Hemmeligheden til et godt par kommunikation

Mange gange hører vi at sige, at for at få et godt forhold er parkommunikation det vigtigste. Og det er sandt, men til sidst vil alle give deres egen fortolkning af denne sætning. Nogle vil tro, at de med deres partnere allerede taler nok, og andre vil tænke på, hvad de skal snakke om.

Kommunikation går ud over at tale eller ikke tale, eller taler om alt. Kommunikation har mere at gøre med hvad der siges og hvordan det siges.

Hvad er de mest almindelige fejl i parkommunikation?

De fleste af de fejl, der normalt laves i kommunikationspartner, har at gøre med ikke at vide, hvordan man udtrykker sig korrekt, eller for manglende respekt for sig selv eller mod den anden person. Blandt de forskellige fejl finder vi:

• Indsæt vores kriterier At tro på, at vores synspunkt er bedre end vores partner.
• Vi fortæller parters fejl og klager ofte, nogle gange overdrevet.
• Vi vil have den anden person som vi vil.
• Vi er ikke interesserede i vores partners synspunkter eller overbevisninger.
• Vi må ikke lade vores partner udtrykke sig.
• Vi tager for givet det, hvad han vil sige og vi afbrød ham konstant.
• Vi manipulerer for at opnå det, vi ønsker.
• Vi giver grunden selvom vi ikke er enige.

Resultatet af fejlagtige kommunikationsmønstre af par kan svække forholdet, til brudstykke i mange tilfælde. Derfor er det vigtigt, at vi holder øje med vejen og måden vi kommunikerer med vores elskede.

Fejl i parkommunikation kan svække forholdet.

Hvordan kan jeg kommunikere korrekt med min partner?

Uanset om i vores kommunikationspartner er aggressive, passive eller manipulerende, der er en mellemfrist kaldet assertiveness, tilgængelig for alle og som vi kan begynde at øve for at forbedre vores forhold. Assertiveness er intet andet end en form for udtryk, hvorigennem respekt for sig selv og andre er søgt.

Selvsikkerhed udtrykker tanker, følelser og vejen for at se verden gennem ord eller gester på en rolig og hensigtsmæssig måde, mens du vil kende de andres følelser og tanker for at forstå det bedre..

Øvelse af selvsikkerhed vil hjælpe os med at udtrykke vores behov i forholdet, samt forstå vores partneres. At være selvsikker vil nære vores forhold, så vi kan udtrykke vores synspunkt og forbedre vores kommunikationspartner.

En mulighed for at forbedre det følelsesmæssige aspekt af kommunikation enten med din partner eller med din familie eller venner tilbydes af kurset "Forbedre din kommunikation" Javier Cebreiros, som du vil indgå i den vidunderlige verden af ​​kommunikation og lære forskellige strategier til at kommunikere.

Hvordan kunne jeg være mere selvsikker?

Udtryk din påskønnelse for deres kvaliteter

Mest sandsynligt vil du sætte pris på bestemte kvaliteter eller handlinger hos din partner. Noget af dets udseende, dets karakter, noget der siger eller gør, uanset. At udtrykke verbalt eller på anden måde, hvad vi værdsætter om vores partner er godt for begge, da de to bliver klar til at føle sig bedre.

Vores miljø ville forbedre bemærkelsesværdigt, hvis der i stedet for klager eller kritik var flere eksempler på værdsættelse.

Lad os se det med et eksempel. Det er ikke det samme at sige "Jeg vil gerne fortælle dig, at selv om det måske ikke ligner det, betaler jeg meget opmærksomhed på indsatsen, du laver for at hjælpe og støtte mig. Det får mig til at føle mig meget god. Tak for alt ", at sige "sJeg er, at du er det værd, da du hjælper mig, gør det rigtigt! "

Acceptere tegn på kærlighed og komplimenter

Det er også muligt, at din partner udtrykker sin påskønnelse for dig. Tvivl ikke på deres oprigtighed, det forhold, at du ikke tror på det, betyder ikke, at den anden person ikke tror det. Accept prøver af kærlighed og komplimenter naturligt, en simpel "tak" er nok.

For eksempel kan du sige: Hvor flot er du?. Og endelig svar: Ja, med disse hår ...  Husk ikke at tvivle på din oprigtighed, bare sig "tak".

At vide, hvordan man accepterer komplimenter er et vigtigt punkt, fordi hvis vi foragter dem, kan vi betingelse for vores partner og det vil jeg som følge af det ikke gøre igen i fremtiden. Hertil kommer, Maria Nieves Vera (2009), professor i psykologi ved University of Granada, påpeger fordelene ved at kende som modtager komplimenter, blandt hvilke er: føle sig godt, hjælper med at etablere venskabelige forbindelser, falder spændingen i tilfælde af spændte situationer , vi ved hvad den anden person kan lide om os ...

Kan sige "nej"

Husk på, at ansvaret for at sige "nej" er din egen. At sige "ja", når du vil sige "nej", er ikke oprigtig og gør ondt i dine følelser. Du har ret til at nægte andragender uden at føle dig skyldig eller egoistisk.

Husk, at du ikke afviser personen, kun anmodningen, selvom der kan være uforståelse hos din partner.

For eksempel er det ikke det samme at sige: Jeg forstår, at du vil have os til at gå til det møde, men i øjeblikket har jeg ikke lyst til det. At gå uden at have lyst til et sted hvor sandsynligvis i sidste ende har de en dårlig tid de to af dem.

Spørg hvad du vil have

En fælles fejl er at vente på parret til at gøre noget uden at fortælle dem til enhver tid. Vi har alle ret til at udtrykke, hvad vi ønsker, men hvis vi ikke gør det, er vi nødt til at forstå, at andre ikke behøver at gætte, med længere og mere sammen de er kendt. Hvis du virkelig vil have noget, skal du udtrykke det på den rigtige måde.

For eksempel er det ikke det samme at sige: Jeg vil gerne have os at gå en tur om eftermiddagen, hvad synes du?? At være modvilligt indad, fordi ideen om at gå en tur aldrig efterlader din partner.

Forklar hvad du synes eller hvordan du føler

Sig klart, hvad du synes, eller hvordan du føler dig, være positiv eller negativ, men altid respektere den anden.  Der er ingen bedre måde for din partner at forstå dig end at vise dine følelser. Akkumulere følelserne, får os til at eksplodere en dag.

Antag ikke, at din partner vil vide, hvordan du føler dig, uanset hvor lang tid du lærer hinanden at kende. En sætning kendt for alle kunne være følgende: "Jeg du har kendt i lang tid, bør du vide, hvordan jeg føler ". Det er dog en fejltagelse. I årenes løb kan vi forstå og forstå den anden, men hvis vi vil vide, hvad der sker med os, er det bedst at sige det uden at vente på, at den anden person kan udlede den..

For eksempel er det ikke det samme at sige "Hver gang du ankommer sent, er jeg bekymret, jeg vil gerne have, at du tager højde for det, hvis det sker igen, husk at fortælle mig " at holde den anden ansvarlige, skjule vores følelser og sige "Du er altid sent! Hver gang du går ud, den samme historie! " .

Pas på beskyldninger

Det er meget nemt at blive båret væk med vrede og beskylde vores partner for hvor dårlig vi føler. Så for at undgå denne fejl i kommunikationen mellem par og konfrontationer, der ikke fører overalt, er det bedste:

• Stil spørgsmål i stedet for beskyldninger.Hvordan kunne det være: Lytter du til mig?, i stedet for at anklage direkte og sige: Du lytter ikke til mig igen!
• Diskuter hvad parret gør uden at kvalificere.For eksempel: Jeg har bemærket, at du for nylig glemte tøjet, som ligger på sengen efter at have skiftet. I stedet for: Du er en katastrofe, hver gang du ændrer dig, forlader du rummet.
• Undgå generaliseringer som altid eller aldrig. For eksempel er det bedre at sige: I sidste øjeblik tager du ikke skraldet ud. At sige: Du tager aldrig skraldet ud. 

Brug selvsikker termer i vores samtale

Jeg tror, ​​jeg føler, vi gør, jeg vil, hvad tror du, hvad tror du, hvordan kan vi løse dette, vil jeg gerne ... Der er flere udtryk og assertive former, som vi kan bruge i vores samtaler at skabe et mere behageligt klima.

Endelig husk det At opretholde en assertiv kommunikation med din partner garanterer ikke manglen på argumenter og problemer, men det lette en forståelse og gensidig respekt, der vil blive smedet lidt efter lidt. Du vil altid have denne mulighed ved hånden. Du skal bare vælge den.

Hvordan man snakker om intimitet med din partner? Den måde, hvorpå et par opfører sig i privatlivets fred, siger meget om kvaliteten af ​​det forhold, de opretholder. Men der er par, der er involveret i dag til dag, ikke engang har disse øjeblikke at tale om intimitet. Læs mere "