Ved du, hvad amaxophobia er?

For fem år siden blev Martas bil parkeret udenfor hendes hus. Han siger, at han ikke kan tage det, næsten for at se på det, siden han havde den ulykke. Virkeligheden er, at der heldigvis ikke er sket noget alvorligt med ham, men det forlod ham nok psykologiske efterfølgere. Den intense frygt for at køre tilbage har et navn: amaxophobia.

For Marta er dette et problem, da hun har brug for sin bil til at komme rundt, bor sin partner i en by og altid nødt til at afhænge af andre transporter. Desuden har hun nægtet at acceptere forskellige job, fordi hun blev tvunget til at rejse med bil. Amaxophobia er en bremse på livet for dem, der lider af det.

Som vi ved, udgør fobier en psykologisk lidelse indrammet inden for gruppen af ​​angstlidelser. Fobier er meget intense og irrationelle frygt for forskellige situationer, stimuli osv., der virkelig er harmløse.

dog, vores hjerne opfatter dem partisk som en stor trussel hvorfra vi skal undslippe, hvis vi vil overleve. De er meget uarbejdsdygtige for den person, der lider dem, for ligesom Marta begrænser de deres daglige liv meget.

Men hvad er amaxofobi??

Amaxophobia er en overdrevet og forvrænget frygt over for handling af at køre ethvert køretøj. Personen kan ikke kontrollere den frygt og undgår eller løber væk fra kørselssituationen, hvilket får det til at styrkes og opretholdes over tid.

Det lider 4% af befolkningen og forekommer mere hos kvinder, selv om der også er mange mænd, men de rapporterer normalt ikke deres lidelse så meget, fordi de har en tendens til at skjule deres frygt og "sårbarheder" mere.

Årsagerne der kan føre til en person, der lider af amaxophobia er mange. Det kan forekomme efter at have haft en traumatisk ulykke eller ved, at en anden person har haft det. De er også årsager har en historie med angst eller andre psykiske lidelser, har lavt selvværd eller være en frygtsom person generelt.

Disse mennesker er også meget misforstået af samfundet, at skulle udholde nogle gange drilleri, hvilket undgår at tale om emnet.

Vi fortsætter med Marta

Marta fortæller os det Ved en lejlighed besluttede han at overvinde sin frygt og tage sin bil for at se sin partner, men det var den enkle lyd af motoren, der begyndte at få ham til at tænke "Hvad hvis ulykken sker igen??

Dette lavede i din krop vil udløse alle de fysiologiske angst reaktioner som vi allerede ved: svedtendens, takykardi, hyperventilation, tremor, svimmelhed ...

Denne episode hun stolede ikke på sig selv igen og at han gav alt for tabt "Jeg vil aldrig køre igen, jeg bliver nødt til at påtage mig det, jeg kan ikke overvinde det". Disse negative tanker forstærkede yderligere Martas frygt. I sidste ende blev han hjemme hjemmeholdende "hvor ubrugelig det er".

Hvordan vi hjælper Marta?

Endnu en gang, står over for min frygt, frigør mig af dem. Og ja det er den eneste måde for Marta at køre igen med ro og selvtillid.

hun Et alt for krævende mål blev tidligere foreslået: Gå til din kæreste landsby, som var i en betydelig afstand. Hans hjerne på den tid var tusind: "Jeg er nødt til at krydse motorvejen", "halvvejs er der en strækning, at biler går meget hurtigt".

Du skal starte med mere realistiske mål, som for eksempel (dette afhænger af det specifikke tilfælde), kom i bilen i fem minutter og observer den, uden mere, indtil angstniveauet er reduceret.

Så kan vi sætte nøglen, tænde lysene og starte og vente et stykke tid, efter den tid, vi kan forsøge at flytte med bilen og som vi overvinder disse situationer, vil vi være i stand til at imødegå følgende.

Dette kræver tid, indsats og motivation og takket være disse tre kvaliteter vil personen overvinde deres fobi.

Men det er ikke alt, vi kan ikke glemme kognitive teknikker. Hvis vi ikke ændrer vores måde at tænke på, kan vi ikke ændre den måde, vi handler på. Nogle forudgående tanker om disse mennesker er: Hvad hvis jeg har en ulykke igen? Hvad hvis jeg slår en lastbil, mens jeg prøver at overvinde den??

Du skal træne disse patienter for at opdage disse tanker og ændre dem, da de skaber deres negative tanker og gør dem til deres virkelighed. Når nogen mener noget, virker de som om det virkelig er sandt, så vi må stille spørgsmålstegn ved dem.

Hvad er chancerne for at få en ulykke, hvis du kører godt, dit syn er fint ...? Hvilke tegn har du, at du kommer til at slå en lastbil, hvis du overhaler den? Det er sandt at du havde en ulykke, men det betyder, at det vil ske igen?

Marta fik det

endelig Marta lykkedes at overvinde amaxophobia, din frygt for at køre. Han udsatte gradvist og ændrede sine kognitioner og sine tænkefejl, hvilket gjorde hans livskvalitet bedre.

Nu fortæller han os, føles en normal respekt for kørsel med normale niveauer af angst, der gør det muligt at træffe foranstaltninger som at sætte på bæltet, køre med den hastighed, der er fastsat ved loven, sætte lysene, når det er nødvendigt osv..

Fordi frygt eller normale bekymringer hjælper os med at indføre visse foranstaltninger, der er nødvendige for at komme ud af situationen, Angst er god og nyttig til en vis grad. Når den er overdreven, er overdrevet og irrationel allerede patologisk, og det er her, vi skal handle for at leve bedre.

Labyrinten efter posttraumatisk stress Posttraumatisk stress forekommer hos personer, der har været ofre eller vidner om hændelser, der truer livet eller integriteten hos sig selv eller en anden. Det har alvorlige virkninger og bør behandles af en professionel. Læs mere "