Overlevelse teknikker til vanskelige situationer i terapi

Når du skal reagere på vanskelige og uforudsete situationer, der sætter spørgsmålstegn ved levedygtigheden af ​​terapien Det anbefales at bruge små teknikker, som hjælper os med at bevare vores stilling som terapeuter. Disse teknikker blev kaldt af José Navarro Góngora som "overlevelsesteknikker".

På denne måde, Overlevelsesteknikker er små strategier, der giver os mulighed for at bevare kontrollen over sessionen Når det terapeutiske forhold er i fare, struktureringen af ​​interviewet eller vores manøvremargen.

Anvendelsen af ​​disse teknikker af terapeuten eller psykologen betyder ikke, at terapien på et tidspunkt er gået ud af hånden. Tværtimod, har ramt knappen for patientens forandring foran ham og med hans modstand mod det.

Store frygt stiller spørgsmålstegn ved de mindste trin

Som psykologer må vi huske på, at ændringer ofte skaber frygt; selv ved mange lejligheder er det stor frygt, at spørgsmålet selv de mindste trin. Tænk på, at mange mennesker ser forandring som noget forstyrrende, noget der tager dem ud af deres komfortzone og skaber usikkerhed.

Modstand mod forandring er lige så almindelig i alle os som vejrtrækning. Inerti alt forbliver som det er, selv om det gør ondt, er en af ​​de mest magtfulde kræfter til usikkerhed om, hvad ændringen kan komme.

derfor, Modstand mod forandring skal anerkendes, antages og arbejdes på i alle terapeutiske processer. Men genkende det betyder ikke, at behandle det som noget negativt og derfor søge deres fjernelse, kan det behandles som en form, der anvendes af den enkelte til at beskytte og arbejde med det at søge velfærd foder selv foreslået ændring i terapi.

Modstanden selv har energi og udgør et handlingsforløb, der kan udnyttes til gavn for selve forandringen. Det er derfor Modstand er en vejledning til at ændre sig selv, da identificere det hjælper at vide, hvilke behov og frygt for patienten, til at føle sig forstået og så du kan vælge at ændre sig som følge af en personlig beslutning.

Med modstand ved vi hvad patienten har brug for og når du kender vejen, er det nemmere end du kan låne en hånd for at nå målet.

Svære situationer i terapi og overlevelse teknikker

Overlevelsesteknikker hjælper os med at arbejde inden for modstandene uden at miste gyldigheden som terapeuter, da situationer udgør store udfordringer. Nogle vanskelige situationer, der kan forekomme i terapi, er følgende:

Hvis der på noget tidspunkt i løbet af sessionen, patienten kritiserer psykolog eller terapeut, er det at tage en trussel i det terapeutiske forhold. Det er meget normalt, at patienterne udtrykker uenighed eller censur inden vores måde at gøre ting på, derfor må vi undgå at blive defensiv.

Den bedste måde at handle i disse situationer er enkel, Det handler om at indsamle kritikken og forsøge at forstå patientens holdning, validere det, og kun i et andet øjeblik give et svar:

• patient: Jeg forstår det ikke rigtig godt, så du anbefaler mig at gøre denne opgave. Det virker dumt. Jeg ved ikke, hvordan det kan hjælpe mig.
• terapeut: Jeg forstår, at du ikke kan se, hvad det kan gøre for dig, at du ikke forstår dens funktion. Jeg tror, ​​at jeg ikke har forklaret mig godt, og derfor forstår jeg, at du ikke forstår opgaven. Hvis du tror, Jeg forklarer, hvad der er logikken til det, jeg spørger dig om.

Går dybere ind i eksemplet

Situationen kan være vanskeligere, med større forhindringer, hvis patientens kritik udtrykkes i form af personlig diskvalifikation mod terapeuten:

• patient: Det ved jeg ikke, alt dette overbeviser mig ikke, hvor gammel er du??
• terapeut: Jeg er 30 år gammel.
• P: Og du er ikke for ung til at hjælpe mig?
• T: Nå håber jeg ikke. I hvert fald har min alder ikke været en hindring i nogen af ​​de sager, jeg har ført hidtil.
• P: Ja, men Jeg tror ikke, at din erfaring er nok til min sag. Jeg har været en alkoholiker i 25 år med alt det der indebærer. Det vil sige, du har aldrig haft en delirium eller lidt som jeg har lidt.
• T: Nej, jeg har virkelig ikke haft det problem.
• P: Så hvordan skal du kunne hjælpe mig?
• T: Det er et meget godt spørgsmål. Jeg svarer, hvis du vil: Jeg forstår det min hjælp består ikke i at gå igennem det samme som dig, men tværtimod at se tingene udefra, fra et andet perspektiv. Se hvad du vil opnå ved at komme her, og hvis jeg kan hjælpe dig med at komme der selv.
• P: Ja, det er noget meget smukt. Det er den typiske ulykke af smartass-psykologen.
• T: Vent et øjeblik, Antonio. Jeg er ked af, at jeg ikke overbeviser dig, hvad jeg siger. Hvis du foretrækker det, kan vi forlade interviewet her, fordi det kan være mere nyttigt at arbejde med en anden person. Men hvis du vil fortsætte, Jeg er ikke villig til at blive respekteret.
• P: Undskyld, bullshit var en måde at tale på. Men virkelig, jeg ved ikke, hvordan du kan hjælpe mig.
• T: Lige nu gør jeg heller ikke, før du fortæller mig og ser, hvordan tingene er og hvad du vil opnå her. Jeg vil heller ikke have, at du finder dig selv oprørt her. Vi kan se, hvordan den næste timers interview går, og vi beslutter da. Er du enig??
• P: Okay, lad os gøre det sådan.

Den mest kraftfulde overlevelsesteknik: metakommunikation

Som du har set i de foregående eksempler, og i mange flere der kan opstå, Overlevelsesteknikker kræver ikke store færdigheder, men de kræver en stor dosis klarhed og selvsikkerhed, ledsaget af en venlig tone og om muligt hjertelig.

også, En af de mest magtfulde strategier kan bruges, metakommunikation. Det er at kommunikere noget om selve meddelelsen, dvs. at sætte ord på og gøre det klart noget, der bliver sagt eller til stede, men ikke direkte. At noget kan være et indhold, der ikke er blevet forklaret godt, men det kan også have at gøre med tonen eller de anvendte eksempler. 

Et eksempel på metakommunikation ville være: "Af det du siger, ser jeg, at du ikke er helt klar over, hvorfor jeg spørger alle disse spørgsmål. Det lader også til, at du føler dig lidt ubehagelig. Lad mig afslutte med dette emne, og så vil jeg forklare det for dig, hvis du vil. " I dette tilfælde, Terapeuten oplever ubehag hos patienten det er til stede, og det forhindrer dig i at fokusere på det emne, du adresserer på det tidspunkt.

Det vil sige at være en god psykolog ved hjælp af overlevelsesstrategier, du skal bare have gode doser af empati og ikke til at bebrejde patientens modstand mod forandring. Derfor til store onde, små retsmidler.

Bibliografi for fagfolk:

Navarro Góngora, José (1994): Fremskridt i familieterapi. Barcelona: Paidós.

Beyebach, Mark (2006): 24 ideer til kort psykoterapi. Barcelona: Herder.

Undtagelsen hjælper med at se løsningen af ​​problemet Undtagelsen fra problemet kan danne grundlag for løsningen, fordi det viser os de ressourcer, som patienten skal overvinde. Læs mere "