At være og ikke at gøre, løsningen af ​​mange problemer

Et af de første spørgsmål, vi stiller os selv, når vi har et problem er: Hvad skal jeg gøre? Og straks reflekterer vi over de forskellige mulige alternativer til at handle. Men nogle problemer løses ikke efter den øvelse. De gentages, eller blot udskydes, men ikke løst. Det skyldes, at vi måske bør fokusere på at være og ikke gøre.

Det kan i princippet lyde lidt abstrakt, men i virkeligheden er det en meget konkret idé. Nogle problemer løses ikke, fordi løsningen ikke tager nogen specifikke handlinger for at afslutte dem. Hvad de efterspørger er en forandring, enten i fokus, i holdningen eller i noget aspekt af personligheden. Derfor taler folk om at være og ikke gør.

"Ofte siger folk, at de endnu ikke har fundet sig selv. Men selvet er ikke noget, man finder, men noget man skaber".

-Thomas Szasz-

Gør det ubrugeligt, når der opstår et problem er i væren. Tænk for eksempel på en person, der gentagne gange forsøger at få sin partner til at være mere opmærksom på ham. Han hævdes ofte og ønsker at være forpligtet til at respektere. Det løser dog ikke, hvad der sker. Måske er det rigtige ikke at hævde (gør), men at gennemgå, hvad der står bag dit behov for frustreret opmærksomhed (være).

At være og ikke gøre under forskellige omstændigheder

Den første ide at understrege er, at vi mange gange ikke kan definere et problem eller påpege, hvad der virkelig er problematisk herom. Mange gange, hvad der hersker, er ønsket om at tage det væk for at slippe af med det. Vi ser det udelukkende som et ubehag eller en trussel, der skal konfronteres så hurtigt som muligt.

Dette fører til mange gange, vi skynder os. Foranstaltningens forår, eller af reaktionen, aktiveres længe før en analyse er afsluttet rimelig af situationen. At være inaktiv i et stykke tid er ikke en mulighed for mange. Derfor er det sagt, at vi er ankommet på et tidspunkt, der ikke er af mennesker, men af ​​"menneske gør".

De mest praktiske og materielle problemer løses normalt ved at gøre noget. Hvis nøglen lækker, skal den repareres. Dette kræver ikke yderligere refleksion, fordi det er en synlig vanskelighed, som kan specificeres, og hvorpå der allerede er etablerede handlingsprotokoller. I lyset af mere abstrakte problemer situationen er anderledes. Det er da det bliver vigtigt at være og ikke at gøre.

Holdningen til et problem er en personlig skabelse

Alle bygger en bestemt måde at reagere på problemer. Mens nogle ser i dem en udfordring, der vækker deres interesse, antager andre det som en risiko, der skal hurtigt konfronteres. Dette er det første aspekt, hvorved kommer ind og spiller ikke. Det er i væsenet, hvor et problem er givet mening, hvor en holdning til den er smedet.

Nogle gange får vi meget, når vi observerer og evaluerer vores egen holdning til et problem. Ville et mere konstruktivt udseende hjælpe os med at løse det? Havde det vanskeligheder været præsenteret før? Hvad vi har gjort for at løse det har været effektivt eller ej? Det første der opstår for os er at gøre det samme, der allerede har vist sig at være ineffektivt i fortiden?

At være og ikke at gøre betyder at fremme disse refleksioner og at lede efter tilgange, hvor et blik indgår i hvad vi føler og tænker, foran hvad der sker med os. Det er meget sandsynligt, at måden at se problemet på, og den holdning, vi antager foran det, er, hvad der afgør dens forlængelse eller dens løsning.

Overhold, acceptere og forstå

At være og ikke at gøre indebærer at eliminere automatismerne foran vanskelighederne. Hvis de angriber dig, er det måske ikke rimeligt at angribe tilbage. Hvis du mislykkes i en opgave, er det måske bedst ikke at forsøge at minimere eller skjule denne fejl. Hvis tingene ikke ender med at arbejde i parret, er det sandsynligt, at udgangen ikke er i at hævde den anden.

Det er godt at forsøge ikke at blive båret væk af vores umiddelbare overbevisninger. Skynd dig heller ikke i forsøg og ikke nægter eller vend væk fra problemer. I stedet for det, Det kan være en god ide at observere vanskeligheden med et åbent sind. Uden fordomme eller forudforestillinger, der ændrer vores opfattelse. Så accepter at vi har et problem uden at fylde os med angst. Og for at orientere os for at forstå, hvad der virkelig sker, og hvordan er det, at vi selv bidrager til dette hændelse.

Med andre ord, hvis vi balancerer vores væsen og forbinder os selv inden vi handler, er vi mere tilbøjelige til at lykkes på vejen til at følge. At være og ikke at gøre Genopdag inden du tager det næste skridt. Se inde i os og gå ikke udenfor. Arbejde med, hvad vi er, så at hvad vi gør, vil øge niveauet.

Kunsten at strømme dyrker vores have Flere og flere mennesker beslutter at begynde at dyrke en have derhjemme. Og er det ifølge lykkepsykologien vi kan flyde med vores have. Læs mere "