Justeringsforstyrrelse Føler du dig overvældet af problemerne?

Måske efter at have lidt et problem (tab af beskæftigelse, alvorlig sygdom, skilsmisse, økonomiske problemer osv.) Eller større ændringer i dit liv (ægteskab, fødsel af et barn, adresseændring osv.) Føler du dig overvældet. Du kan føle dig nervøs, irritabel, trist eller har angstsymptomer.

Hvis du efter disse stressede hændelser føler dig sådan, rolig, det er helt normalt. dog, Hvis disse symptomer forstyrrer sig betydeligt i dit daglige liv, kan du lide af en justeringsforstyrrelse.

Tilpasningsforstyrrelsen er inkluderet i Diagnostisk og Statistisk Manual for Mental Disorders (DSM-V) i kategorien af ​​lidelser relateret til traumer og stressfaktorer. Traumer og lidelser relateret til stressfaktorer er lidelser, hvor eksponering for en traumatisk eller stressfuld begivenhed fremgår eksplicit som et diagnostisk kriterium.

Sygdommene omfattet af denne kategori er følgende:

• Posttraumatisk stresslidelse.
• Akutte stressforstyrrelser.
• Reaktiv vedhæftet lidelse.
• Forstyrrede sociale uhæmmede lidelser.
• Tilpasningsforstyrrelser.

Det psykologiske ubehag efter at have lidt en traumatisk eller stressende begivenhed er ret variabel. I nogle tilfælde kan symptomerne være baseret på frygt og angst. Imidlertid udviser mange mennesker, der har været udsat for en traumatisk eller stressende begivenhed symptomer som lavt humør, vrede, fjendtlighed eller dissociative symptomer.

På grund af denne mangfoldighed af symptomer efter udsættelse for en traumatisk eller stressfuld begivenhed er ovennævnte lidelser blevet inddelt i kategorien "traumer og lidelser relateret til stressfaktorer". Nogle mennesker vokser problemerne for andre. Når tilpasningen til disse ændringer varer mere end 3 måneder, og det er svært at genvinde, så er det muligt, at du lider af en justeringsforstyrrelse.

Hvad menes med justeringsforstyrrelse?

Den væsentlige egenskab ved denne lidelse er tilstedeværelsen af ​​følelsesmæssige symptomer eller adfærd som reaktion på en identificerbar stressfaktor. Denne stressfaktor kan være en enkelt begivenhed, som en sentimental pause. Der kan også være flere stressorer, såsom vanskeligheder på arbejdspladsen og ægteskabsproblemer.

Stressorerne (eller problemer, så vi forstår hinanden) kan vises igen og igen (såsom midlertidige forretningskriser eller utilfredsstillende sex). også kan vises kontinuerligt (som en vedvarende sygdom eller bor i et kvarter med stor kriminalitet).

Disse stressorer De kan påvirke dig alene, en hel familie eller en større gruppe eller et fællesskab (f.eks. en naturkatastrofe). Nogle af disse problemer kan ledsage udviklingen af ​​visse begivenheder (fx gå i skole, forlade familiens hjem, blive gift, blive mor osv.)

Justeringsforstyrrelser kan også forekomme som følge af en elskedes død. Dette er sandt, hvis intensiteten, kvaliteten eller vedholdenheden af ​​sorgreaksionerne overstiger det, der normalt forventes. Ligeledes er justeringsforstyrrelser forbundet med en øget risiko for selvmordsforsøg og med et større antal fuldførte selvmord..

Hvordan diagnostiserer en psykolog en justeringsforstyrrelse?

Ifølge Diagnostisk og Statistisk Manual of Mental Disorders (DSM-V), Følgende diagnostiske kriterier skal gives:

En. Udvikling af følelsesmæssige eller adfærdsmæssige symptomer som reaktion på en identificerbar stressfaktor eller faktorer. De opstår inden for tre måneder efter stressfaktorens start.

B. Disse symptomer eller adfærd er klinisk signifikante. Dette fremgår af et eller begge af følgende egenskaber:

• Intense ubehag er uforholdsmæssig til sværhedsgraden eller intensiteten af ​​stressfaktoren. Den eksterne kontekst og kulturelle faktorer, der kan påvirke sværhedsgraden og præsentationen af ​​symptomer, skal tages i betragtning.
• Væsentlig forringelse af sociale, arbejdsmarkedsmæssige eller andre vigtige driftsområder.

C. Den stressrelaterede lidelse opfylder ikke kriterierne for en anden psykisk lidelse og er ikke blot en forværring af en eksisterende psykisk lidelse.

D. Symptomerne repræsenterer ikke den normale duel.

E. Når stressoren eller dens konsekvenser er forbi, opretholdes symptomerne ikke i mere end seks måneder.

Hvilke typer justeringsforstyrrelser eksisterer?

Ifølge Diagnostisk og Statistisk Manual of Mental Disorders (DSM-V), Du kan give følgende typer i justeringsforstyrrelse:

• Med deprimeret humør: det lave humør, lysten til at græde eller følelsen af ​​håbløshed overhovedet.
• Nervøsitet dominerer, bekymring, agitation eller separationsangst.
• Justeringsforstyrrelse med blandet angst og deprimeret humør: en kombination af depression og angst dominerer.
• Med ændret adfærd: Adfærdsændring overvejer.
• Med blandet ændring af følelser og adfærd: Følelsesmæssige symptomer og en adfærdssygdom dominerer.
• Ikke specificeret: Til maladaptive reaktioner, der ikke kan klassificeres som en af ​​de specifikke subtyper af tilpasningsforstyrrelse.

DSM-V tillader også at angive, om justeringsforstyrrelsen er akut (hvis ændringen varer mindre end 6 måneder) eller hvis det er vedvarende (seks måneder eller mere).

Hvordan udvikler justeringsforstyrrelsen??

Efter at have lidt et problem eller stressfaktor i vores daglige liv, Vi begynder at føle symptomerne inden for de næste 3 måneder. Når problemet er forsvundet, varer symptomerne ikke mere end 6 måneder.

Hvis problemet er en akut hændelse (f.eks. Ved at blive fyret fra arbejde) er symptomernes indtræden som regel umiddelbart, om et par dage, og varigheden er relativt kort (ikke mere end et par måneder). Hvis problemet eller dets konsekvenser vedvarer, kan justeringsforstyrrelsen fortsætte og resultere i den kroniske eller vedvarende form.

Er tilpasningsforstyrrelsen almindelig?

Tilpasningsforstyrrelse er meget almindelig, selv om forekomsten kan variere meget afhængigt af den studerede population og de anvendte evalueringsmetoder. Andelen af ​​personer i ambulant psykisk behandling med diagnose af justeringsforstyrrelse varierer fra 5% til 20%.

I en indlagt psykiatrisk konsultation er det ofte den mest almindelige diagnose og når ofte 50%.

Hvilke risikofaktorer kan føre til justeringsforstyrrelse?

Personer med dårligt stillet miljø er udsat for høje niveauer af stressorer. Disse mennesker kan have større risiko for at lide af denne lidelse.

Samtidig skal den kulturelle kontekst af personen tages i betragtning ved diagnosen. Du skal studere om svaret frastressorfaktoren er ubehandlet eller ej eller hvis det tilhørende psykiske ubehag er større eller ikke, end man kunne forvente.

Hvad kan jeg gøre, hvis jeg tror, ​​at jeg lider af en justeringsforstyrrelse??

Først og fremmest, Det er bedst at gå til en psykolog eller psykiater. Hvis der er et problem, der oversvømmes, kan du følge disse anbefalinger:

• Husk, om du oplevede en lignende situation før og hvordan du løste det.
• Tal om, hvordan du føler med din familie og venner.
• Bestil dine ideer, Nu kan du være bekymret for alt. Tænk lidt, jeg er sikker på, at nogle ting bekymrer dig mere end andre. Skriv dine aktuelle problemer i en notesbog og sorter dem efter den grad af bekymring de giver dig, fra mindst til største. Du vil se, at nogle ting er ubetydelige.
• Vælg et enkelt problem. Start med den, der er lettest at løse.
• Tænk på, hvordan du løser problemet og får det i gang. Begynd at ændre.
• Gør fysisk træning, tag afslappende bad, få øjeblikke med fritid ...

Hvis dine problemer ikke løses, eller du ikke kan kontrollere symptomerne, så gå til din praktiserende læge eller direkte til en psykolog. Psykologer er her for at hjælpe dig, uanset om der er en lidelse eller ej.

Bibliografiske referencer:

American Psychiatry Association (2002). Diagnostisk og statistisk manual for psykiske lidelser (DSM-4), 4. udgave. Madrid: Editorial Medica Panamericana.

Popper, K. (1995). Ansvaret for at leve. Barcelona: Paidós. Løsningen af ​​vores problemer kan tage tid Vi har alle problemer, som vi gerne vil løse hurtigst muligt. Men nogle gange afhænger dette ikke af det, vi ønsker, men hvordan vi venter. Læs mere "