Kan du beslutte at stoppe lidelse?

Det er rigtigt, at folk lider, vi har en frygtelig tid, det gør ondt ... og vi vil stoppe lidelsen. Hver person bestemmer i overensstemmelse med deres egen værdisætning før livet, forholdet og verden, hvordan man opfører sig og hvordan man handler.

Vi bestemmer også, hvordan vi tænker, og det kan naturligvis påvirke vores følelser. Nogle gange kommer vi helt ubevidst ind i en ond cirkel, hvorfra vi ikke ved, hvordan vi kommer ud, og hvor vi hver gang finder mere lidelse og ulykke.

"Lykke eller ulykke måles ikke udefra men indefra."

-Giaccomo Leopardi-

Konsekvenserne af lidelse

Når ting ikke sker som en person forventer, kan du lide for det. Ved at lide, kan du blokere dig selv, lamme dig selv og klage over hvor slemt alt går.

Sådan føles du som et offer for alt, hvad der sker med dig. Følelse på denne måde overbeviser hende, at hun ikke kan gøre noget, at alt er tabt, at intet er det værd ...

og det er denne holdning, der føder lidelsen, den der tjener som brændstof. På den måde kan den fortsætte på ubestemt måde, der drejer rundt om det og skaber en ond cirkel, hvorfra det er meget vanskeligt at forlade, hvis ikke umuligt ... Følelsen bliver dybere og skaber mere angst.

"Maksimal ulykke, som maksimal lykke, ændrer udseendet af alle ting."

-Johann Wolfgang von Goethe-

Stop lidelse er muligt

Lidelsen er der, men i vores hænder forlader lidelsen bagved. Det afhænger i vid udstrækning af vores holdning og det engagement vi sætter ind i det. Det kan være rigtigt, at tingene ikke går godt, men det er også rigtigt, at de kan ændre sig.

Men også du skal være opmærksom på behovet for forandring, at hvis vi fortsætter med at gøre det samme som altid, er det sandsynligt, at det samme vil fortsætte med at ske. Der er ting, som vi kun med vores indsats kan opnå og til tider holder op med at lide er en af ​​dem.

Men hvordan man får det?

En god måde at starte på er ved at gentage og starte en række sætninger af opmuntring:

• At stoppe lidelse, Jeg skal bryde den onde cirkel, hvor jeg er og som opretholder lidelsen ...
• At stoppe lidelse, Jeg er nødt til at bryde med defeatistiske tanker og holdninger, håbløs og negativ, der forhindrer mig i at bevæge mig fremad og finde løsninger ...
• For at holde op med at lide, har jeg nøglen, ændre alt, hvad der ikke virker, søger forskellige og mere kreative løsninger ...
• For at stoppe lidelse må jeg foreslå, Jeg skal elske det, og jeg skal gøre min del ...
• At stoppe lidelse, Jeg må acceptere den virkelighed, jeg har måttet leve, at være en aktiv del i det, foreslå løsninger, lede efter nye forretninger ...
• At stoppe lidelse, Jeg er nødt til at forlade min "komfort zone", hvad der er kendt, hvad er altid, hvad er behageligt, fordi det får mig til at lide ...
• For at stoppe lidelse, tJeg skal ændre og så vil det ændre hvad der sker med mig ...
• At stoppe lidelse, Jeg er nødt til at udforske, risikere i nye ting, Projekt nye ideer, opdag en anden verden ...
• At stoppe lidelse, Jeg er nødt til at overvinde dovenskab, at begynde at gå selvom jeg ikke har styrken, stå op, gå ud på gaden, prøv hårdt og få styrke fra hvor "det synes" at der ikke er ...

Alle de mennesker, der holdt op med at lide, ved hvad jeg mener, de alle besluttede en dag for at gå i gang med en ny retning og opdagede, at da de holdt op med at lide, begyndte de at leve. Tør at stoppe lidelse. Ingen siger det er let, eller at vejen er kort, men du kan få det, og hvad der venter på dig i slutningen af ​​den rejse er det værd.

accept

Det er også vigtigt at vide, at de eksterne forhold ofte ikke kan ændres mange gange. I dette tilfælde må vi lære at acceptere, at vi ikke har kontrol over alt. Gennem accepten ændres farven på de briller, som vi ser livet til.

Accept er ikke enig, de er ikke synonymt. Accept betyder at erkende, at der er visse aspekter af livet, som vi ikke har nogen kontrol over. Når vi internaliserer denne proces, frigør vi os fra en stor følelsesmæssig byrde. Vi holder op med at blive besat med kontrol og begynder at være mere fri.

"Hvis noget har en løsning, hvorfor bekymre dig? Hvis du ikke har det, hvorfor så meget sorg? ".

-Shantideva-

Vi har tendens til at holde fast på vores forventninger om, hvordan vores liv skal være, og om hvordan tingene skal udvikle sig. Acceptance betyder også at holde op med disse forventninger, på den måde, hvis noget sker anderledes, end vi havde forestillet os, vil lidelsen være ret mindre.

Frygt for lidelse er værre end lidelsen selv. Vores frygt for lidelse kan være en tavs fjende, der invaderer os uden at indse det. Lær at mestre det og kontrollere din lidelse. Læs mere "