil vi forsøge at svare på det hyppige spørgsmål om "¿Hvorfor føler jeg mig jaloux, hvis vi ikke er noget? ".

1. Hvad er jalousi?
2. Følelse af jaloux uden at være noget er kærlighed?
3. Jalousi i venskab
4. Sådan overvinder du misundelse

Hvad er jalousi?

Vi definerer jalousi som en stærk og ubehagelig følelse, der opstår, når vi observerer eller tror på, at en person føler kærlighed og være opmærksom på nogen, der ikke er os. En ældre søster kan være jaloux på hendes nyfødte søster, en ven måske være jaloux, fordi hans klassekammerat har siddet med en anden, kan en brud opleve jaloux, fordi hendes kæreste chatter med en anden ... disse følelser er ikke noget mærkeligt, dog er de ikke gode under nogen omstændigheder.

Jalousi er oprindeligt født af en meget almindelig tro på vores samfund: tanken om at nogen er vores, og at vi skylder loyalitet. Ideen om relevans er født som en løsning på frygten for at blive forladt, hvis noget er vores, det kan ikke forlade os ¿ingen?

Sandheden er, at folk ikke bør tilhøre nogen, vi er ikke nogen persons ejendom eller loyalitet over for nogen lignende. Selvom det er sandt, at vi skal være venlige og venlige over for dem, der elsker os, kan disse holdninger ikke være en forpligtelse. Vi kan ikke kræve kærlighed og respekt, da denne holdning er paradoksalt nok respektløs.

Denne følelse er stærkt forbundet med misundelse. Dette skyldes, at nogle mennesker forklarer jalousi som en slags misundelse at vi føler mod den person, der får den opmærksomhed, vi ønsker det.

Følelse af jaloux uden at være noget er kærlighed?

For bedre at forstå spørgsmålet om "¿Hvorfor føler jeg jaloux, hvis vi ikke er noget? "Det er vigtigt at forstå hvad betyder det at være ingenting.

Denne dagligdags udtryk involverer det faktum af ikke at have nogen form for sentimental, alvorlige eller vedvarende, aftalt med den person, jeg har udviklet en dyb hengivenhed forhold. At være intet kan betyde at have et forhold af venskab, platonisk kærlighed og endda et forhold af elskere. Trods ingenting, er ikke fremmed for at udvikle følelser for en person, der tiltrækker os dybt, at de kan føre til usikkerhed og giftige adfærd, hvis ikke ordentligt styre.

Følelse af jaloux uden at være noget er ikke kærlighed under alle omstændigheder. Denne jalousi kan opstå fra den frustration for ikke at være en ulykkelig kærlighed eller misundelse at se, hvordan det var at føle personen giver en anden person. Under alle omstændigheder, når det er konstateret, bliver vi nødt til at arbejde dybt for at fjerne dem.

¿Hvad gør jeg, hvis jeg føler jaloux, og vi er ingenting?

Både inden for et par og uden for det er jalousi i hvert fald ikke berettiget. På trods af at det ikke er noget, er det vigtigt at handle for at klare denne følelse.

Det første skridt vil være afklare forholdet med den person, for hvem vi føler tiltrækning. At tale med hende og udtrykke vores følelser kan hjælpe os med at eliminere flere usikkerheder. Når vi kommer ud af tvivl om realiteten i vores forhold, kan vi lave øvelser baseret på løsrivelse og følelsesmæssig uafhængighed. At gå videre, glemme fortiden og leve nutiden, er målet med disse øvelser for at fjerne jalousi.

Jalousi i venskab

Jalousi vises ikke kun i kærlighedsattraktionen eller i et par forhold, Der er også jalousi i venskabsrelationer. Disse kan blive lige så giftige og ødelægge et venskab fuldstændigt.

Vi kan blive dårlige, når en ven ikke betaler os den opmærksomhed, som vi tror, ​​vi fortjener eller bruger mere tid sammen med en anden person end hos os. Denne slags jalousi i venskab de har tendens til at opstå på grund af urealistiske forventninger til den anden person eller på grund af frygt for at miste en partner, som vi meget værdsætter. Frygten for at miste en person, vi elsker, er normal, men der er mere sunde og gavnlige måder at klare det på. Det er vigtigt at huske, at alle er fri til at gå ud med den, de ønsker og have de venskaber, de ønsker.

For at fjerne jalousi i venskab kan vi foreslå planer med nye venner af vores partner eller etablere nye relationer for at undgå at stole på en person. En anden løsning er at generere uafhængighedsstrategier at fremme vores mentale sundhed, på denne måde kan vi forhindre, at disse følelser sker igen i os. Nyd de øjeblikke i ensomhed er en praksis, som vi normalt ikke gør, og som kan hjælpe os meget i vores personlige vækst.

Sådan overvinder du misundelse

Når vi først har antaget, at denne følelse har en negativ indvirkning på vores mentale sundhed, er det tid til at arbejde hårdt for at fjerne det. Til dette tilbyder vi en række enkle trin, som kan hjælpe os med at nå vores mål:

• Identificer følelsen: Det første skridt er at identificere det øjeblik, hvor vi begynder at føle sig dårlige og den sammenhæng, hvori denne følelse opstår. Når vi ved når jalousi opstår, er det meget lettere at arbejde de tanker og overbevisninger, der omgiver den følelse.
• hold: Selv om det er sandt, at jalousi ikke er en positiv følelse, straffes det os for at føle det, det vil heller ikke være meget nyttigt. At holde en følelse indebærer ikke at dømme det og observere, hvordan det får os til at føle og ikke forsøge at blokere det.
• Spørg dig selv om at være sjalu: Når vi er i stand til at opretholde følelsen af ​​jalousi, kan vi stille os selv spørgsmål om det. Formålet med at stille spørgsmålstegn ved os er at rationalisere jalousi "¿hvad får det til at føle mig?""¿Hvad er brugen af ​​at være jaloux? " De er eksempler på problemer, der kan hjælpe os med at overvinde denne følelse.
• Kanal negative følelser og tilskynde til positiv dynamikAt de styrker vores individualitet. Efter at have observeret, at vi er nødt til at kaste jalousi ud af vores liv, er det tid til at kanalisere dem. Til dette kan vi anvende en række afslapnings- og meditationsteknikker tilføjet til rationalisering af følelsen af ​​jalousi.
• Nyd vores eget firma: Endelig når vi er i stand til at klare jalousi korrekt, er det tid til at observere, at vi faktisk kan nyde vores virksomhed og uafhængighed. Vi behøver ikke at projektere forventninger om kærlighed hos andre til at føle sig elskede, det er nok at lære at forsyne os med den nødvendige affektive pleje.

Med tiden og efter disse tips vil vi være i stand til at klare jalousi, indtil de forsvinder. Med dette vil vi fjerne en vigtig del af de giftige opførsel, og vi vil kunne Engagere i sundere relationer. Hvis nogen ønsker at være ved vores side, er det valg, ikke fordi vi tilhører. Jalousi forhindrer os i at bevæge os fremad som mennesker og føder kun de samme usikkerheder som genererer dem.

Denne artikel er rent informativ, i Online Psychology har vi ikke fakultetet til at foretage en diagnose eller anbefale en behandling. Vi inviterer dig til at gå til en psykolog for at behandle din sag specielt.

Hvis du vil læse flere artikler svarende til Hvorfor føler jeg jaloux, hvis vi ikke er noget, Vi anbefaler dig at indtaste vores kategori af følelser.