For at være glad skal du tro på, at du fortjener det

Lykke er så tilgængelig for dig som smerten er, simpelthen ved at være i live og ved at være opmærksom på at du er. At være glad er tilgængelig for alle. Det er den første forudsætning, at vi tænker på, når vi er ved at drukne i disse katastrofale tanker, fordi den eneste katastrofe uden løsning er ikke at være i live.

Hvis tingene fortsætter med at gå galt, er det fordi du ikke gør ting for at gøre det modsatte. Du har givet dig selv ubehag, fordi du tror, ​​det er det du fortjener.

Ud fra denne virkelighed kan du spørge dig selv: Hvad er det, jeg har gjort så dårligt, at jeg ikke engang kan stræbe efter at føle noget bedre? Når du svarer, vil du indse, at du ikke fortjener så meget selvlidende lidelse.

Derfor ønsker vi at reflektere over, hvilken lykke er, og hvad er grunden til, at mange mennesker nægter at være lykkelige. Det er vigtigt at vide, hvilke mekanismer der er involveret i denne følelsesmæssige masochisme for at opdage dem og bevæge sig væk. Husk at for at være glad skal du tro på, at du fortjener det.

Hvad er lykke

Lykke afhænger af tre grundlæggende faktorer: hvordan du er, hvad du er og hvordan du behandler det møde mellem dig og verden. Lykke er trods alt en holdning

Lykke er en tilstand af åben ånd at opleve. Men sindet og det, vi tænker over os, overvinder næsten altid dette rum, der er bestemt til enkelhedens nydelse og begrænser os.

Det kan være på grund af dine personlige oplevelser eller den modtagne uddannelse, at du har integreret den forudsætning, at du ikke kan være glad, fordi du ikke fortjener det. Men du tager fejl Der er intet i verden, der nægter en person magt til at føle lykke.

også, Hvis du finder dig selv igennem en vanskelig situation, husk at andre mennesker allerede har forladt samme eller lignende omstændigheder Hvad med dig, forskellen?De tror, ​​at alle deres tidligere lidelser validerer ønsket om at vende tilbage til at føle sig godt, med illusioner, at tro på mennesker og at se den positive del af vores gigantiske verden.

Hvilke mekanismer vi bruger til at benægte lykke

Det er vigtigt at analysere "død instinkt", der forklarede Freud, fænomenet tillært hjælpeløshed vist af Martin Seligman, eller konsekvensen af ​​at støtte en meget høj angst i lang tid, hvilket resulterer i billeder, hvordan derealisation og depersonalisation. Lad os nu reflektere over, hvorfor folk nægter sig lykke:

• Læret hjælpeløshed: nogle mennesker har vedtaget en passiv rolle, hvor de betragter smerte som noget de skal udholde og ikke kan gøre noget for at undgå det. Læret hjælpeløshed sker, når personen giver alt for tabt og føler, at han ikke kan gøre noget for at forbedre. Kæmper ikke længere for at redde.
• derealisation: mekanismen for derealisering er, når en psykologisk afstand fremkommer med hensyn til den virkelighed, der omgiver personen. Det vil sige, at hans omgivelser og kontekst var underligt for ham.
• depersonalisation: mekanismen for personliggørelse refererer til en afstand og psykologisk strangehed om selvet. Personen insisterer ikke på at forlade denne stat eller leder efter lykke, fordi han ikke ved hvad der er rigtigt for hans situation. Han er tabt, brudt, afbrudt.
• Død instinkt: det er meget svært at forstå nogle adfærd, såsom anorektikere, som om at en streng og farlig adfærd var hans magt. Ud over den fysiske fare, at deres spisevaner betyder, de føler, at de skal kontrollere sig selv meget stærkt eller fortsætte med at gøre ondt for at være den eneste vej til at finde glæde: Det er hvad Jacques Lacan kaldte "nydelse" og Sigmund Freud "dødsdrev".

Hvad fortæller disse tre fænomener os? Nå, hvad når nogen rammer bunden, føler han sig skyldig og kan ikke overvinde sin fortid, han går ind i en tilstand af liv, hvor han ikke lever, han er kun til stede, uden mere; og han føler sig ikke værdig til at være glad.

Når en person mener, at han ikke fortjener lykke, isolerer han sig selv og vedtager selvrapporteringsadfærd for at helbrede sine fejl. Det gør ikke noget, fordi det mener, at det er værdiløst og ophører med at blive betragtet som en person.

Hvis du tror du fortjener at være glad, handle i overensstemmelse hermed

Hvor mange ting har du givet op, eller giver du op på grund af frygt, mangel på selvværd eller følelse af at du ikke længere finder dit sted i verden?? Der er tusindvis af teorier og teknikker i psykologi, der kan hjælpe dig med dine sociale evner, med dine negative skemaer og til at programmere specifikke handlinger. Der er også medicin, selvom de ikke har patenteret for sjælens smerte.

Det bedste for sjælen er, at du genforbinder med hende for at føle at hun er skadet, men ikke død. Din ånd elsker at forny sig, du ved hvad nogle af jer siger fornyet eller dø og det ser ud til, at mange ikke gør dårligt.

Så tag de kræfter ud, som du ikke engang tror, ​​du har og genfylder dit liv med oplevelser. At når du dør dit liv er fuld af oplevelser, ikke drømme. Hvis du ikke tror, ​​du fortjener det, så tænk på, hvad dit liv vil være, og dem, der elsker dig, hvis du stadig ikke tror på det..

Og glem det ikke hvis du ikke er den der giver dig mulighed for at begynde at bygge din lykke, kan ingen andre give dig det. Kun du ved hvad du har brug for og hvordan du skal være glad, og den første mulighed er at acceptere og tro på, hvad man er værd ...

Lykke er at vide, hvordan man sætter pris på de enkle ting i livet. Lykke måles ikke af de penge, vi har eller ikke har: men af ​​de enkle ting, som vi ikke ville udveksle for alle pengene i verden. Læs mere "