Assertiv kommunikation i familien

Kommunikation er grundlaget for et godt forhold til vores børn. men, Hvordan får vi vores børn til at lytte til os? Det virker svært, ikke sandt? Men det er lettere, end vi kan komme til at tro, at etablere en assertiv kommunikation i familien er mulig.

Assertiv kommunikation i familien det betyder at udtrykke vores mening på en bevidst måde, kongruent, klar, direkte og afbalanceret; dens formål er at formidle vores ideer og følelser uden det formål at såre eller skade, der handler fra en indre stat, hvor tillid lever.

Det er vigtigt at have en assertiv kommunikation i familien til styrke forholdet mellem dets medlemmer. Den gode kommunikation afspejles i sunde bånd, gensidig respekt, hengivenhed, kærlighed og ledsagelse, enten i forældrenes forhold, disse med børnene eller mellem brødrene.

"Når du siger" ja "til andre mennesker, skal du sørge for at du ikke siger" nej "til dig selv".

 -Paulo Cohelo-

Assertiv kommunikation i familien er den mest sunde kommunikation

Har du nogensinde tænkt at du skulle have sagt noget, og du sagde det ikke?? Måske var du i så fald passiv. Har du nogensinde sagt noget, og du er blevet dårlig, fordi du tror, ​​du lignede en despot? Fandt du, at andre ikke kunne sige, hvad de troede på din holdning?? I så fald var du måske aggressiv.

Der er tre hovedformer for kommunikation:

• den passiv form, hvor normalt et af medlemmerne ikke udsætter deres bekymringer, taler med lav tone, accepterer uden at forstå hvad der bliver spurgt. Denne passive form fører til et forhold af ulighed og ulempe for det andet medlem af familien. Det frembringer følelser af lavt selvværd og fremmer ikke sunde affektive bånd.
• den form eller stil af kommunikation af aggressiv type, som består af forvirrende meddelelser, som kan omfatte skrig og skæl, selv fornærmelser. På samme måde fjerner denne form for kommunikation emotionelt fra familiemedlemmer, da det genererer afvisning, frygt og vrede. Derudover er det en form for følelsesmæssig vold, så det bør ikke bruges.
• Endelig er det den assertive form, Det er den mest anbefalede måde, da det indebærer respekt, dialog og forhandling. Det giver mulighed for at styrke familieforhold i en sammenhæng med respekt og tillid og fremmer en sund selvværd hos børn.

"Den grundlæggende forskel mellem at være selvsikker og være aggressiv er, hvad vores ord og opførsel påvirker andres rettigheder og velfærd".

-Sharon Anthony Bower-

Fordele ved selvsikker kommunikation i familien

Udvikling af assertiv kommunikation i familien vil have en positiv indvirkning på vores følelsesmæssige og mentale sundhed, ud over at lade os se virkeligheden tydeligere og etablere solide relationer med familiemedlemmer. Desuden favoriserer det:

• Stressreduktion.
• Forbedring af dine sociale og personlige færdigheder.
• Bedre kontrol med impulser eller raseri.
• Forbedre dit selvværd.
• Du forstår dine følelser bedre.
• Du respekterer dig selv og tjener respekt for andre.
• Forbedre dine beslutningskompetencer.
• Du opnår personlig tilfredshed.

"Måden vi kommunikerer med andre og med os bestemmer i sidste ende kvaliteten af ​​vores liv".

-Anthony Robbins-

Problemet med at lytte til svar og ikke at forstå

Nogle af nøglerne til at propitiere en assertiv kommunikation i familien:

1. Undgå sammenligninger

Nogle gange, forældre vi sammenligner normalt for meget til vores børn med andre børn for at påpege deres fejl. Imidlertid kan dette i stedet for at gøre dem godt, generere usikkerhed og en følelse af underlegenhed hos børnene. Derudover er der en fare for at acceptere sædvanen til at sammenligne sig med andre i de aspekter, hvor de er ringere..

Hvis du ikke skaber selvtillid til dine børn, vil de næppe kunne få en selvsikker kommunikation på andre områder, hvor de arbejder..

Hvert barn, som hver person, er unikt. På den anden side, De fleste sammenligninger er uretfærdige eller ikke godt kalibrerede: Vi står over for meget specielle omstændigheder og børn også.

2. Vær empatisk

En assertiv kommunikation starter fra respekt til den anden person. Før vi tager fat på vores børn, lad os tage lidt tid på at tænke på, hvad vi skal fortælle dem, og hvordan vi skal gøre det, især når den besked vi ønsker at formidle er vigtig, og vi vil have, at det er i dem.

også vi må indgyde dem empati mod andre. Hvis hele familien forsøger at forstå, hvad den anden tænker og føler, bliver det lettere at starte en dialog, og at diskussioner ikke vil ødelægge tillid..

"Effektiv kommunikation begynder med at lytte".

-Robert Gately-

3. Bed om en udtalelse

En autoritær uddannelse begrænser assertiv kommunikation, for selv om forældrene har ansvaret, adlyder børnene kun. Ikke at begunstige børn til at udtrykke sig i forbindelse med beslutninger, der involverer familien, er en måde at fortælle dem om, at deres stemme ikke tæller.

Lad dine børn tænke i de emner, der kræver deres deltagelse, så de vil udvikle sig med mere selvtillid, og de vil vide, at deres synspunkt er vigtigt for dig, og at de også kan give argumenter for at træffe den bedste beslutning.

4. Udtryk dig selv

Du kan ikke forvente, at dine børn udtrykker deres følelser og tanker, hvis du ikke gør det. Fortæl dem om, hvordan din dag er gået, dine bekymringer og interesser. På samme måde, lyt dem omhyggeligt, når de har noget at fortælle dig.

Når du ved, at de var forkerte i noget, giv dem et råd i stedet for at dømme og scolding dem, så vil du fodre dine børns tillid til at dele deres bekymringer.

ja, At være forståelse betyder ikke at stoppe straffe, når grænserne krydses. I denne forstand skal du ikke glemme, at din ydeevne er beregnet til ikke at gentage den fejl, de har lavet. På den anden side skal du huske at mange lektioner er lært fra eksemplet. Du, hvem er dine børns rollemodel, du er den første til at bruge en assertiv kommunikationsstil for at lære dem.

Når familien understreger: hvordan man håndterer det? Når familien stresser og chokes, tænker vi mange ting. Må ikke falde i ekstreme beslutninger, det er ikke sundt eller tilladt. Lad os se nedenfor, hvilke retningslinjer vi kan anvende. Læs mere "