Strategier til at tale om følsomme emner

Seksualitet, livsmål, følelser, relationer og venskab er nogle af de følsomme problemer, der kan give os flere problemer, når vi taler om dem. Vanskeligheden ved at håndtere hvert emne er forskellig i hver person, da det afhænger meget af personligheden og dens egenskaber. Et emne, der ikke betyder noget for nogen, er for stor for andre.

På grund af dette skal vi i dag tilbyde nogle strategier til at tale om følsomme problemer, som kan komme til nytte, hvis vi ønsker at løse nogle af de ovennævnte problemer. Fordi vi ikke behøver at tale om dem.

Forbered dig på samtalen

Der er nogle ting, vi skal tage hensyn til, inden vi starter en følsom samtale, på den måde kan vi bedre forstå vores motiver og have stærkere argumenter. De vigtigste aspekter at tage hensyn til er følelser, overbevisninger og ideer. Denne proces er kompliceret, men det er nødvendigt at få en samtale lettere og mere præcis.

"Kun når sindet er fri for ideer og overbevisninger, kan det fungere korrekt".

-Jiddu Krishnamurti-

De spørgsmål, der kan hjælpe dig med at organisere dine ideer og argumenter bedre inden du starter en samtale om et følsomt emne, er følgende:

• Hvad er den situation, der forårsager denne negative situation??
• Hvilke følelser har jeg?
• Hvordan kunne situationen forbedre eller ændre sig?
• Jeg ser godt ud eller bare være rolig?
• Hvad leder jeg efter??
• Hvilke konsekvenser vil denne situation have for min fremtid?
• Hvad er de bedste løsninger?
• Hvis jeg så en anden person i min situation, hvad ville du anbefale??

Selvfølgelig Disse spørgsmål er meget komplicerede at svare, og du skal bruge tid til at tænke på løsningerne. Men når du har gennemgået denne proces, bliver det lettere at holde samtalen på de følsomme problemer, der påvirker dig.

Under samtalen

Hvis du er klar til at gennemføre denne samtale, skal du først fjerne alle mulige distraktioner. Dette indebærer at slukke for mobiltelefoner, fjernsyn, computer osv. Når du er klar, start med at udsætte dine følelser.

Tal klart og direkte om, hvad du føler og tænker. Det er vigtigt, at du udtrykker dig fuldt ud, at du lader dine følelser (frustration, stress, tristhed osv.) Ses, men at du ikke forsøger at skylde eller angribe den anden part.

Når du har udtrykt dig selv, er det tid til at lytte til den anden person. Du skal være villig til at lytte uden afbrydelse og opmærksomt på samme måde som du var.

Generelle tips, som du bør tage højde for

Endelig, selvom det kan være en samtale, der dækker et følsomt emne for dig, er det vigtigt at tage hensyn til den anden persons følelser. Nogle gange laver vi kommentarer, som vi forsøger at forsvare os selv, men det gør andre ondt og hjælper ikke med at løse situationen.

Det er også vigtigt at lytte til den anden person aktivt. Dette indebærer at være opmærksom på, hvad det fortæller os, i stedet for at fokusere på vores synspunkt. En samtale af denne art kan hjælpe os med at definere mere klare grænser og mål.

"Når du taler, gentager du kun det, du allerede ved; men når du lytter kan du lære noget nyt ".

-Dalai Lama-

Betydningen af ​​at tale om følsomme problemer

De følsomme problemer kan forårsage usikkerhed, utilfredshed, frygt og placere os i en situation, som vi tror vil være negativ. Men imod disse samtaler kan vi hjælpe med at tage kontrol over visse aspekter, der påvirker vores liv. Men vigtigst af alt er det at snakke om følsomme problemer med at nedbryde vores begrænsninger.

Hvordan nærmer du følsomme emner? Undgår du dem eller tackler dem? Vi opfordrer dig til at gennemføre de ovennævnte tips, så du fra nu af kan behandle dem uden bekymring. Fordi at tale om denne type problemer er lige så vigtigt som om vi har at gøre med andre af en anden art.

Hilsen Carlos Magariños

Folk, der snakker og snakker og snakker ... om sig selv Der er dem der er dedikeret til at tale om sig selv og ikke give plads til at lytte. Disse er usikre mennesker, der søger godkendelse, og som er meget vanskelige at håndtere. Læs mere "