At tilgive er at kunne rejse til fortiden og vende tilbage uden smerte

Når de gør os ondt, vil vores øjeblikkelige reaktion ikke tilgive, hvem der gjorde det for os. Vi er fornærmet, skuffede og i nogle tilfælde i dyb smerte. Men denne reaktion så almindelig og naturlig har også sine vanskeligheder.

Det er rigtigt, at på kort sigt at opretholde en vred kan forhindre skaden i at fortsætte; og derfor forgiver vi normalt ikke den person, der førte os smerte først. Men hvis vi stadig holder en person vred for længe, ​​er det som om vi var mentalt fanget i en situation, der ikke længere eksisterer. dette det vil provokere alle slags intense følelser, det kan forårsage unødig lidelse.

To af de mest negative stater, som sindet kan opretholde, og som opstår på grund af ikke at vide, hvordan man tilgiver sig i tide, er had og vrede. Seneca beskrev had og vrede som den mest forfærdelige og hektiske af alle følelser. I mange tilfælde er de skader, der forårsager os, meget større end de mulige fordele, der kan få os til at opretholde rancoren.

dog, Tilgivelse af den, der har skadet os, er ikke så simpelt som bare at have det. Når vi kommer til at acceptere de skadelige virkninger af at opretholde had, og vi vil lære at tilgive folk, der tidligere har forårsaget os smerte, er følgende spørgsmål indlysende: hvordan opnår vi det??

Hvis du møder en person, der er skudt med en pil, skal du ikke tage sig tid til at spørge dig selv, hvor du kom fra, eller for at analysere, hvilken type træ der er lavet; Tværtimod vil det fokusere på at forsøge at udvinde det straks for at minimere skaden. Det samme skal ske med lidelse, fjerne det så hurtigt som muligt uden at give det mere plads til fortsat at skade os. Nedenfor vil vi beskrive nogle af de mest kraftfulde grunde til at begynde at øve tilgivelse.

"Hvis du ikke tilgive for kærlighed, tilgiv i det mindste for egoisme, for din egen velfærd".

-Dalai Lama-

Tilgivelse er et tegn på styrke

I den vestlige mentalitet, Tålmodighed og tolerance betragtes som en del vigtige værdier. Men når nogen gør ondt i os, synes respons med tålmodighed og tolerance at overføre svaghed og passivitet. Dette er en af ​​hovedårsagerne til, at det er så svært for os at tilgive andre.

Men da disse to dyder er uundværlige komponenter i følelser som tilgivelse eller kærlighed, bør vi ikke se dem som et tegn på svaghed. Tværtimod kunne vi begynde at forstå dem snarere som et tegn på styrke, som kommer fra en dyb evne til at stå fast i vores værdier.

At reagere på en smertefuld situation med tålmodighed og tolerance er et tegn på følelsesmæssig styrke og vil hjælpe os med at komme tættere på tilgivelse end til en reaktion af vrede og had. Hertil kommer, at vi står over for en vanskelig situation med denne indstilling, at udøve en vigtig kontrol over vores følelser, hvilket betyder har en god selvværd og følelsesmæssig intelligens.

"Til tilgivelse læres kun i livet, da vi igen har brug for at blive tilgivet meget".

Tilgivelse er vandet, der udrydder sjælens brande

U-teorien lærer os, at vi ikke kan leve fremtiden med byrden af ​​fortiden bag os. At sige farvel til det, der allerede er sket, tilgivelse for andre og deres egne fejl, åbner plads til nye muligheder.

Som Otto Scharmer, skaberen af ​​teori U, påpeger, "Energi følger opmærksomhed. Det er derfor Vi bør ikke fokusere vores opmærksomhed på det, vi forsøger at undgå, men i hvad vi agter at ske. " For eksempel vil en person, der genvinder fortidens skuffelser, uafbrudt søge de samme resultater i alle deres handlinger og forhold, fordi det er forankret i løbet af det, der skete og ikke i det nye, der kan forekomme..

Teori U siger blandt andet, at så længe vi ikke slipper for den gamle frygt og fordomme (for hvilke den bruger det engelske udtryk lad det gå), vi vil ikke forlade plads til noget helt nyt at ske i vores liv (lad det komme). Hvis vi ikke giver slip på fortidens ballast, der vil ikke være plads til livet for at overraske os med nye oplevelser.

Som vi ser, at tilgive nogen, når han har skadet os, kan det være meget svært. Netop af den grund er det afgørende, at vi forstår årsagerne til, at det er værd at lære at gøre det. Husk det det er i din hånd at give slip på fortiden, frigøre dig selv fra en tung følelsesladet belastning, der ikke giver dig mulighed for at gå videre.

"Tilgivelse giver os mulighed for at være glad og nyde livet, da det er menneskeligt at lave fejl".

Smerter, en mulighed for at vokse som mennesker På grund af smerte kan vi forblive forankret i lidelse eller vokse personligt. Tiderne med smerte er store øjeblikke for transformation. Læs mere "