Modstandsdygtighed, succes og anerkendelse, en uundværlig cirkel

I tidligere rater har vi set rollen som modstandsdygtighed i hverdagen. Som nævnt er positiv positiv psykologi defineret som evnen til at tilpasse sig vanskelige situationer, udtrække værdifuld viden fra dem og overvinde dem. ¿Hvordan modstandsdygtighed er relateret til succes? ¿Hvor vigtigt er den måde, vi forklarer og reagerer på resultaterne?

Dedikation, fortjeneste, hjælp og held

Personer, der stoler på sig selv, har en tendens til at forstå deres præstationer som en konsekvens i høj grad af deres dygtighed og engagement. De har intet problem med at indrømme udenlandsk bistand, og de accepterer denne deltagelse, så målet kan nås.

Denne anerkendelse er nøglen, når det kommer til at blive vant til at tænke mere modstandsdygtigt. Når vi indrømmer vores reelle intervention for at opnå succes, får vi tillid og ser nå frem til fremtidige mål som en mulighed tættere på vores virkelighed. Derfor er vi bedre rede til at håndtere og udnytte fejl og tilbageslag, for at være overbeviste om, at vi er i stand til at overvinde dem og bevæge os fremad.

Tværtimod, når vi vurderer at succes er stort set på grund af held, taber vi tillid, fordi held har at gøre med chance og ikke med cotinuity. Ud over det faktum, at der er en andel af held, er kontinuiteten i succes relateret til troen på vores evne til at udnytte karakteristika ved forskellige situationer. Ved at være ansvarlig for vores resultater er vi ikke så sårbare overfor de negative virkninger af fejl.

Acceptér tilfredshed

"Når jeg får noget, jeg vil have, ¡Jeg føler mig glad! Jeg nyder det"En klient i session fortalte mig, at stoppe for at nyde, i stedet for at gå til et andet emne næsten umiddelbart efter at have nået noget, er mere nyttigt og nødvendigt end det kan synes.

Refleksionsøvelse

MED POTLAD OG PAPIR PÅ HÅND, BESKRIVER TRE SITUATIONER AF SUCCESSFUL FOR DIG OG RELATIVT MODTAGET, I DE sidste TO ÅR.

* Før du starter disse aktiviteter, ¿hvor selvtillid du følte om at gøre dem godt?

* Når du har nået dit mål, ¿Hvordan forklarede du hvad der skete?

* Når du læser din beskrivelse om disse tre situationer, ¿du finder sammenfald i din måde at forklare dem på?

* ¿Hvordan reagerede du i hvert enkelt tilfælde?

* ¿Tror du, de kunne være forbundet på en eller anden måde med minder om, hvordan dine forældre eller andre vigtige voksne forstod succes i din barndom? Dette spørgsmål inviterer dig til at tænke over, hvordan succesrige mennesker lykkedes at fungere som modeller, og hvis eksempel kunne påvirke din nuværende adfærd.

Forbedre det, der får os til at føle os godt

Øvelsesaktiviteter relateret til vores interesser og styrker, gør også at føle ejer af resultaterne. Ud over at udnytte psyko-fysisk sundhed styrker de vores ejendomsfølelse og kontrol over succes.

En elastisk holdning indebærer, at det er dristigt, når det er nødvendigt, at gøre ting, der ikke er forbundet med vores styrker, at have tålmodighed, til at udholde.

Mange mennesker er kommet til min praksis så fokuseret på deres problemer og frygt, at de praktisk talt glemmer de aktiviteter, der får dem til at føle sig godt. Men det er netop, når vi nærmer os komplekse situationer, at vi skal bevare en vis balance og skabe plads på dagsordenen for opgaver, der opfrisker os den følelse af magt, glæde, glæde, når vi opnår succes.