Jeg byggede mit liv på et korthus

Jeg byggede mit liv på et korthus, selvom det tog mig lang tid at indse. Jeg troede jeg havde nogle gode kort i dækket, men pludselig mistede jeg spillet. Disse kort var små præstationer, som jeg troede jeg havde opnået lidt efter lidt, og at jeg med et fortryllende luftluft mistede i øjnene.

Havde brevet fra arbejdet, uafhængighedsbrevet, frihedsbrevet og tillidsbrevet. Men der kom et monster kaldet krise for at lege med dækket. Og det kortkamme blev ramt af en orkan, der ødelagde hver etage, hvilket gjorde slørene knuste som om det var en haug af halm..

Og så indså jeg, at det ikke var mig, der søgte efter disse breve, men at de kom fra mig.

Foran de omstændigheder, som du ikke havde forventet, som om du havde mistet dit liv at spille poker i et kasino, Fremtiden for hvilken du satse på dine besparelser gik flyvende. Der var ikke længere noget nøjagtigt, verden blev tilfældig, og med det viste din frygt.

Livet er et spil tilfældigt, du ved ikke, om i dag vil du miste eller du vil vinde.

Vi leve til livet med de allerede givne kort

Mange gange indser vi ikke, at vi spiller vores liv med de kort, der allerede er givet, og at vi er dem der skal vinde spillet. Chance placerer os i situationer, som vi ikke søger, det gør os ondt, fordi det er noget, vi ikke kan kontrollere.

Chancen kan være din bedste partner eller din største skurk. Han giver dig kortene, men du vælger hvordan man spiller dem.

Hvad kan vi gøre, når kortene vi har fundet i livet ikke favoriserer vores muligheder? Hvordan kan vi vinde spillet tilfældigt? Hovedsagelig uden at miste perspektivet af livets spil. Vi kan overgive og blive båret væk af den tristhed, som trusselsløbet skubber os, eller vi kan kæmpe kampen.

For at være i stand til at kæmpe mange gange, skal du have forskellige strategier, der kan spille til vores fordel. så, Når kortene bliver dårligt givet, kan de såkaldte coping-strategier hjælpe os. Håndteringsstrategierne er ifølge Lazarus og Folkman et sæt kognitive og adfærdsmæssige strategier, som personen bruger til at klare interne eller eksterne krav, der opfattes som overdrevne for individets ressourcer.

Spillet er vundet med coping strategier

I livet finder vi mange vanskelige situationer, hvor uanset hvad der sker, vil vi lide, men vi skal lære at acceptere dem og leve med dem som en del af livets spil. Hold puls til smerte og frygt.

Håndteringsstrategier hjælper os ikke kun med at klare stress, men også håndtere følelser i de daglige problemer. men, Ved mange lejligheder bruger vi ikke de rigtige strategier, og derfor kan vi ikke stå over for problemerne. Håndteringsstrategierne ifølge Lazarus og Folkman er af to typer:

• Strategier fokuseret på problemet: De bruges, når problemet kan løses, enten ved at ændre det miljø, hvor det er opstået eller af os selv. De to hovedstrategier af denne type er:
  • Konfrontation: består i den direkte konfrontation af problemet.
  • Planlægning i problemløsning: Her bruger du normalt problemløsningsteknikken til at finde den bedste måde at løse dem på.
• Strategier fokuseret på følelser: De bruges normalt, når du ikke kan gribe ind på problemet, fordi det er noget, der ikke kan ændres. Det, der søges efter, er at ændre den følelsesmæssige betydning af stress, det vil sige, hvordan man behandler eller fortolker, hvad der sker. Disse strategier er:
  • Distancering: Brug benægtelse eller glem problemet.
  • Selvkontroll: tag ikke fart på problemet, spar for dig selv.
  • Accept af ansvar for problemet.
  • Escape-undgåelse: Vent på at løse sig selv, og endda bruge stoffer som en måde at klare.
  • Positiv revurdering: Bede om hjælp eller rådgivning, så de fra et andet synspunkt kan rådgive dig med problemet.

Der er en særlig form for coping, der er søgen efter social støtte og det betragtes som en del af de to typer, fordi det kan være både følelsesmæssigt og fokuseret på problemet. Dette skyldes, at det afhænger af den brug, vi giver eller søger med den støtte.

Pas på! ikke alle coping strategier er tilstrækkelige

Ikke alle de foreslåede strategier er positive eller passende i løsningen af ​​problemer. De ovenfor beskrevne strategier er dem, som forfatterne anser mest anvendte, men Strategier for fjernelse og konfrontation gør ofte ondt mere end at hjælpe.

På den anden side, planlægning og problemløsning strategier og positive revurdering strategier er dem, der anses for mest nyttige når de står over for vores problemer, da de normalt giver meget positive resultater.

Så når kortene i dit livs spil falder sammen som om det var et dårligt konstrueret slot, så brug de bedste copingstrategier til at løse problemerne. Hvis du ikke ved hvordan man bruger dem, så spørg om psykologisk hjælp til at lære dem, så chance og tristhed ikke vinder spillet. Du bestemmer, hvordan du spiller spillet i dit liv: Chancen giver dig kun kortene, og du vælger i hvert øjeblik hvilket spil du spiller.

Vi er kriserens børn. De siger, at unge er den mest forberedte generation af øjeblikket, at vi har været privilegerede, men i fortiden er vi nu børnene af krisen. Læs mere "