Sådan afstemmes efter en god diskussion

Der er uoverensstemmelser mellem uenigheder. Nogle behandles på mere eller mindre rationel måde og sker ikke. Andre giver imidlertid anledning til sætninger forkælet, høje toner af stemme og lovovertrædelser, der gør ondt. Det er så, når mange spekulerer på, hvordan man skal forene efter en god diskussion.

Problemet kan være mere komplekst af hvad det forekommer, fordi det er aldrig muligt at genvinde, hvad der er blevet gjort eller at nægte det, der er blevet sagt. Der er stadig noget af det ubehag i begge dele. Men når forholdet er værdifuldt, skal du finde vejen til forsoning efter en god diskussion.

"Der er ingen forsoning, før du genkender den anden værdighed, indtil du ser sit synspunkt, skal du registrere folks smerte. Du skal føle dit behov".

-John M. Perkins-

Sommetider er konflikten simpelthen fordi noget blev sagt på en dårlig tid. Ved andre lejligheder adlyder det, at der allerede er utilstrækkelig i forholdet. Uanset hvad, disse tips kan hjælpe med at vide, hvordan man skal forene efter en god diskussion.

Det første skridt til at forene efter en god diskussion

Hvis diskussionen var meget stærk og skadet modtagelighed, er det bedst ikke at forsøge at ordne ting hurtigt. Sandsynligvis har du begge alt meget cool, og du har svært ved at reagere roligt på ethvert ord, den anden siger.

At tage noget væk hjælper følelserne stabilisere sig. I begyndelsen ser du altid den anden fejl. Med tiden er det sædvanlige, at man også begynder at se de egne fejl. Med andre ord, nogen tid og nogle afstande er faktorer, der hjælper med at udvide perspektivet af problemet.

Analyser de involverede følelser

Det er meget vigtigt at lave en refleksion om hvad der skete lige før diskussionen. Var der nogen faktor, der ændrede stemningen? Ved at analysere dette kan vi identificere de mulige eksterne elementer, der påvirker konflikten. Hvis du var træt, sulten eller forstyrret af noget, er det muligt, at du lige blev båret væk med en dårlig tid.

På den anden side, Hvis alt var roligt og tilsyneladende normalt, og stadig en stærk konflikt blev frigjort, kan man tro at sagen er mere dybdegående. Derfor er det godt at identificere alle de følelser, der er involveret. Frygt, skyld, undertrykt vrede eller lignende. På denne måde finder du vejen til forsoning efter en god diskussion.

Den konstruktive dialog

Det følgende er at lede efter den anden person til at starte en dialog. Det er nødvendigt at gøre det på det rigtige tidspunkt. Det er ikke praktisk at fremskynde processerne for ønsket om at forene efter en god diskussion. Du skal læse de andres signaler og se om han stadig føler sig meget såret eller hvis han allerede har stabiliseret vrede.

første Du skal fortælle den person, at du vil tale med hende for at præcisere, hvad der skete. Hvis dit svar er tilbageholdende, har du nok brug for lidt mere tid. Hvis du er enig, er det bedst at finde et andet sted end normalt, være stille.

Dybest set bør du udsætte hvad du føler og hvordan du føler. Tal om hvordan den anden persons holdninger eller ord fik dig til at føle. Betegner kun dine følelser. Prøv ikke at gætte eller tildele følelser til den anden. Det er den anden persons ansvar, hvem du skal lytte omhyggeligt og uden at forstyrre det.

Tegn konklusioner

Hvis de, når de taler, indser, at alting skete simpelthen ved at blive båret væk af impulserne, er det praktisk at analysere forholdets mønstre. Er det meget almindeligt, at det sker? Hvorfor er der ingen kontrol over følelsesmæssige reaktioner? Hvad der kan gøres for at give en mere moden håndtering til følelser?

Det følgende er at validere andres følelser og tage ansvar for deres eget. Med andre ord er det hensigtsmæssigt, at hver enkelt udtrykker den anden, at han forstår sine følelser, og at han beklager at have såret ham. Også genkende hvad er den del af ansvar, der svarer til ham i situationen.

Tilgiv og helbrede

Gensidig tilgivelse er en pagt, som begge mennesker skal være villige til at overholde. Det betyder, at viljen ikke vil falde tilbage i fejl det gav anledning til diskussionen. Det er tilrådeligt, at denne tilgivelse er gensidig. Måske var en af ​​de to mere aggressive, men for at kæmpe har du altid brug for to.

Hvis en lignende situation opstår igen, er det nødvendigt at gennemgå de mønstre, som forholdet bevæger sig i. Mange gange, uden at indse det, introducerer vi uhensigtsmæssige måder at relatere til andre. Det er et dybere tilfælde, som skal undersøges grundigt.

Nogle gange er vejen til forsoning efter en stor diskussion forholdsvis klar. Andre gange, ikke så meget. I sidstnævnte tilfælde er en konstruktiv dialog muligvis ikke nok, men en dybere proces skal gennemføres.

Praksis tilgivelse praksis tilgivelse er at bryde de begrænsninger selvpålagte og selvdestruktive adfærdsmønstre, der binder os til fortiden sindssygt. Læs mere "