Hvordan forene du med din partner efter en kamp

Drøftelserne er en del af kærlighed og relationer, men risikoen for disse forskelle i kriterier er, at de kan blive følelsesmæssige vægge, der producerer afstand, når de ikke ledsages af en forsoning. Drøftelserne er ikke negative på en generel måde, faktisk i disse øjeblikke kender du også reaktioner fra dig selv, som du ikke oplever i rutinemøder, og du opdager din partner fra dette perspektiv.

¿Hvordan forene du med din partner efter en kamp? I Online Psychology giver vi dig nøglerne til at løse disse konflikter ved at styrke forholdet fra det, der skete.

1. Sådan handler du efter et argument
2. Hvad IKKE at gøre efter et stærkt argument med din partner
3. Hvad du kan lære af et par kamp

Sådan handler du efter et argument

Disse følelsesmæssige intelligens tips kan hjælpe dig med at styre situationen bedre.

1. Pause

En gestus af følelsesmæssig intelligens i diskussionerne er at vide, hvordan man stopper i samtalen, når dialogen erhverver en ukonstruktiv tone eller begge går ind i en løkke af gentagne ideer. Gennem denne pause kan du afbryd fra negativitet af situationen for at genfortolke det fra et mere rationelt synspunkt. Det betyder ikke, at du skal tage flere dage for at reflektere. I de fleste tilfælde er det nok at distrahere din opmærksomhed fra emnet et stykke tid. Du kan gå en tur og gøre nogle ærinder.

2. Tag initiativet til forsoning

Hvis grunden til at du ikke nærmer dig din partner, er fordi du forventer, at han / hun tager det første skridt, så lad du undlade denne form for undskyldning og tage initiativets initiativ. Du kan undskylde, hvis du mener, at du har lavet en fejl, for eksempel i din måde at præsentere en ide eller i nogle ord, som du ville have foretrukket ikke at sige. Det er meget muligt, at ved at fremme dette klima af tillid og berigtigelse, tager din partner også mulighed for at gøre det samme.

Dette er en tid til at prioritere det vigtige med hensyn til den sekundære i forholdet.

3. Kraftens kraft

Sproget overskrider ord. På et tidspunkt, hvor du måske ikke ved meget godt, hvad du skal sige for at lette denne tilgang, hvis stolthed vejer på dig, en gestus så simpel men terapeutisk som krammet kan hjælpe dig med at forbinde med din partner i en intimitetsbinding. Hugs reducere afstande, frigør egoens kæde og opmuntre søgen efter det fælles gode.

4. Konfliktopløsningsprotokol

Du kan forhandle med din partner Nogle grundlæggende handlingsprincipper i en konfliktsituation, så at mellem dig kan klare denne type situationer fra principper, som du har etableret dig selv. Hvis du begge samarbejder i anvendelsen af ​​denne praktiske vejledning, er det meget muligt, at du internaliserer det gennem oplevelsen.

5. Forbedre din holdning

En fælles fejl i et par diskussioner er, at hver især sætter deres kritiske øje på den anden persons adfærd. For at opmuntre forsoning anbefales det, at de øger introspektionen for at opnå selvsikkerhed. For eksempel øg dit niveau af aktiv lytning til at deltage uden at bedømme, hvad din partner fortæller dig, selvom du bryder med dine egne kriterier.

For at forbedre din holdning, undgå at vedtage ordningen "Jeg har ret, du tager fejl". Der er ingen enkelt virkelighed omkring emnet for diskussionen. Begge synspunkter er komplementære. Derfor, hvis du virkelig vil vide andres virkelighed, skal du lytte.

Hvad IKKE at gøre efter et stærkt argument med din partner

1. Tilbage til omtale sager fra fortiden rundt. På denne måde føler du dig overvældet, fordi der ikke længere er et enkelt emne af samtale, og fordi fortiden bryder på en negativ måde i nutiden.
2. Sig alt hvad du synes uden at etablere et filter ved at forvirre oprigtighed med at udtrykke alt, der går igennem dit sind. Sproget er rig og varieret, af denne grund forsøger at bruge ord, der tilføjer for at argumentere for dine ideer.
3. Skyld din partner som om han var ansvarlig for situationen. Vær som om du var en dommer, der bestemmer hvad der er rigtigt og forkert. Negative domme afviger den anden, tværtimod kommer følelsesmæssige kærtegn ham nærmere.
4. Straffen af ​​ligegyldighed. Dette er et af de mest almindelige fejl i denne type situation, og den reelle mangel på denne holdning er, at det bliver en vane for dem, der vedtager denne mekanisme som en måde at få den anden person til at føle sig skyldig i.
5. Del grunden til diskussionen om en plan for venner eller familie, så de stiller sig til fordel for en af ​​de to. Denne situation er ikke kun meget ubehagelig for andre, også også udsætter parrets intimitet før andre.

Hvad du kan lære af et par kamp

den overvinde diskussionerne Det er en lærereskole, der kan give dig disse lære:

1. Diskussioner er ikke et problem, men a mulighed for vækst som et par. I denne sammenhæng har du mulighed for at gennemføre ressourcer, som du ikke kunne udøve ellers, hvis du altid har undgået nogen grund til diskussion.
2. Begge har samarbejdet i større eller mindre grad for at nå dette punkt. Derfor afhænger løsningen af ​​denne konflikt også af samarbejde og fælles engagement.
3. Fra individualismen er det umuligt at nå et oprigtigt genforening, tværtimod er kortet for det fælles gode målet at nå på dette tidspunkt.
4. Diskussionerne styrker kærligheden, da et forhold, der ikke overlever forskellene, ikke er solidt til sidst i tiden.
5. Ikke alt undskylder. Dette er et kriterium, der også bør holdes i tankerne i kærlighed. Når argumenterne er destruktivt eller en af ​​de to ydmyger den anden, så er det tilrådeligt at lytte til tegnene på det ubehag.

Denne artikel er rent informativ, i Online Psychology har vi ikke fakultetet til at foretage en diagnose eller anbefale en behandling. Vi inviterer dig til at gå til en psykolog for at behandle din sag specielt.

Hvis du vil læse flere artikler svarende til Hvordan forene du med din partner efter en kamp, Vi anbefaler dig at indtaste vores kategori af parterapi.