5 måder, hvor sindet bedrager dig, når dit hjerte er brudt

Hjerter, som knogler, er også brudt. Når dette sker, tænker sindet på dig, det trækker dig til et stadium af hård fortvivlelse, hvor vi klamrer os til et lille og umuligt håb. Men lidt efter lidt træder hjertet tilbage og sindet vender tilbage til sin kanal, vender tilbage til det hjem, hvor vi forene os med værdighed for at gå gennem duellen.

Temaet for knuste hjerter er en af ​​de hyppigste virkeligheder uden at skabe skik. Ligesom en nysgerrighed, i 70'erne var en af ​​de mest succesrige sange den af ​​Bee Gees, der sagde: "Hvordan helbrede et knust hjerte? Hvordan man forhindrer regnen i at falde, eller solen skinner? "... Der var i disse bogstaver et lille fortvivlet ånde, som viste, at manglen på kærlighed er det sår, der tilsyneladende aldrig helbreder.

"Det er bedre at have elsket og tabt end at aldrig elsket".

-Alfred Lord Tennyson-

Et andet slående aspekt, som sociale psykologer har studeret meget ofte, er det faktum at Folk i gennemsnit frygter vi meget mere social og / eller følelsesmæssig smerte end fysisk smerte. For eksempel skræmmer vi os ikke så meget som brud på en eller flere knogler, så vi lider en skuffelse, en bedrag eller en følelsesmæssig sammenbrud. Hvad mere er, vores krop ved godt hvad de skal gøre og hvordan man reagerer på et fysisk sår eller en infektion.

dog, Når et forhold er brudt, blokeres krop og sind. Hvad mere er, som eksperterne fortæller os, fortolker hjernen den adskillelse som en brænde. Det vil sige, følelsesmæssig smerte er oplevet i hjernen på samme måde som et fysisk sår, men vi ved ikke meget godt, hvordan vi "reparerer" den indvirkning. Dermed falder sindet for en tid i en fremtid af modsætninger, falske forhåbninger, ræsonnement uden betydning ...

Hvordan sindet bedrager os, når hjertet bryder?

Dit sind bedrager dig, det gør det uden at ville, det gør det fordi det er såret, tabt og forenet til det fragmenterede hjerte at han ikke ved meget godt, hvordan man styrer afslaget, farvel til en kærlighed, der indtil for længe siden var alting. Når dette sker, bliver vi fanget i et indviklet net af forsvarsmekanismer, som benægter, hvad der skete, og, som om det ikke var nok, hjernen endnu mere sofistikerede og negative processer forekomme.

Vores sekundære somatosensoriske cortex og den bageste dorsale insula er intensivt aktiveret. Disse strukturer er forbundet med fysisk smerte, da det som vi tidligere har påpeget, er affektiv lidelse ofte oplevet på samme måde som fysisk lidelse. Alt dette medfører, at vi ikke kan tænke klart, at vi selv bedrager os selv. Lad os se nu hvordan vi plejer at gøre det.

Når dit sind bedrager dig, gør det det utilsigtet, fordi det er såret.

1. Jeg har mistet den vigtigste person i mit liv

Den følelsesmæssige smerte fremkalder angst, og angsten søger efter tilflugter, søger efter fordybninger, hvor de selv skal føle sig desperat. I dette efterbrud er det almindeligt, at disse idealiserede men skadelige tanker opstår, hvor vi kan sige ting som "Jeg har mistet den vigtigste person i mit liv, den eneste der kunne gøre mig glad".

Sindet bedrager dig, det er mere, det er at kidnappe dig. Den vigtigste person i dit liv er dig. Vores ex-partner var nogen vigtig i et stadium, der allerede er afsluttet, og det er noget, vi må antage.

2. Jeg har gjort noget forkert, jeg må fortælle dig, at "jeg kan ændre"

Nægtelse er den første del af duellen, og det er her, vi uundgåeligt klamrer sig til en brændende søm. Det er almindeligt at bebrejde os selv for at fortælle os, at vi har forsømt forholdet, at vi har gjort noget forkert, der stadig kan repareres.

Derfra, at vi forsøger næsten obsessivt at overbevise den anden person om at prøve igen, lav en ren skifer, nulstil, genstart "fordi vi ikke kan tabe" bare sådan. Bedrager sindet, hjertet gør ondt og gode intentioner kørt over dig, mens du holder en forbinding på øjnene: den anden person ikke elsker dig, og før denne virkelighed ikke længere passer anden dele.

3. Obsessionen til at forbinde og vide om den person

Vi lever i en tid med øjeblikkelig kommunikation, øjeblikkelig forstærkning, manglende evne til at tolerere frustration ... Sådan accepterer du derfor, at den elskede person ikke skriver mig flere beskeder? Hvordan forstår jeg, at jeg er blokeret, at jeg ikke længere vil vide mere om mig selv?

Vores sind vil opfinde tusind undskyldninger for at forklare dens stilhed, Deres afslag eller latens på tidspunktet for besvarelsen af ​​os. Desuden vil han endog udtænke tusind strategier for at få ham den sidste besked eller det desperate forslag. Disse destruktive dynamikker vil vare indtil værdighed fortæller os nok. Øjeblik, hvor vi tager de nødvendige skridt, som f.eks. At slette vores ex-partner fra listen over kontakter og sociale netværk.

"Nogle gange, når en person forlader, virker verden ubefolket"

-Lamartine-

4. Mit liv vil ikke længere være det samme

Denne bekræftelse er sandt, vores liv vil ikke længere være det samme efter at have lidt det affektive brud. Men sindet bedrager dig, hvis du hvisker blidt og roligt, at der ikke er at lykke forbudt for dig, ikke du er værd for den kærlighed, som du rører nedbrud eller værre, kommer du ikke til at Find nogen som den person, der har forladt dig.

Sådanne tanker er en form for absurd tortur. Selvfølgelig livet bliver ikke det samme igen, det bliver anderledes, det bliver nyt og det er mere, det vil være meget bedre at ikke have nogen ved siden af ​​os, der simpelthen ikke elskede os. Eller ja, men på den forkerte måde.

5. Jeg må vide klart, hvorfor han er holdt op med at elske mig

Lad os indrømme det, er der en klar, objektiv, håndgribelig og millimeter grund til, hvorfor vi holder op med at elske nogen? Ikke altid Vi kan blive besatte med det og endda fortvivlelse, men kærlighed går nogle gange ud uden at vide meget godt hvorfor.

Der kan være andre mennesker, der kan være uendelige få, der skaber meget, men det meste af tiden kan manglen på kærlighed ikke oversættes til ord ... I disse tilfælde, kun accepten og frem for alt ærlighed af hvem har stoppet ønsker, hvem dristigt gør det klart for den anden person, at der ikke er nogen tilbagevenden eller fremtidige fremad.

Til sidst ved vi, at vi ikke altid kan stole på vores sind, når hjertet er brudt. dog, det meste af tiden er den følelse og disse resonemanger en del af selve duellen. Accept af, hvad der skete vil bestille ud af kaos, og lidt efter lidt, du vil vende tilbage på deres egne spor til ly af selvværd, der hvor begynde en delikat og vigtig opgave: helbrede hjertet.

Forlænge dig i kærlighed Siden vi var små, lærer de os personlig pleje adfærd med hensyn til det fysiske aspekt. Men hvad med psykologisk pleje? Bliv forelsket i dig, det er det første skridt. Læs mere "

Billeder Jarek Puczel