Kan tankerne kontrollere fysisk smerte?

Smerter er en individuel og subjektiv indikator, der angiver, at noget er forkert i vores krop. Det kan have stor indflydelse på vores velbefindende og vores evne til at klare inddrivelsesprocessen og med vores dagligdag.Sansens processer er ansvarlige for at identificere og behandle fysisk smerte, og dermed betydningen af ​​at vide, hvordan vores hjerne opfatter og analyserer det.

I hjernen er der meget veldefinerede regioner, der er ansvarlige for vores opfattelser af smerte.Mange lidelser er forankret i hjernens processer, som kan blive påvirket af mentale indstillinger og følelser. Tankens strategier, der kan have en gavnlig virkning på fysiske skader, omfatter: afslapnings- og vejrtrækninger, musikterapi og biofedback.

"Han vil ikke blive helbredt af hans sygdomme, det er sygdomme, der vil helbrede ham"

-Carls Jung-

Affektive egenskaber ved smerte

Undersøgelser af McCracken et al. 2004 angiver det mennesker med større smerte accept refererer mindre, da de har færre symptomer på angst og depression. Det vigtigste i denne undersøgelse er, at niveauet af smerteacceptation ikke er en funktion af smertenes intensitet. Det vil sige, at folk ikke præsenterer mere accept, fordi de har mindre smerte.

Acceptance indebærer at have Kontakt med ubehagelige eller smertefulde oplevelser uden at have en betydelig indvirkning på adfærd. Især betyder det, at der ikke er uarbejdsdygtige unddragelsesadfærd, eller at personen ikke føler sig begrænset når man fastlægger deres mål.

Samfundet fremmer undertiden en upassende livsstil gennem slogans eller catchphrases, som på grund af deres enkelhed bliver tilfangende. Et eksempel: Undgå lidelse, og du vil være glad. Vær dog forsigtig.

Lidelse er en del af os. Vi må acceptere som normalt lidelse i visse sammenhænge. Det betyder ikke, at katastrofien blinds os, da dette er forbundet med en dårligere udvikling af smerte. Katastrofisme er et sæt kognitive og følelsesmæssige processer, som prædisperer smerten for at blive kronisk.

Både katastrofisme og accept betragtes som determinanter for at forudsige udviklingen af ​​smerte, da de er to vigtige mediatorer i behandlingen af ​​dette, og begge deres kamp er nøglen til den kontrol, som sindet kan udøve på fysisk smerte.

"Når du bliver syg, i stedet for at have det onde, overveje det din lærer"

-Alejandro Jodorowsky-

Smerter og sind

Sindet, ifølge University of California forsker Patricia Churchland, er hvad hjernen producererog det har en stor indflydelse på sundhed. Sindet, ideer og følelser påvirker vores fysiske sundhed da der altid er et psykologisk aspekt i enhver sygdom.

Dr. Sarno, professor i rehabiliteringsmedicin ved New York University School of Medicine, bekræfter det hjernen genererer smerter, der ikke har nogen organisk årsag, så vi holder øje med vores krop og at vi på denne måde afviger opmærksomheden fra "undertrykte følelsesmæssige spændinger". Når de følelsesmæssige spændinger, som vi undertrykker er anerkendt, formindsker symptomerne på den fysiske lidelse.

En undersøgelse fra Stanford University foreslår at Hjernestræning kan reducere smerte uden behov for medicin. Selvom det ikke virker i alle individer, kan teknikken føre til nye medicinske behandlinger. Teknikken virker kun, når folk kan se, direkte ved hjælp af magnetisk resonansbilleddannelse, hjernens område relateret til smerte.

Undersøgelsen viser det i visse omstændigheder er det muligt at "dominere" vores hjerneaktivitet og derudover kan du styre intensiteten af ​​de lidelser, vi føler uden at skulle bruge medicin. Teknikken åbner nye måder til hidtil usete medicinske behandlinger, selvom det skal tages i betragtning, at det ikke virker lige for alle individer.

Kombinationen af ​​en god disposition for smerteaccept og a ordentlig mental træning, de er nøglefaktorer for at reducere virkningen af ​​smerte i vores liv. Måske kan vi ikke få det til at forsvinde, men ved at bruge vores sind kan vi vinde en masse grund.

Smerten er i dit sind

Når munden er tavs, taler kroppen Sommetider udtrykker vi med kroppen, hvad vores mund ikke kan formidle. Vores krop er en messenger af sindet. Læs mere "