5 teknikker for at undgå en aggressiv samtale

De siger at for at kæmpe skal du bruge mindst to dele, der står over for hinanden. I denne forstand er ønsket om konflikt ikke nødvendigt, men snarere ønsket om ikke at undgå det. Dette ønske, tilsyneladende uskyldigt, fordi det kan være tilfreds med en passiv indstilling, kan få os til at ende være en del af en konfrontation uden at indse. Derfor er det vigtigt at lære at undgå en aggressiv samtale.

Målet med de fleste dialoger er at forstå, så meget som muligt. Et mål, der bliver kompliceret, når passionen hersker og udgangspunktet for positionerne er meget fjernt. Det er i disse tilfælde, når vi skal være forsigtige med ikke at give afkald eller fodre en aggressiv samtale.

Hvordan man undgår en aggressiv samtale? Det kan være nemt, hvis vi automatiserer bestemte strategier og bruger dem, når vi identificerer en eskalering af aggressivitet i dialogen.

"Mange råber og argumenterer, indtil den anden er tavs. De tror at de har overbevist ham. Og de er altid forkerte".

-Noel Clarasó-

1. Hold dialogen fokuseret

Mange kender denne teknik med det kollokvale navn "striped record". Den består af gentag igen og igen det punkt, vi vil gå til, ignorerer enhver erklæring, der bevæger sig væk fra dette. Det er en måde at omdirigere samtalen for at bekræfte os selv og undgå at falde ind i fælderne af aggressivitet i den anden.

Denne teknik er nyttig for at undgå en aggressiv samtale, da det hjælper med at opretholde kommunikation i rationelle termer. Du taler med et mål. Ved at koncentrere os om det mål neutraliserer vi andre typer meddelelser der kan påvirke følelser og fordreje formålet med kommunikation.

2. Skær ud mængden af ​​oplysninger, der er givet

Dette er en særlig effektiv teknik, når den anden person udfylder samtalen med hints eller finesser, der er designet til at gøre os dårlige. Det består i at minimere det, vi siger, for at give resten af ​​"parter" mulighed for at udtrykke sig.

Målet er at komme ud af det grå felt af tip, da disse generelt dækker en rest af aggressivitet, skabe forvirring og skabe konflikter. Således er det klart i vores kommunikation at sikre, at de andre parter har forstået, hvad vi ønskede at sige, en god måde at undgå en aggressiv samtale på..

3. Antag vores fejlbarhed

Når to parter konfronterer hinanden, er det sjældent for grund til fuldt ud at hjælpe en af ​​dem. Det er også almindeligt, at parterne, for ikke at være sårbare, har tendens til at gøre påstand med større sikkerhed end de fortjener. Under hensyntagen til denne fristelse vil kontrollen reducere sandsynligheden for, at aggressivitet vil begynde at eskalere i udvekslingen af ​​meninger..

så, genkende en del af årsagen i de forskellige positioner afvæbner mange konflikter, før de selv begynder. Ved at gøre det etablerer vi en dialogramme, der er meget mere tilbøjelig til enighed, og derfor meget mindre aggressiv..

4. Selektiv opmærksomhed

Denne teknik har at gøre med tilsigtet at ignorere indhold eller udtryk, der forårsager forseelse eller ubehag, samtidig med at kun de centrale aspekter er til stede. Især handler det om at ignorere formularerne, når den anden bruger dem, der ikke er egnede.

Snakeren vil snart bemærke, at hans ord ikke har nogen virkning, og han vil sandsynligvis give op. Den rigtige ting at gøre er at fokusere på noget positivt for at få samtalen ud af det negative miljø, hvor den anden ønsker at lokalisere den..

For eksempel, når parret siger: "Du er aldrig rigtig klar over mig. Sidste fredag ​​gik vi i biografen, og du ankom ikke til tiden". Anvender selektiv opmærksomhed, Et muligt svar ville være: "Vil du acceptere en anden invitation til biografen og en middag som kompensation?"

5. Adskillelse af emner

Denne teknik anvendes, når du begynder at lave en lang liste over beskyldninger. Idealet er først at fokusere på en af ​​disse meddelelser og derefter en efter en på de andre. Hvis alt er modtaget, er det samtidig let for os at lave fejl ved valg af den bedste coping-strategi.

Uden at indse det, vil en person, der ønsker at starte en konflikt, gøre alt for at tiltrække den anden til det sted. I disse tilfælde er den kritik, der refererer til personen og ikke til en bestemt adfærd, meget hyppig. Angrebet er direkte til den anden og leder efter den anden til at reagere.

Hvis det store flertal af uoverensstemmelserne er sunde og berigende, tager vi ofte disse egenskaber væk fra vores måde at forsvare vores position på.. Denne fejl, langt fra at forhindre en aggressiv samtale, favoriserer det, hvilket får det til at tabe alt det gode, der kunne komme ud af udvekslingen af ​​synspunkter.

5 udtryk til nip en diskussion til jorden Lær i dag i The Mind er fantastiske 5 udtryk, der kan nippe en diskussion i bud eller i det mindste gøre det mere tåleligt. Læs mere "