At være modig er at samle dine ødelagte stykker for at være stærkere

Livet er ikke altid let. Faktisk er det næsten aldrig simpelt eller i det mindste synes det sådan. Hvad sker der så De fleste af vores lidelser skjuler vi inde i os med det formål at skjule det i andres øjne. Kun vi kender den nøjagtige placering af vores sår og hvor sårbare de er for os; kun vi kan få dem til at helbrede ved at hente hver af vores brudte stykker for at være stærkere.

Fordi selv om det lever en oplevelse, der bryder os inde, utvivlsomt er en af ​​de sværeste trances, vi skal stå over for, antager det også en mulighed for at blive opmærksom på, omstrukturere den måde, vi forstår verden på og efter at have brugt tid, genopbygge os selv igen. Spørgsmålet er: hvordan man gør det?!

"Når vi ikke kan ændre situationen vi står over for, er udfordringen at ændre os selv".

-Viktor Frankl-

Vægten af ​​lidelse

Ingen er sikker fra lidelse. Den mærkelige lejer, der fra tid til anden bryder ind i vores liv uden meddelelse eller forudgående invitation. Og selv om vi for det meste forsøger at løbe væk fra ham eller skjule ham i den mørkeste kælder for at skjule hans nærværelse, forhindrer det os ikke i at fortsætte med at påvirke ham ... og selv fra det mørke hjørne, hvor vi har forvist ham, fortsætter han med at udøve dens indflydelse. En indflydelse på, at vi på den anden side nu ser mindre, da mørket forhindrer os i at identificere eller foregribe deres bevægelser.

Jo længere vores lidelse i skyggen passerer, jo mere magt vil det have over os.

Nogle vil udgøre deres negative følelser med falske smil, andre vil gøre tusind og en aktivitet for ikke at gå et øjeblik fri for at få dem til at tænke, og andre kan lyve for sig selv med det formål at lappe deres ubehag. Og inden for det er nogle eller andre også os, enten i tide eller som abonnenter på brugerdefineret.

Problemet er det For mange forhindringer, som vi vil sætte, vil lidelsen komme før eller senere med det formål at bryde os. Enten gennem fysisk eller følelsesmæssig smerte.

Uanset om vi vil have det eller ej, er lidelse en del af livet. Faren er, når den bliver så tung og tager så mange former, at det ender med at forlænge tiden og du ender med at eksperimentere som en livsstil, sløre vores omkring en mørkegrå, næsten sort.

Faktisk, de fleste af de lidelser, vi føler (ikke alle) har udviklet sig fra en smerteoplevelse, det ophører ikke med at være oplevelsen af ​​tabet af noget eller en person, vi elsker. Når dette tab ikke accepteres, modstår vi og insisterer på, at tingene er ellers, giver vi vej, uden at vide det, til lidelse; et lidelse der samtidig er smerte og tilflugtssted, når det regner midt i duellen og vandet bringer os tristhed til knoglerne.

En elskendes død, sammenbruddet af vores forhold, en venns skuffelse eller en afskedigelse er eksempler på tab, der gør os ondt, og det får os til at lide på lang sigt, som om de spik en ret dolk til vores hjerte. Sår, at hvis vi ikke tager sig af, vil vi aldrig stoppe med at bløde, indtil vi bliver brudte stykker, der er vanskelige at holde fast.

Dawn of resilience

Selvom det er rigtigt, at nogle mennesker udvikler lidelser eller reelle vanskeligheder på grund af deres lidelse, er det i de fleste tilfælde ikke sandt. Nogle er ens kunne fremstå styrket efter den traumatiske oplevelse. En oplevelse, der får dem til at smerte, men det får dem også til at vokse, og hvorfra de på en eller anden måde giver gevinst.

En undersøgelse udført af Wortman og Silver siger, at der er mennesker, der modsætter sig uvældet styrke livets hærgen. Årsagen ligger i dens evne til modstandsdygtighed, hvorved de formår at opretholde en stabil ligevægt uden at den traumatiske og smerteoplevelse, der påvirker deres præstationer og dagligdagen for meget..

Dette får os til at tænke på det Vi er stærkere end vi tror. At selv når vores styrker falder, er der en lille stråle af lys, der belyser os, så vi kan samle vores brudte stykker, så vi kan genskabe os selv. Det er begyndelsen af ​​vores modstandsdygtighed, det nøjagtige øjeblik, hvor vores sorger og vægten af ​​lidelse giver vej til vores helheds helbredende kraft til at modstå og genoprette os selv igen.

"Verden er fuld af lidelse, men også at overvinde det"

-Helen Keller-

Så det handler ikke om at ignorere, hvad vi føler, men om at acceptere det som en måde at lære livet på og at krydse det med vores øjne åbne, således at der kan opstå en habituation, som sker med mørket.Selv når livet rammer os med stor intensitet og er i stand til at bryde os, hjælper evnen til at føle sig stærk os til at overvinde, hvad vi lever og for at genskabe vores identitet, afhente en efter en vores brudte stykker.

Det er modstandsdygtigheden, en af ​​de smukkeste evner vi har, og at alle skal lære os i skolen. Lær at helbrede vore sår, behandle dem med kærlighed og udtrække deres største læring fra dem. Men hvordan man gør det?

Saml vores brudte stykker for at genopbygge os

Som vi har set, blomstre efter en storm af smerte er muligt, men ikke let. Det er en kompleks og dynamisk proces, som psykiater Boris Cyrulnik påpeger, ikke alene involverer menneskets udvikling, men også processen med at strukturere sin egen livshistorie. På denne måde er der nogle faktorer, som hvis vi fremmer dem, vil styrke vores evne til modstandsdygtighed og hjælpe os med at samle vores brudte stykker for at genopbygge os som:

• Selvtillid og vores evne til at klare.
• Accepter vores følelser og følelser.
• Har et meningsfuldt livsformål.
• Tro på, at du ikke kun kan lære af positive oplevelser, men også fra negative.
• Har social støtte.

Derudover, som Calhoun og Tedeschi påpeger, har to af de forfattere, der har undersøgt mere om posttraumatisk vækst, lidelse og smerte at gøre lad os opleve ændringer ikke kun på individuel plan, men også i vores relationer og livsfilosofi.

At håndtere smerteoplevelser skræmmer os, men undslippe fra dem forlænger kun vores lidelser, som muterer til en mere farlig form. Sandt mod består i at fortsætte på trods af frygten, i bevæger sig fremad, når vores krop ryster og knuser inde.

I livet, selv om vi har brug for en tid til at assimilere, hvad der skete og være alene med vores lidelse. I denne ensomhed er pause født, som giver os mulighed for at forstå det, det handler om at fortsætte med at gå med store trin eller med små trin. Fordi den person, der falder mindre, ikke er stærkere, men den person, som er i stand til at stå stærkere efter hans fald.

Modstandsdygtighed: Modgang gør mig stærkere Modstandsdygtighed er evnen til at stå over for ugunstige situationer og også fremstå stærkere fra den negative oplevelse levet. Læs mere "