Affektive obligationer, hvad er din stil?

Mennesket indgiver en biologisk nødvendighed rettet mod dannelsen af ​​de affektive bindinger da de blandt andre funktioner opfylder det, der giver sikkerhed på det psykologiske plan. Således udgør parrets forhold i voksenalderen en af ​​de forbindelser, der giver en større følelse af beskyttelse og følelsesmæssig balance. Men hvad afhænger kvaliteten af ​​de affektive bånd i parret?

Indtil midten af ​​1980'erne med forskning fra Hazan, Shaver og Bradshaw blev der ikke nået nogen solide teorier om voksne affektive stilarter. Resultaterne viste, at kærlighedsforbindelserne ville blive bestemt af forskellige vedhæftede stilarter, hvis formål er at søge beskyttelse og følelsesmæssig sikkerhed. så, Kvaliteten af ​​tilknytningsobligationen vil afhænge af de strategier, der var nyttige i barndommen for at opnå denne følelse sikkerhed med vores forældre eller omsorgspersoner.

Hidtil er der blevet identificeret fire vedhæftningsformater, der har afgørende indflydelse på dynamikken i parforhold og de affektive bindinger, der er etableret med andre mennesker: Sikker vedhæftning, bekymret, svindelagtig (væk eller angst) og uorganiseret. ; Vil du gerne vide, hvilken er din?

Affektivt link til sikker vedhæftning

Mennesker, der etablerer en bånd med deres partner gennem den type sikker vedhæftet fil, er autonome i forskellige områder af deres liv og de føler sig trygge, fordi de stoler på sig selv og i andres positive reaktion.

De sikre mennesker mistillid ikke deres "vedhæftede figurer" (forældre, venner, par), de har sikkerhed for, at de vil hjælpe dem, når de har brug for det.

Således er egenskaberne ved de grundlæggende sikre vedhæftede bindinger:

• Minnerne om barndoms affektive bånd er for det meste positive.
• De er åbne, nemme at vide, autonome, med højt selvværd og et positivt billede af andre.
• De mangler alvorlige interpersonelle problemer og viser tillid til andre.
• De nyder en balance mellem følelsesmæssige behov og autonomi personlig.

Affektive bond af bekymret vedhæftning

Bekymret vedhæftning, også kaldet ambivalent eller afhængig, er karakteriseret ved at være usikker på tilgængeligheden af ​​vedhæftede figurer, i dette tilfælde parret. 

Den bekymrede person udvikler en tilstand af angst og ineffektivitet, der får ham til at føle, at han ikke er elsket nok, så han konstant søger bekræftelse på, at han er elsket af den anden person, og samtidig frygter han mulig afvisning eller overgivelse. Således er andre af de særegne af denne type affektive bindinger:

• Manglende selvværd, der indebærer en Afhængig holdning og et overdrevet ønske om at få godkendelse af andre.
• Høj bekymring i deres forhold.
• Konstant krav til opmærksomhed.

Affektiv vedhæftning af fjernstyret vedhæftning

Personer med denne vedhæftede stil opretholder relationer baseret på følelsesmæssig afstand og følelsesmæssig koldhed. I de fjerntliggende flygtninge virker den tilsyneladende følelsesmæssige selvforsyning som en forsvarsmekanisme mod den mulige afvisning, de måtte opleve. Karakteristika for de mennesker, der præsenterer disse typer affektive bånd er:

• Idealisering af relationer med forældre, hvor de eneste huske oplevelser er baseret på forældrenes afvisning og forkølelse
• De fremsatte vurderingen af ​​deres resultater og nægte eksistensen af ​​affektive behov
• De holder de andre væk for at holde deres rustning og ikke ubalance deres følelser
• De har en positiv mentalmodel af sig selv, men negativ for andre
• De føler sig ubehagelige i privatlivets fred og overveje interpersonelle relationer som sekundære i deres liv
• De kan vise en tilstand af løsrivelse i situationer med adskillelse eller tab ved at undertrykke deres følelser

Affektive bånd af frygtelig undslippende vedhæftning

Folk der etablerer en affektiv binding gennem en frygtelig type flygtig vedhæftning også de arbejder med en negativ mental model over for sig selv og mod andre, manglende selvsikkerhed, lav tillid og selvbegrebet samt en stærk frygt for afvisning.

Forskellen med den fjerntliggende forvirrende type er, at de frygtede får deres sikkerhedskilde gennem godkendelse af andre.

Ligeledes overholder de følgende mønstre i deres forhold:

• Deres frygt for afvisning forhindrer dem i at starte intime relationer, så deres sociale netværk er minimal.
• De kombinerer samtidig ekstrem afhængighed og undgåelse, så de er let påvirket af ensomhed, frustration og depression.
• Hans opførsel er passiv.

Affektiv binding af uorganiseret vedhæftning

Denne vedhæftede stil har sin oprindelse i en barndom af misbrug eller misbrug hvor omsorgspersonerne på samme tid repræsenterede et tal af frygt eller ubehag, så børnene ikke kunne bruge dem som kilde til støtte og / eller sikkerhed.

Mønsteret af uorganiseret fastgørelsessystem er den mest dysfunktionelle, fordi folk søger fysisk nærhed samtidig med mental afstand, hvilket medfører stor desorientering, ud over:

• Tilstand deres værd gennem defensive handlinger baseret på et ekstremt behov for at behage og pleje andre på en kontrollerende måde.
• Manglende evne til at vurdere situationer, der betragtes som truende.
• Stress og stigning i kortisol.

Ændre den måde, vi forholder os til

I denne forstand, Usikre vedhæftningsformater er blevet oprettet, når i barndommen, er søgen efter nærhed ikke blevet løst og andre strategier er blevet brugt til at nå det. I de voksne vil disse systemer blive opretholdt over tid af modstanden mod forandring af mentale modeller af forhold.Det vil sige, at disse stive overbevisninger om forhold allerede er i overensstemmelse med personligheden og selve begrebet.

Ligeledes er forholdsmønstrene automatiseret, aktivering af den gentagne opførsel ubevidst og filtrering af alle de tegn, der ikke understøtter dem. En løsning ville være at være opmærksom på, hvilken af ​​disse forholdsmodeller eller affektive obligationer der bliver fremmet at kunne gennemgå det og vurdere, om det stadig gælder for vores velbefindende.

Det er meget vigtigt at øve mental fleksibilitet og Styrke tilliden til sig selv og andre, udover at indrømme muligheden for at forholde sig til parret på en mere sikker, afslappet og behagelig måde.

Vedhæftning: Den største kilde til lidelse Vedhæftning er afgørende for at overleve fysisk og følelsesmæssigt. Men hvis det bliver neurotisk afhængighed, markerer den en vej af mange lidelser. Læs mere "