At tilgive er at lade vredelsen forlade

Tilgivelse betyder meget mere end blot at sige "Jeg tilgiver dig", meget mere end at vende tilbage til et tabt forhold og endda mere end at glemme den handling, der gav os smerte på et bestemt tidspunkt i vores liv. Når vi virkelig tilgive nogen, skaber vi fred med vores eget ego og vi føler os i en tilstand af fylde, ro og frihed, fordi vrede har forsvundet for evigt.

For at komme til at tilgive oprigtigt den, der har skadet os, er en af ​​de sværeste handlinger at gennemføre, der kan eksistere. Det kræver stor følelsesmæssig styrke og mod, som ikke mange af os besidder.

Når vi er blevet såret, enten fysisk eller følelsesmæssigt, går vi ind i en raseri. Vred, mens det kan være en nyttig følelse, hvis vi ønsker at forsvare os mod en nuværende fare, er meningsløs i det øjeblik, hvor faren ikke længere er.

Den vrede, der forlænges i tide, forkøber os lidt for lidt, det fylder os med vrede, had, tørst for hævn, som er alle negative følelser, der er ubrugelige for absolut ingenting. De vil ikke slette fortiden og de vil ikke fungere i nutiden eller i fremtiden.

Tilgivelse rationelt

For at slippe af med sådanne negative følelser, som vrede, kan vi bruge kraften i vores ideer og vores tanker, så vi tager kontrol over vores sind og vi snapper det væk fra følelserne. Tænkning rationelt betyder ikke at lade os drives af impulser, af vores fantasi, ikke overdriver eller dramatiserer om fakta og frem for alt opgive de såkaldte "børs".

Når vi styres af vores vrede, antager vi, at andre mennesker burde have opført sig konkret, og derfor kan vi ikke tilgive dem på en reel måde.

Sandheden er, at alle er fri til at handle efter deres egne kriterier og ikke styres af vores, vi kan lide det mere eller mindre. At acceptere denne virkelighed og være i stand til at udholde den uden for meget negativitet om det vil gøre os til sidst tilgive dem, der gør os ondt.

For at frigøre os fra denne voldsomme følelse af vrede, hævn eller tristhed må vi derfor tro, at andre mennesker ikke er helt perfekte, ligesom vi ikke er. Det er naturligt for mennesker at begå fejl, for at være forvirrede, at handle på en visceral måde. For noget er vores følelsesmæssige del en del af vores mest primitive hjerne.

Selv om skaden påvirker vores person, vil vrede ikke gøre det anderledes, og vi vil have to problemer: Skaden lidt på grund af den anden persons handlinger plus den vrede, som vi pålægger os selv, hvilket skaber endnu mere smerte.

En anden rationel tanke, der kan hjælpe os, er den der siger det Ingen kan provokere i os, der lider uden vores samtykke. Det kan lyde underligt, men det er virkelighed. Hvis vi ved hvem vi er, har vi et afbalanceret selvværd og et velindrettet hoved, det er umuligt for os at blive såret; i hvert fald ikke gennem ord eller gerninger, som ikke indebærer fysisk skade.

En fornærmelse kan kun skade mig, hvis jeg fortæller mig selv, at denne person aldrig bør fornærme mig, eller hvis jeg direkte "køber" den persons fornærmelse, ender jeg med at tro på det, og jeg gør det til min. Det er da jeg åbner døren for det, der får mig til smerte.

Du kan tro, at dette er yderst vanskeligt at opnå, og du har ret til at tro det. Ingen lærer os at tænke på denne måde, men snarere at forsvare vores værdighed tand og søm, for at hente vores ego som om hver enkelt af os var den vigtigste på planeten.

Dette til sidst vender mod os, fordi de, der lider følelsesmæssigt, er os selv, og hvis vi holder op med at tænke over det, vil vi se, at det slet ikke er det værd, fordi vi aldrig får noget. Rage mod en anden person er aldrig praktisk.

Hvordan kan jeg vide, om jeg er kommet til at tilgive?

Selv om tilgivelse er en virkelig vanskelig handling og kræver stort mod, kan vi alle gøre det. De rationelle tanker, der er beskrevet ovenfor, er begyndelsen, men den slutter ikke der. For at kunne tilgive er det nødvendigt at tro og forbinde med det, vi siger.

Du har kunnet tilgive, hvis du føler dig inden for hver eller i det mindste nogle af disse punkter:

• Du tror ikke, at den anden er en dårlig person, kun at han har været forvirret.

Du ved, at mennesker er gode af naturen, de vil samarbejde og ikke konkurrere, men disse kunstige samfund lærer os ofte andre ting, og vi er forvirrede. Alle kan svigte på et tidspunkt i deres liv, fordi det er normalt. Du har bestemt tilgivet den anden person, når du er i stand til at genkende dette, og denne tanke er afsluttet med den negative følelse.

• Du har accepteret den handling, som den anden person gjorde

Du tolererer, accepterer og er klar over, at livet ikke er perfekt og folk meget mindre, derfor accepterer du det der er situationer, handlinger, begivenheder, der ikke vil være til din smag, og selv det vil gå imod dig. Det er en del af livet, og hvis vi ser det og føler den måde, vil det ikke forårsage os så meget skade. Det er ubehageligt, at ikke alt er som vi ønsker, men ikke verdens ende.

• Du føler ikke vrede eller vrede, når du ser den person, men du vil hellere hjælpe eller gøre det godt i livet.

Hvis dine følelser er mere medfølelse end vrede, så har du formået at tilgive for evigt. Du har dine bedste ønsker over for den pågældende, og du vil gerne have ham til at klare sig godt og rette op på sin adfærd, hvilket kun er et tegn på den ulykke, som han sikkert allerede bærer bag ryggen.

Tilgivelse er ikke en let mental handling, siden ved mange lejligheder født af hans triumf i et hårdt kamp mod negative følelser. Men i den forbindelse er den første modtager dig, da du kan stoppe med at lide psykisk for det, der allerede er sket at gøre det er at miste ubrugelig vægt af den rygsæk, som vi indlæser alle.

At lave fejl er en almindelig mangel og beder om tilgivelse for dyd for få. En fejl er menneskelig og en ekstraordinær mulighed for at vokse i ydmyghed og indse, at livet næsten er et kontinuerligt retssag, hvorfra man lærer. Læs mere "