Gestational diabetes hvad det er og hvordan det behandles

Gestationsdiabetes er en type diabetes, der kan opstå på et hvilket som helst tidspunkt af graviditeten, men det Det er mere almindeligt i anden halvdel af graviditeten. Diagnostiseres, når blodglukoseniveauerne er højere end normalt i denne periode.

Fremtidige moms, der har svangerskabsdiabetes, bør ikke bekymre sig for meget. Faktisk, chancerne for at have problemer med graviditeten minimeres med kontrol af blodsukkerniveauer. I de fleste tilfælde forsvinder denne type diabetes efter fødslen.

Undersøgelser har vist det Motion kan hjælpe kvinder med svangerskabsdiabetes til kontrol blodglukose. Dette bekræftes af en rapport fra Polytechnic University of Madrid og Universitetshospitalet Puerta de Hierro de Majadahonda.

Resultaterne af det er blevet offentliggjort i tidsskriftet Medicin og naturvidenskab i sport og motion. Denne undersøgelse viser det En passende forebyggende retningslinje er det bedste middel til at undgå virkningerne af svangerskabsdiabetes. Men hvad er denne sygdom? Hvordan kan vi bekæmpe det??

Hvad er svangerskabsdiabetes?

Denne sygdom er en type diabetes, der produceres under graviditeten. Det er fordi placenta genererer hormoner, der kan øge akkumuleringen af ​​glukose i blodet.

I de fleste tilfælde, bugspytkirtlen producerer nok insulin til at håndtere denne situation. Når det modsatte sker, øges blodsukkerniveauet. Dette er hvad der forårsager svangerskabsdiabetes.

Under graviditeten producerer placenta, som forbinder barnet med blodforsyningen høje niveauer af hormoner. Næsten alle dem svækker insulinets virkning i deres celler og kan øge blodsukkerniveauet. Husk dog, at stigningen i blodsukker efter måltider er normalt under graviditeten.

Problemet kommer, når denne stigning i sukker bliver overdreven. Efterhånden som babyen vokser, producerer placenta flere og flere hormoner, der modvirker insulin. Hvis du får genereret svangerskabsdiabetes, niveauet af blodsukker kan nå et niveau, der udgør en fare for babyens vækst og trivsel.

"Legemets og sindets sundhed er en stor velsignelse, hvis vi er i stand til at bære det".

-John Henry Cardinal Newman-

Hvordan svangerskabsdiabetes behandles?

Blodsukkerniveauer kan reduceres ved ændringer i kost og motion. Oprethold en sund vægt og følg en passende kostplan kan hjælpe med at forebygge eller minimere risikoen for svangerskabsdiabetes.

også, nogle kvinder vil også have brug for medicin, Hvis ændringer i kost og motion ikke reducerer blodsukkeret tilstrækkeligt.

Nedenfor finder du en række effektive tips, hvis du vil reducere svangerskabsdiabetes.

1- Vedligehold en sund kost 

Vælg fødevarer med højt indhold af fiber og lave raffinerede kulhydrater. Koncentrere sig om frugt, grøntsager, kød og fuldkorn. Lav en indsats for at inkludere sund mad for at hjælpe dig med at nå dit mål. Men for dette er det ikke nødvendigt at kompromittere smagen af ​​dine måltider eller kvaliteten af ​​din ernæring. Samtidig skal du være opmærksom på delstørrelserne.

En diætist eller læge kan hjælpe dig med at oprette en sund kostplan. På den måde lærer du at kontrollere blodsukkerniveauet under graviditeten gennem mad. Lidt forskning giver dig mulighed for at finde velsmagende opskrifter til personer med diabetes.

2- øvelse 

At udøve før og under graviditeten kan hjælpe med at beskytte dig mod udviklingen af ​​svangerskabsdiabetes. Til dette, Det anbefales Udfør 30 minutter moderat fysisk aktivitet næsten hver dag i ugen.

Det er vigtigt, at du husker, hvad der er den bedste type motion for gravide kvinder. Generelt, At tage en tur eller løbe vil give dig mange af fordelene ved andre mere intense discipliner. Men deres risici er meget lavere.

3-tag medicin

Hvis ændringer i kost og motion ikke er nok For at holde blodsukker på sikre niveauer, kan du blive nødt til at tage medicin. Selvfølgelig bør du først begynde at gøre det efter høring af din læge.

Selv om der i de andre typer diabetes diabetes normalt er ordineret, er det ikke tilfældet med svangerskabs type. På grund af sikkerhedsårsager, sikkert vil din læge bestille dig til at prøve mange andre handlingsplaner tidligere. Men i ekstreme tilfælde kan du blive ordineret.

Kvinder, der tager insulin, vil have brug for overvåg dine blodsukkerniveauer oftere. Dette er nødvendigt for at bestemme de relevante doser, og når de skal tage det i forhold til måltiderne.

4- Kontroller blodsukkerniveauer

Fordi graviditet forårsager kroppens behov for energi til at ændre sig, blodsukker kan ændre sig meget hurtigt. Derfor bør gravide kvinder i de mest ekstreme tilfælde kontrollere dem cirka fire gange om dagen, ifølge lægens anvisninger..

Gestationsdiabetes er en relativt sjælden sygdom. dog, det kan forekomme i enhver graviditet, så du bør være forsigtig, hvis du bemærker nogen symptomer. Hvis du mener, at du måske lider, skal du kontakte din læge om, hvad du skal gøre.

Humørsvingninger i graviditet Humørsvingninger under graviditeten er normale og skyldes øgede hormonniveauer, selv om andre faktorer undertiden griber ind. Læs mere "