Hvordan man håndterer en uforklarlig pause (ghosting)

Mange lader nogen leve i vores hjerte med en betingelse: det bryder ikke noget. Vi træffer foranstaltninger, og vi advarer, men det gør de stadig, og de fanger os væk. Det sker, når der for eksempel er et brud uden forklaring, når de fra den ene dag til den anden kaster magiske pulvere og forsvinder som enheder fra det hinsides uden en "vi skal tale "," så kalder jeg dig "eller" jeg er ked af det er over ".

De siger, at alle brudte mennesker er lavet af dårligt løst historier. På den ene eller anden måde trækker de fleste træk på problemer, der svinger i vores sind og fremkalder ubehagelige rester af den fortid, der stadig stikker. Nogle gange er emnet mere kompliceret. Fordi der er mere end at være lavet af dårligt løst kapitler, er der i os historier uden ende, skygger af mennesker, der forlod os natten over uden at give en grund.

"Forladt felt, proklamerede ild". -Anonymous-

Vi ved, at emnet ikke er nyt. I USA er de vant til at mærke hver egenskab, adfærd eller dynamik, de kalder det "Ghosting". Den handling, der forsvinder fra en persons liv - som indtil for nylig var et følelsesmæssigt band - er noget mere end tilbagevendende, til det punkt, at vi i gennemsnit får (i gennemsnit) en eller to fantomforsøg. Eller værre kan vi endda være dem der udfører denne adfærd.

Således, og selv om det ofte siges at forlader en person uden at give en forklaring, er en mandlig kunst, skal vi overveje et par aspekter. At opgive uden at give en grund er ikke en kunst, det er en tilsidesættelse og et træk af umodenhed. Også denne handling har ikke mandlige eksklusivitet. Mænd og kvinder bærer det ud og mere i denne æra af nye teknologier, hvor det er muligt at afslutte et forhold med et enkelt klik og / eller en simpel lås.

Et brud uden forklaring og den mislykkede søgning efter hvorfor

Der er ingen skriftlig lov, der fortæller os før du forlader nogen, skal du fortælle ham hvorfor. Ingen tvinger os til den sidste samtale, for at nævne en og en af ​​grundene til vores beslutning om ændringen. Vi har ikke underskrevet en kontrakt, der kræver, at vi forklarer hvorfor hjertet ikke længere slår på samme måde eller hvorfor illusionen er udløbet.

Det er rigtigt, ingen regler reglerne om hvad der skal gøres eller ej i et affektivt forhold. Men der er en følelse af etik, moralsk og affektiv respekt, der er modenhed og mod. Derfor og da denne type principper ikke kommer fra fabrikken, men i opdragelsen er der mange mennesker, der skal stå over for en pause uden forklaring, og hvad det medfører.

Selvom der ikke er for meget klinisk litteratur om alle de psykologiske processer, som den overladte person har tendens til at opleve, kan man sige, at de næsten altid er enige om samme dynamik. De er følgende:

• Personen kan ikke påtage sig forholdet som afsluttet. I mangel af en klar forklaring indleder den en mislykket dynamik for at genoptage kontakten for at arrangere et møde. Alt dette resulterer i større angst, fortvivlelse og manglende evne til at lukke det stadium.
• Det er ikke det samme at forlade et forhold, der kender årsagen til, at den er opstået, end at blive forladt fra en dag til den næste uden nogen grund. Tvivlen, forsøget på at rationalisere det irrationelle, medfører, at personen ved mange lejligheder føler sig skyldig. At tro, at han eller hun er årsagen til den opgavelse.
• Perioden med sorg kan vare i måneder og endda ikke færdig. Det åbne sår, den permanente tvivl skaber et tomrum, hvor vrede, frustration og mistillid begynder at løse sig.. Det betyder, at det er meget kompliceret at starte nye relationer eller at de er af høj kvalitet.

Sådan håndterer du en pause uden forklaring?

Der er ingen opgivelser uden grunde. Brud uden forklaring forekommer hyppigere, end vi tror, ​​og det er nødvendigt at vide, hvordan man håndterer dem, svarer på dem og, vigtigst af alt, overlever dem. Lad os se nogle retningslinjer, der kan hjælpe os i disse tilfælde.

Accept beviserne

Opkald, der ikke besvares, meddelelser, der ikke returneres. Blokerede sociale profiler. Dage, der bliver uger, hvor der ikke er nogen kommunikation, ingen kontakt eller endnu mindre tilstedeværelse. Kontaktpersoner, venner og slægtninge til den person, der undviger os og giver os undskyldninger ...

Vi kunne overveje flere spor, men de beviser, der støtter ideen om nedlæggelse og en pause, er tydelige. Undgå at udvide det uundgåelige og fortsætte til accept af, hvad der er sket: et farvel vi skal udtale for den anden, før hans stilhed.

VALIDATE

De vil fortælle dig om "pass side", "antage det", "glemme den person". Nå, alt dette kommer lidt senere. Det første og mest nødvendige skridt er at validere os selv og hvad vi føler. Det er på tide at genkende såret, at græde, at eksternisere den smerte og genopdage os med det fragmenterede væsen.

Vi må lade det ske og lade det strømme.

Tag ansvar

Uanset hvor svært vi prøver, vil det ikke altid være muligt at lave en aftale med den pågældende person for at give os en grund til hvorfor. Og det er noget vi må påtage os: Vi bliver tvunget til at forme en duel uden en endelig samtale. Vi bliver nødt til at give os en beslutning til dette kapitel. Og for det må vi kombinere mod og ansvar.

• Ansvar først og fremmest med os selv. Fordi hvis de har forladt os, er det sidste, vi skal gøre, at opgive os selv. Vi skal tage tøjlerne og forstå, at vi er 100% ansvarlige for vores eget opsving. Der er ingen vende tilbage, det er over at prøve at kontakte, tigge en ny aftale eller udtænke planer om at falde sammen med hvem der har forladt os.

Tid og arbejde: smerte og vrede management

Hvis der er noget tilbage efter en pause uden forklaring, er det smerte og vrede. Vi må forstå, at disse to dimensioner ikke falmer væk alene med tidenes forløb. De er modstandsdygtige, de er indlejret, og de kan helt forholde os til vores liv.

Lad os derfor lære at håndtere dem. Til dette, Det er tilrådeligt at starte nye aktiviteter, brug støtte fra venner og familie, start projekter, der spænder os og giver os mulighed for at kanalisere disse følelser så komplekse, at de undergraver identiteter og vetoer ny lykke.

Fokuser på nutiden for at helbrede

Hvem står overfor en pause uden forklaring liv forankret i fortiden og i den betingede tid. Hvad ville der ske, hvis han i stedet for det havde gjort det andet? Hvad hvis han havde sagt dette? Hvorfor forstod jeg ikke hvad ...? "

Denne form for argumentation er en kilde til utvivlsom lidelse.

• For at overvinde denne smerte ved reiterative farvestoffer og gå videre i vores sorg, er det nødvendigt at forlade et rum for nutiden. I modsætning til det nuværende øjeblik med åbenhed, modstandsdygtighed og værdighed vil vi tillade at bryde den smertebinding, der forankrer os til fortiden.

Endelig har vi endnu en opgave. Gør vores nuværende lidelse en konstruktiv læring. Det er klart, at få smerter er så dybe som forladelsens sår, men vores menneskelige potentiale kan tillade os at komme ud af det. Vi kan overleve den pause uden forklaring, vi kan fortsætte, fordi vi har værktøjer til det.

Hvad er faser af sorg i brud på et par? Rejsen af ​​sorgens faser i sammenbruddet af et par kan være en kompliceret proces. Opdag hvordan du kan overvinde en pause og fortsætte med dit liv. Læs mere "