Hemmeligheden at fortsætte er at starte igen

At gå frem uden at kigge tilbage er ikke altid let. Ikke når tristheden vejer for meget, og vi trækker med os smerten i så mange kampe med sår. Nogle gange er det nødvendigt at stoppe undervejs for at helbrede, rekomponere og endda genopfinde os selv. Først når vi har formet en ny og bedre version af os selv, vil vi være klar til at følge.

Således kan vi ligestille livet med et broderet stof fra begyndelser og finaler. De er to sider af samme mønt, de er fulde af modstridende følelser, som vi ikke altid ved, hvordan de skal håndtere, af frygt og skarpe bekymringer, der vejer på udseendet af nye muligheder. At gøre det på den bedste måde afgør helt sikkert integriteten og kvaliteten af ​​alt, der kan komme senere.

Eksperter på området, som Denise Beike fra University of Arkansas, påpeger, at i vores livscyklus mere end virkningen af ​​forskellige begivenheder med større eller mindre alvorlighed, som vi har oplevet, kan have, som vi har behandlet dem. Derfor er det vigtigt at have et klart og objektivt syn på visse aspekter.

Det er meget almindeligt, for eksempel at efter at have gennemgået en dårlig tid, fortæller nogen det til os "Vi skal fortsætte". Hvordan kan vi dog gøre det, når der er så mange følelsesmæssige vægte og angst inde i os? Det er klart, at vi skal se fremad, men det er ikke altid let at generere det fremskridt, det rigtige fremskridt.

fordi smerten har dybe rødder, og vi kan ikke rive os væk - lige så godt som at flytte til et andet rum, til et andet sted med en ren skifer og en ny konto. Vi skal kunne reparere og omdanne. At skabe et nyt materiale baseret på hvad vi er, hvad vi har levet og hvad vi har lært. Denne proces kan tage tid, men efter det giver vi os mulighed for at starte igen på den bedste måde.

"Sommetider falder ting fra hinanden, så de bedre kan skabes"

-Marilyn Monroe-

At gå videre med overskydende bagage er ikke en god mulighed

Vi kan gøre det Vi kan placere udseendet på horisonten, læg den ene fod efter den anden og gå fremad som om ingenting. Det er endda muligt at give tid alt ansvar i form af følelsesmæssig helbredelse. Tro på at ved at fjerne sider fra kalenderen, vil vi også fjerne sorgerne og minderne. Men en dag kommer, når vi vil indse, at ingen af ​​dette har fungeret.

Albert Ellis, en velkendt kognitive psykoterapeut, mindede os om det ofte vi bliver båret væk ved bestemte overbevisninger uden at veje andre alternativer. De er hvad han kaldte "irrationelle ideer", dem der sætter os i personlige stater usundt og endda problematisk.

Således er det vigtigt, at når vi er forpligtet til at give form til en eller anden form for overgang, eller at vi skal have et øjeblik med stor hårdhed, skal vi overveje følgende dimensioner.

Advance følelsesmæssigt

Flytning fremad er ikke det samme som fremadrettet. Det er for eksempel almindeligt, at mange mennesker går til psykologisk terapi for hjælp, fordi de insisterede i deres dag at gå videre efter at have lidt adskillelse eller tab af en elsket, og glemte et aspekt før: sørgende.

Det er nødvendigt at integrere i vores personlige rekord et meget grundlæggende begreb: forhånd. Hvad dette ord indebærer er følgende:

• Flytning fremad betyder ikke at sidde fast på samme sted.
• Fremskridt indebærer forståelse for, at jeg skal anvende en ny livsstrategi.
• At generere et forskud kræver at man starter indefra indefra (uden at flygte).
• Det fortæller mig, at jeg skal acceptere, hvad jeg føler, forstår det, håndterer det, helbreder det og giver mig en ny mulighed. På den måde "fremskridt" vi følelsesmæssigt og psykologisk.
• Vi skal også være opmærksomme på en detalje: Tristheden eller smerten ved et tab forsvinder ikke. Ingen kan slette den slags følelser. Vi skal skabe et rum i vores indre og lære at leve med det.

Overgange tager tid

Som afsløret af en undersøgelse foretaget af lægen Mark A. Thornton fra University of Cornell, al forandring bringer med sig en række følelser at vide, hvordan man rejser. Tilbagevendende hoved og hjerte til disse stater at bevæge sig frem uden yderligere involverer ofte risikoen for at udvikle en form for psykologisk lidelse som depression.

Vi må være i stand til at sørge for tristheden, for at kanalisere vrede og frustration, for at være stille ved siden af ​​skuffelsen til at kaste det og få en lære af det.

Start igen med en stærkere version

Folk ændrer sig ikke, vi går videre. Mennesket er forvandlet så mange gange som nødvendigt ikke ved indfald, ikke af fornøjelse, men for at modstå modgang og stige som en mere modstandsdygtig, dygtig og forberedt.

Vi er klar over, at fremskridt er den eneste afgørende mulighed, vi har, den modsatte mulighed er at holde sig fast. dog, lad os gøre det den bedste måde: uden at flygte fra os selv og fra det indre, der som et forstyrret og mørkt rum kræver vores opmærksomhed, kræver det orden, ilt og mere end en ændring.

Lad os derfor starte igen på vores personlige stier med en opdateret, stærk og håbsom version. Som Charlotte Brontë sagde en gang, lad os stoppe med at fremkalde fortiden: nutiden er sikrere og fremtiden er endnu lysere.

Ændringer holder mig knyttet til livet Før eller senere gør vi det: vi er klar over, at den virkelige intelligens ligger i at vide, hvordan man kan tilpasse sig ændringer med hovedet højt. Læs mere "