Hvordan man kan overvinde en kærlighedsslag for utroskab

En opsplitning af en partner gør altid ondt, selv når det sker ved fælles overenskomst. En sentimental farvel betyder en pause på forventningerne, men når hjertesorg kommer som et resultat af utroskab, dette faktum bringer en ny nuance til forholdet, fordi der følte sig snydt af dette problem, kan ikke se den kærlighedshistorie kun i form af to hovedpersoner. ¿Hvordan man kan overvinde en kærlighedsslag for utroskab? Denne artikel Psykologi-Online, giver vi dig nøglerne til at føle sig bedre fra en mental genrejsning af behovet for at reacquaint selv efter hvad der skete.

1. Faser af sorg for utroskab
2. Genopfinde dig selv efter pause
3. Hvordan man tager sig af dit selvværd efter en pause for utroskab

Faser af sorg for utroskab

Når du har levet en omstændighed af disse egenskaber, føler du ikke kun tabet af den kærlighed, men du har også blandede følelser over for den person, som du har delt så mange glade øjeblikke med. Sorg betyder at leve de følelser der er forbundet med dette desidealiseringsproces hvor du kommer på tværs af virkeligheden som den er og ikke hvordan du vil have det.

Lev denne proces fra tålmodigheden til at føle, hvordan dagets overlevelse er terapeutisk for at lindre den første følelsesmæssige storm. Imidlertid accepterer naturligvis stadierne af fornægtelse, vrede, frustration, accept og genopretning af den glæde, som du kan opleve efter dette øjeblik.

også, denne gang er også helbredelse fordi det giver dig en sammenhæng, hvor du kan hvile smerterne ved interne sår fra genforeningen med dig selv. Græd hvis du har brug for det, udtrykke denne lettelse for en skuffelse.

Det første år efter pausen er især markant, når det kommer til en stabil og varig forbindelse, der efterlader erindringer om dage fødselsdage, særlige datoer og traditioner partner. Vær tålmodig, fordi selvom du føler, at du ikke har glemt det, er det meget muligt, at du er tættere på at opnå det, end du forestiller dig.

I den næste artikel kan du finde svaret på, hvor længe sorgen varer for en pause.

Genopfinde dig selv efter pause

Du er stadig den samme person som nogensinde, men har udviklet sig, fordi denne oplevelse også har gjort dig vokse, men også, selvom du holder at være den samme person som altid, din situation er ikke længere den samme. Dette kan være et incitament til at opdatere nogle af dine fritidsrutiner, personlige planer eller forventninger. Byg din gave med dig i tankerne og i dit velbefindende Tag derfor beslutninger, der hjælper dig med at skabe nye muligheder på et personligt og fagligt plan.

Risikoen for at bryde for utroskab, der bliver traumer, er, at personen kan sidde fast i den specifikke kendsgerning. Men gennem en holdning til personlig bemyndigelse i dette nye stadium går du frem i den ønskede retning.

Overvind en smertefuld opløsning og dette øjeblik af forandring kan være kompleks, blot fordi du står over for nye situationer, der i nogle tilfælde bryde dit script forudgående liv. Antag din sentimental virkelighed og gå ikke glip af noget, der er vigtigt for dig, bare fordi du ikke længere har en partner. For eksempel, hvis du planlagde at tage en tur til en destination, som du var ivrig efter at møde, udvikle en alternativ B-plan for den romantiske tur.

¿Hvordan man kan overvinde en kærlighedsslag for utroskab? Sætter din opmærksomhed på dig, giver dig det plads, du fortjener i dit eget liv. Prøv at finde nogle positive punkter på denne situation. For eksempel er det bedre at møde pause end at leve bedraget i en kærlighed, der ikke er sådan. Sandheden sætter dig fri.

Hvordan man tager sig af dit selvværd efter en pause for utroskab

Kærlighed til dig selv er noget, der afhænger af dig. Af denne grund for at minimere den indvirkning, som denne situation kan have på dit selvværd, Prøv at tage sig af dig selv som du altid har gjort. For eksempel, se dit billede gennem mode skræddersyet til din egen personlighed, se din mad gennem udvikling af tiltalende og nærende menuer, investere i din hvile, forskønne dit hjem gennem nogle nye detalje interiør , programvandringer og etablere rutiner, som du kan lide.

Måske føler du dig skrøbelig og sårbar på dette tidspunkt. Husk dog, at dine venner og familie kan ledsage dig i denne proces som et punkt for støtte til dig, selv om de ikke kan udføre denne afskedsproces på dit sted. Af denne grund forsøge at anvende i den første person alle de personlige pleje tips, du ville give til din bedste ven, hvis du levede denne situation ligesom dig. Bliv ikke kun i teoriens plan, tag de bekymringer til handling. I den følgende artikel kan du se gode teknikker til at forbedre dit selvværd.

Hvis du ikke har dannet en familie til fælles, så, skære ethvert link til din ex. Lad ham optage den rolle i dit liv. Luk døren til enhver mulig venskab på dette tidspunkt. Måske med tiden vil du ændre dig, hvis du føler dig klar til at være venner realistisk. Hvis du har børn, forbereder du et godt forhold til din eks centreret om forvaltningen af ​​de detaljer, der har at gøre med børn. Stol på, at din følelse af ubehag vil forsvinde med tiden og så vil du føle dig mere forberedt på at opretholde et normaliseret forhold.

Denne artikel er rent informativ, i Online Psychology har vi ikke fakultetet til at foretage en diagnose eller anbefale en behandling. Vi inviterer dig til at gå til en psykolog for at behandle din sag specielt.

Hvis du vil læse flere artikler svarende til Hvordan man kan overvinde en kærlighedsslag for utroskab, Vi anbefaler dig at indtaste vores kategori af følelser.