Realistisk eller pessimistisk? Opdag, hvilken slags person du er

Har du nogensinde fået at vide, at du er pessimistisk? Hvis svaret er ja, men du er ikke enig, og du vil vide, om de argumenter, du håndterer, er gyldige, er denne artikel til dig. Mange gange forveksles man med at være realistisk med at være pessimistisk, og de er to meget forskellige personlighedskarakteristika, som giver anledning til misforståelser. Og du, hvilken slags person er du?

Først og fremmest, Det er vigtigt at du ved, at tendensen til at se den negative del af situationer er normal og har en evolutionær og adaptiv grund: at beskytte os mod, hvad der potentielt kan skade os. Med andre ord er det for vores psykologiske beskyttelsessystem mere interessant at vide, hvad der går galt, og hvad der kan skade os, end at identificere aspekter, der går godt og gavner os. Men når en person kun ser den negative del af det der sker, bliver han pessimistisk, og den adaptive funktion til at opdage det "negative" bliver et problem, en byrde for hans humør.

Ligeledes skal det bemærkes, at der er et mellempunkt mellem at være pessimistisk og være optimistisk (se alt i pink), dette midtpunkt er realisme. For at hjælpe dig med at forstå forskellene mellem realisme og pessimisme og opdage, hvilken slags person du er, forklarer vi hver af disse begreber nedenfor.

Hvis du vil vide, hvilken slags person du er, skal du gå dybere ind i dig selv og se dig selv.

Hvordan er en pessimistisk person?

Når en person er pessimistisk, har han en kognitiv opmærksomhed (fejl), som psykologen Aaron Beck kaldte selektiv abstraktion. Det er gennem denne forvirring, hvad der sker, at pessimistiske mennesker kun deltager i og bevarer visse typer oplysninger: det negative. Således er der i tilfælde af en person, der er pessimistisk, hvad der sker, at han kun går og husker den negative type information. Mange gange uden at indse det, filtrerer den informationen og forstår kun i detaljer, hvad der er negativt.

På den anden side, hvis i dit tilfælde du identificerer dig med pessimisme, og du tror at du ofte begår denne kognitive fejl, ikke blive bitter! Denne fejl har en løsning. Der er videnskabeligt bevist psykologiske teknikker såsom kognitiv omstrukturering eller kognitive fusion hjælpe folk til at distancere sig fra de tanker og indser, at ændre disse psykologiske automatisme og negative tanker.

"Pessimisten klager over vinden; optimisten forventer at ændre sig realisten justerer lysene ".

-William George Ward-

For at finde ud af, hvilken slags person du er, skal du huske på det De pessimistiske mennesker, der står over for et problem, forventer det værste resultat, uden nødvendigvis at være den mest sandsynlige. Det vil sige, de deponerer deres negative forventninger "I hvad der skal komme" .

I denne forstand skyldes pessimistisk (delvist) at have en personlighedstype, der er spændt baseret. Vi taler om folk med et højt niveau af "angst-træk" og derfor ser de livet på en negativ måde. Når en person er pessimistisk, har han ubevidst tendens til at sætte grænser, tænke det værste og være mere følsomme over for usikkerhed, som løser gennem "Forvent det værste, at være forberedt". 

Desuden er der et centralt aspekt at overveje, hvis du ønsker at vide, hvilken slags person du er: Hvis du er en pessimist, du automatisk har tendens til at se de negative aspekter endda positive hændelser og situationer i dit liv. Med andre ord, pessimistiske selv i de øjeblikke, der har arbejdet hårdt for et projekt eller mål, og få succes, folk stadig se, hvad der er gået galt eller har været dårlig. Hvis du er pessimistisk, så er du en person, der finder det svært at nyde deres præstationer, fordi du går tabt i at fokusere for meget på aspekter, der kunne have været forbedret.

"Ægte realisme er at afsløre de fantastiske ting, som vanen holder dækket og forhindrer os i at se".

-Jean Cocteau-

Og så ... hvordan er en realistisk person?

Først og fremmest, det mest karakteristiske træk ved Realistiske mennesker forventer normalt ikke værdivurderinger. Det vil sige, vente med at se, hvordan udviklingen af ​​de faktiske omstændigheder for at sige, hvad de mener, hvad de forventer at ske, og når du har reelle data om situationen, der er udstedt en dom (for eksempel "Det er fantastisk" eller "det er meget dårlig "). På denne måde, de realistiske mennesker har en mere neutral stilling i øjeblikket forud for udfaldet af begivenheder og er i stand til at holde deres forventninger tilpasset til, hvad der kunne forventes i den virkelighed, der lever.

også, Realistiske mennesker forbereder sig ikke kun mentalt for, hvad der kan gå galt (under hensyntagen til de objektive fakta), men de forbereder sig også til at nyde det, der kan gå godt. Det vil sige, de er i stand til at forberede sig til næsten enhver form for resultat, forstår at nyde deres resultater og er forberedt på deres fiaskoer: de ikke forhindre dem holde forsøger at nå deres mål og gøre dem distraheret fra deres vej.

På dette tidspunkt, hvis du indser, realistiske mennesker er karakteriseret ved ikke at være katastrofale og ved at vurdere i en mere justeret de positive og negative aspekter af situationer og problemer.Det er denne evne til at vurdere situationer et af de mest karakteristiske egenskaber hos realistiske mennesker.

endelig, Hvis du opdager at du er en pessimist, når du opdager, hvilken slags person du er, vil jeg gerne minde om, at en psykolog kan hjælpe dig med at ændre Disse aspekter af din personlighed, der forhindrer dig i at vurdere dine livs fakta midt på, uden catastrophism eller selektive abstraktioner af de oplysninger, du modtager. Også at lede efter en personlig ændring i retning af realisme kan være et meget godt mål for næste år.?

Bekæmpe pessimisme Føler, at hele verden er imod os. Vær mere opmærksom på vores negative følelser. Se flasken altid halvt tom. At tro at ethvert problem er uoverstigeligt. Bekæmpelse af pessimisme er i vores hænder. Læs mere "