Tilgivelse indebærer forståelse, ikke begrundelse

At vide, hvordan man tilgive, har altid været set som en dyd. Der er folk, der har svært ved at lave en ren skifer, når nogen gør noget, der gør ondt. Mens der er andre, der tilgiver absolut alt, hvad andre gør for dem ... Sådan finder du balancen?

At vide, hvordan man tilgive, betyder ikke at glemme alt, hvad andre gør for os, uanset hvordan vi føler. Det er vigtigt at lære at forlade rancoren bagved, men uden at begrunde det uberettigede... Fortsæt læsning for at lære at bruge tilgivelse i balance og dermed forbedre dit følelsesmæssige velvære!

"Kun de virkelig modige ånder ved, hvordan man kan tilgive. En fjendtlig person tilgive aldrig, fordi det ikke er i hans natur ".

-Laurence Sterne-

Dyden til tilgivelse begynder i sig selv

At lære at tilgive betyder ikke, at vi er ligeglade med hvad de gør for os, men at vi ikke lader den oprindelige vrede eller irritation blive til rancor og oversvømme vores liv og forholdet til den person, der har skadet os. Faktisk tilgive hjælper os med at lade ske, hvad der skete, men træffe beslutninger, der beskytter os mod det, der har skadet os i fremtiden.

Vi tænker på at tilgive andre, men vi har den dårlige vane at glemme at tilgive os selv. Virkeligheden er, at ingen af ​​os er perfekte. Selvom det lyder cliché, laver vi alle fejl. Det er vigtigt, at vi forstår dette, fordi vi ved mange lejligheder har selvkrævende niveauer, der er umulige at møde, hvilket kan skabe følelser af frustration, angst eller vrede med os selv..

Derfor, genkende at vi er mennesker er det første skridt at lære at tilgive. Men vi kan gå et skridt videre: hvis vi har gjort noget, som vi anser for at være forkert, kan vi stoppe med at vende om fakta og søge efter en løsning.

Spørgsmålet er at ændre den spiral af tanker, der fører os til en dødgang ved en meget mere adaptiv konfrontation af problemet. Så vi har to alternativer: afhjælpe det, vi har gjort, og hvis vi ikke har det, tænk over, hvad vi kan gøre for at undgå at falde i samme fejl i fremtiden.

Tilgivelse indebærer forståelse for, at andre også laver fejl

Når vi bliver opmærksomme på, at vi ikke er perfekte, må vi overveje det samme med respekt for andre. Mange gange, det er lettere for os at retfærdiggøre vores fejl end de mennesker omkring os. Virkeligheden er, at vi, ligesom vi har krav på os selv, også har dem til dem omkring os.

"Tilgivelse tager ikke for meget hensyn til hinandens begrænsninger og mangler, men tager dem ikke for alvorligt, men tager dem væk med god humor og siger: Jeg ved du ikke er sådan!"

-Robert Spaemann-

Så vi forventer ting fra dem, der ikke altid kan opfyldes. At forstå, at andre ikke er forpligtet til at opfylde vores forventninger, er meget vigtig at lære at tilgive, hvad vi mener, de har gjort forkert. Ligesom når vi bliver vred på os selv, er det vigtigt at forsøge at efterlade rancoren.

Igen tænker vi på, hvad den pågældende person har gjort for os, det hjælper os slet ikke. Hvis noget generer os, du er nødt til at forsøge at forstå årsagerne til, at den anden har måttet handle på denne måde. I denne linje kan det være gavnligt at have en samtale om det og forsøge at finde en løsning på, hvad der er sket.

Tilgivelse betyder ikke, at alt er berettiget

Nu behøver du ikke at tilgive alt, hvad du gør os ud af vane. Det er vigtigt at lægge vægt på vores egne rettigheder og behov. Hvis vi konstant undskylder for de onde, som andre forårsager os, beskadiger vi vores eget velfærd og hæmmer vores selvbevisning..

"Tilgivelse for meget den fejlagtige, der begår uretfærdighed med den, der ikke går i vejen"

-Baldassare Castiglione-

At lære at lytte til vores følelser i disse tilfælde vil give spor til at vide, hvad de skal gøre. så, vi vil lære at sætte grænser for andre og forsvare vores egne rettigheder.

Så for at lære ikke at tilgive absolut alt, er det vigtigt, at vi reflekterer over, hvad der er sket, og hvad er årsagen til vores vrede. På den måde forsøger vi at tildele ansvaret for, hvad der skete med, hvem der svarer til.

Det handler ikke om at lede efter skyldige parter, men om at distribuere til dem, hvad der svarer til dem. Fordi før du undskylder den anden uden yderligere ado, er det tilrådeligt at tale om hans opførsel og om, hvad vi forventede eller vi gerne ville have sket. Det er derfor at balancere balancen mellem vores behov og andres. Lær at tilgive!

3 øvelser for at fremme taknemmelighed Taknemmelse hjælper os med at gøre positive følelser mere til stede i vores liv, lær at forbedre det for at øge dit velvære! Læs mere "