5 måder, hvor stress påvirker hjernen

Stress er en del af de fleste mennesker dag til dag, For ikke at nævne alle. Selvom en vis grad af stress kan være positiv, er det faktum, at lidelse det overdrevent og kronisk kan alvorligt påvirke vores helbred på mange forskellige måder.

I lyset af stress går hjernen igennem en række reaktioner, hvis formål er at mobilisere sine forsvarsmekanismer og beskytte sig mod trusler. Blandt de skadelige virkninger, som stress kan forårsage i kroppen, er måske de mindst kendte effekterne på hjernen. Vores hjerne kan blive påvirket af stress på forskellige måder.

 Forskellige undersøgelser har vist, at stress kan hjælpe med at skærpe sindet og forbedre evnen til at huske detaljer om, hvad der sker. I andre tilfælde kan stress have negative virkninger på hjernen.

Stress dræber hjerneceller

I en undersøgelse foretaget af forskere ved Rosalind Franklin University, opdagede forskerne det en enkelt stressende begivenhed kan dræbe neuroner i hippocampus. Hippocampus er hjerneområdet forbundet med hukommelse, følelser og læring, og et af de områder, hvor nye neuroner dannes gennem livet.

I forsøgene udført med rotter blev det observeret, at rotter udsat for stressende hændelser havde kortisolniveauer op til seks gange højere end rotter, der ikke havde lidt stressende hændelse.

Det blev også fundet, at unge rotter udsat for lavt stressniveau havde genereret det samme antal nye neuroner som dem, der ikke havde oplevet stress. Der var imidlertid en markant reduktion i antallet af nerveceller en uge senere. Det vil sige, mens stress ikke syntes at påvirke dannelsen af ​​nye neuroner, påvirket det de celler, der overlevede.

Kronisk stress øger risikoen for psykisk sygdom

Forskning fra forskere ved University of California i Berkely fandt det Kronisk stress kan forårsage langsigtede forandringer i hjernen. Forskerne foreslår, at dette kan hjælpe med at forklare, hvorfor folk, der lider af kronisk stress, også er mere tilbøjelige til at lide angst og humørsygdomme i hele deres liv.

Forskerne opdagede det stress skaber flere myelinproducerende celler, men færre celler end normalt. Resultatet er et overskud af myelin i visse områder af hjernen, som forstyrrer synkroniseringen og balancen i kommunikation i forskellige hjerneområder.

Stress kan spille en afgørende rolle i udviklingen af ​​psykiske lidelser, såsom depression og forskellige følelsesmæssige lidelser.

Stress forårsager ændringer i hjernens struktur

I forhold til den tidligere forskning fandt forskerne det også Kronisk stress kan forårsage langsigtede ændringer i hjernens struktur og hjernefunktion.

Hjernen er sammensat af grå stof og hvidt stof, områder med eget ansvar. Grå stof er ansvarlig for at tænke, træffe beslutninger og løse problemer. Det hvide stof forbinder alle regioner i hjernen for at fremme kommunikation mellem dem.

Det hvide stof er omgivet af myelin, hvilket fremskynder de signaler, der bruges til at transmittere informationen. Når myelin produceres i overskud der er en ubalance mellem gråt stof og hvidt stof, hvilket kan forårsage hjernens forandringer. 

Stress reducerer hjernens størrelse

Stress kan forårsage sammentrækning af hjernens områder forbundet med regulering af følelser, selvkontrol, metabolisme og hukommelse, ifølge forskellige undersøgelsesprøver.

Ifølge forskning fra Yale University synes kronisk stress alene ikke at have stor indflydelse på hjernevolumen, selvom det kan gøre folk mere sårbare over for hjerneskrumpning, når de oplever intense og pludselige stressfulde hændelser.

Stress kan påvirke hukommelsen

Vi nævnte tidligere, at stress kan påvirke hukommelsen. Ifølge forskellige undersøgelser, Stress kan påvirke rumlig hukommelse, herunder evnen til at huske information om placeringen af ​​objekter og orientering i rummet.

Det har også vist sig at Stress hindrer genopretning af hukommelsen og at høje niveauer af kortisol (stresshormonet) er relateret til faldet i korttidshukommelsen.

Hvad sker der i vores hjerne, når vi lider stress? Ved du virkelig hvad der sker i vores hjerne, når vi lider stress? De biokemiske ændringer, der opstår, påvirker flere kognitive processer. Læs mere "