Jeg lever for at være glad, for ikke at være almindelig

På tidspunktet for opbygningen af ​​vores liv gentager vi mønstre markeret af andre, som om at nå dem, skulle vi være straks glade, men er det virkelig sådan?? Det kulturelle og sociale pres har ført os til at tro på, at stabilitet er fælles, og at dette vil hjælpe os med at opnå vores velbefindende.

Forskellige studier af lykke har fundet ud af at være med positive, taknemmelige, entusiastiske mennesker og at gøre usædvanlige aktiviteter hjælper os med at blive smittet med det velvære. At gøre ting ud over det vanlige giver os en særlig energi, det giver os mulighed for at se livet på en mere trøstende måde eller opdage aktiviteter, som vi ignorerede, og hvor vi er dygtige.

Den mest eftertragtede skat i vor tid er at skatke lykke, men vi kan være forkerte i den måde, vi leder efter det. Kopier og gentag målene hos andre uden endda plantning, da de passer til vores liv, kan få os til at kollidere igen og igen imod frustration.

"Sand lykke er at nyde nutiden uden bekymring afhængig af fremtiden"

- Seneca-

Bor du for at være glad?

Paradoksalt besat af lykke kan give os mere ulykke. En undersøgelse af juni Gruber, en professor i psykologi ved Yale University, foreslår at Konstant at kigge efter, hvordan man er glad, kan generere angst. Dette sker, når de, der søger det, tror det, at alt, hvad der foreslås for at opnå lykke, passer til dem, og derfor må føre dem til det mål. Det sker også, når de første skridt efter design af en strategi ikke indebærer store fremskridt.

Derfor, mere end at være glad, vi skal forsøge at være ægte. Ægte mennesker har pr. Definition et godt selvværd. Originalen er ægte og den autentiske er pålidelig, derfor lad os stoppe med at rejse i et stykke tid, almindelige stier og tegne dine egne. I starten bliver det sværere, så bliver alt lettere, fordi alt vi ser bagved er relateret til os. Således vil vi finde os i nogen af ​​de minder, vi redder.

Vi kan ikke være glade for at leve andres liv. Hver person har særlige egenskaber og en unik vision om livet, det samme sker med lykke.

I et studie fra 2008, der blev offentliggjort i Journal of Counseling Psychology, udforskede forskere i Det Forenede Kongerige, at autentiske personligheder korrelerer med en persons følelse af ægte levevis. De fandt det Personer, der udtrykker en høj ægthedsfølelse, opretholder også højere niveauer af selvværd og trivsel.

Autentiske mennesker tager ikke kun tid til at reflektere over deres udsigter over livet og de oplevelser, der gør dem lykkelige, men også de deler det med andre. Selv flertallet gør det med den duftende glæde, der sprinkler forsvaret af et personligt, entydigt og repræsentativt arbejde.

Lykke er ikke et resultat af at gøre en ting, men af ​​en livsstil.

Hvis du vil være glad, vær usædvanlig

Dr. Tal Ben-Shahar, en professor ved Harvard University og en ekspert i positiv psykologi argumenterer for, at glæde kan læres. Læring på samme måde som den ene instrueres til at stå på ski eller spille tennis: med teknik og praksis. Blandt de vigtigste tips til at føle sig lykkelige er usædvanlige nøgler for at opnå vores velvære.

Blandt dem alle, fejre fejl Det er en af ​​de vigtigste. Få mennesker fejrer deres fejl, snarere vi knusker, når vi fejler noget. Denne læge i psykologi foreslår at ved at acceptere negative følelser vil vi kunne åbne os for at nyde positivitet og glæde. Således er det ikke at vide, hvordan man tilgive sig selv, relateret til forekomsten af ​​lidelser som depression, angst og lavt selvværd..

En anden fælles kendsgerning i vores samfund, der tager os væk fra lykke, har at gøre med forvirringen mellem velfærd og penge. Mange mennesker vil have den første, men lover deres tid til det andet, ignorerer det lykke afhænger af vores mentale tilstand, ikke vores nuværende konto.

Lykke er at identificere, hvad der virkelig er vigtigt og fokusere på det.

Hovedbillede af Mariana Kalacheva

Find dig selv i alt, der gør dig glad Stop og se, hvad der sker omkring os hjælper os med at se på hvilket øjeblik vi er og især se, hvor jeg gør mig glad Læs mere "