Du har ret til at have en grå dag

Som mennesker, som vi er, har vi ret til til tider at være triste, ikke at være et hundrede procent, ikke at være kontinuerligt med et smil på hans ansigt for at have en grå dag.

Selvhjælpsbøgerne har solgt os noget helt andet: du skal være glad, du skal være positiv og de "du har" så autoritære og absolutistiske er endelig de, der får os til at blive endnu værre end vi er.

En dag uden smil, det er en fortabt dag ... Har du læst denne slags ting derude? personligt, Jeg tror, ​​at ingen dag går tabt, uanset hvordan vi er følelsesmæssige.

Rías, Cantes, Llores eller Salt, alt er en del af din menneskelige natur og absolut alt kan læres eller en vigtig selvbevidsthed.

Det er næsten som at sige, at en dag med feber er en tabt dag, og det er naturligvis ikke tilfældet. Takket være feberen har mennesket overlevet, for som vi ved, feber, når vi øger vores kropstemperatur hjælper vores forsvar til at konfrontere vira, hvilket får os til at holde op med at være syg.

På samme måde, Følelser, enten positive eller negative, virker som et kraftigt informationsvåben, det fortæller os, om hvad der sker omkring os - i øjeblikket - skal løses, hvis vi ikke ønsker at blive syge følelsesmæssigt.

Tillad dig en grå dag

I psykologi ved vi, at personen har brug for hjælp, når deres negative følelser - nogle gange endda positive, som eufori - er for intense, varige og hyppige. Hvis vi en dag er triste over noget der er sket med os, har vi råd til det. Det er normalt og sundt, da denne tristhed vil hjælpe os med at løse løsninger på vores problem og komme ud af hullet.

men Hvis en negativ følelse er til stede hver dag, så er vi måske faldet ind i grebet af depression. Hvis det ikke tillader os at føre et normalt liv, hvis vi bemærker, at det er for intens, da vi ikke holder op med at græde, føler os dårlige om os selv og verden, eller at vi har negative tanker, skal vi ty til en professionel.

Nøglen ligger i at skelne mellem disse parametre og ikke piske os selv, hvis vi engang er lidt bekymrede eller triste.

Folket vi søger kontinuerligt perfektionisme i alt, hvad vi gør, i hvad vi er og selv med vores egne følelser. Det er, hvad der er kommet for at blive kaldt følelsesmæssig perfektionisme, det vil sige efterspørgslen og ikke længere den spændende udøvelse af lykke.

I slutningen, følelsesmæssig perfektionisme, langt fra at hjælpe os med at blive bedre, det giver os et plus af ubehag, da det får os til at blive forstyrret af at blive forstyrret, hvilket gør det meget vanskeligere at komme ud af lidelsens spiral.

Udøve din ret til at føle sig

Vi har været uddannet til ikke at forstyrre, behage andre og ikke lave for meget støj. Det tvinger os ofte til at sige ja, når vi vil sige nej, at smile, når vi har lyst til at græde, at acceptere aftaler for engagement, selvom vi ikke har lyst til det.

Resultatet er manglende respekt for vores egne følelser, når det ikke er skrevet overalt, at vi ikke har ret til at føle, hvad vi skal føle på det øjeblik.

Det er vigtigt at lære at sætte grænser og at sætte, selvom kun lidt, vores egne interesser for andres, fordi vi har ret til at føle en grå dag, 24 timer med halvdelen af ​​vores styrke, og verden er ikke forbi den.

Til sidst kommer solen ud

Så længe vi er i stand til at overvinde og tegne styrke senere, er der ikke noget problem. Vores energier kommer tilbage, vi vil gerne smile, men for nu være tålmodige med dig selv.

Alle, absolut alle, vi har dårlige dage, vi er til tider irrationelle, vi føler absurde frygt, vi græder og vi ved ikke hvorfor. Selv den mest rationelle person er menneske, er også vred, græder, føler sig bange eller lever en grå dag.

Salig menneskelig natur, der giver os mulighed for at blive begejstret: Skrig af glæde eller sorg, at vores hår børster når vi hører vores yndlingssang, at vores tårer kommer, når det omfavner, at vi havde forventet så meget ... Så, Udtryk hvordan du føler dig naturligt, Respekter dig selv og elsk dig selv, uanset dit humør.

Foder ikke den følelsesmæssige perfektionisme, der siger, at du "skal" altid smiler og hopper for glæde.

sidste, opfører sig som kroppen spørger af dig, sind og hjerte på dette tidspunkt, passe på, at alt dette ikke er for intens, hyppig og varig.

husk: en grå dag er ikke unormal, den unormale har aldrig dem. Det er ikke normalt at altid være med grå øjne, måske så hvis du har brug for hjælp. Efter hvad en græsk filosof sagde for mange år siden, er midtpunktet dyd.

Tristhed er ikke verdens ende. Men mange gange har du følt, at tristhed virker som verdens ende, der er altid grunde til at fortsætte og være glad. Læs mere "