For at være glad tager jeg beslutninger

Vi træffer konstant beslutninger, enten bevidst eller ubevidst. Vi styrer vores kursus med de valg, vi laver, fra mere banale problemer, som den film vi ønsker at se i øjeblikket, til mere relevante emner som vores overbevisninger, arbejde, studier, par osv. Men i hvilket omfang er vi opmærksomme på alle disse beslutninger, som vi laver?

Vi træffer så mange beslutninger i slutningen af ​​dagen, at vi allerede har dem automatiseret, vi er ikke klar over de fleste af dem. Dette sker, fordi vores hjerne søger at spare energi, og når man laver daglige eller uoverensstemmende beslutninger aktiveres på en intuitiv og hurtig måde.

Analysér denne teori, den af hvordan vores sind virker i beslutningsprocessen, ledede psykolog Daniel Kahneman til at vinde en nobelpris i økonomi i 2002, laver en undersøgelse af folkets rationelle og intuitive adfærd.

Kahneman viste, at vores hjerne har to måder, hvormed vi træffer beslutninger. En hurtigere måde: intuitiv og følelsesmæssig (den vi normalt bruger) og en anden måde, der er langsommere: det kræver indsats og er rationel. En eller anden måde Vi er ansvarlige for vores beslutninger, og det er noget, vi ikke kan ignorere.

"Når vi skal vælge, og vi ikke gør det, er dette allerede et valg."

-William James-

Hvordan vi er betinget af vores beslutninger

Resultatet af de beslutninger, vi har automatiseret, er tæt knyttet til vores læring, vores erfaringer, den uddannelse vi har modtaget, de overbevisninger vi har og fejlene. Og er det vi er påvirket af en uendelig faktorer, der bestemmer vores adfærd.

Tror du, at du frit vælger det bedste for dig på dette tidspunkt?? De fleste af de valg vi foretager er baseret på vores erfaring og den læring, vi har erhvervet. Når vi lader os transporteres hurtigt og intuitivt, går vi ikke rigtig til det, der er bedst for os i det nuværende øjeblik.

I øjeblikket er vi resultatet af de beslutninger, vi har taget. Ved at udstede nogle adfærd i stedet for andre har vi opnået en række erfaringer og vaner, der bestemmer, hvad vi er i dette præcise øjeblik, her og nu. Vi kan ikke afvise det ansvar, det medfører.

"De store beslutninger i menneskelivet har som regel meget mere at gøre med instinkterne og andre mystiske ubevidste faktorer end med den bevidste vilje og velfølelsen af ​​rimelighed."

-Carl Gustav Jung-

Alt du beslutter har konsekvenser

En god del af ansvaret indebærer at tage højde for og gøre os opmærksom på, at enhver beslutning, vi træffer, og som vi ikke laver, har konsekvenser. Og det er ubrugeligt at forblive ligeglade med dem, fordi de på en eller anden måde påvirker os og påvirker os. Vi vælger at være hovedpersonerne i, hvad vi oplever eller enkle tilskuere.

At være opmærksom på konsekvenserne og konsekvenserne af vores beslutninger, antager tingene om vores eksistens. I det øjeblik, hvor vi vælger at undgå en beslutning, tager vi det allerede. Vi er ligeglade, idet vi er nøje af omstændighederne, uden at tage nogen form for foranstaltning og ophører med at være en del af vores erfaring.

Vi klager over den slags liv vi har, vores ulykke og de ulykker, der sker for os. Vi bruger ofre for at løse det, vi ikke forstår eller manipulerer, forsøger at opnå det, vi ønsker. Vi er i stand til at gøre vores liv til et fængsel, som vi selv har skabt.

Vi kan beslutte at have en anden form for liv, hvor vi sætter reglerne og vælger at opføre sig før hver omstændighed, tage ansvaret for konsekvenserne. Selv om vi er invaderet af frygt, usikkerhed, usikkerhed og skyld. Hvis vi klarer at bekæmpe alle vores spøgelser, får vi præcis det liv, vi ønsker, uden at der er brug for klager.

Jeg vælger at være glad

Hvis vi virkelig vil være lykkelige, kan vi ikke stå og vente på lykke at komme af sig selv. Lykke opnås gennem den holdning, vi tager i de uundgåelige omstændigheder, der opstår i vores liv. Dette er en indsats, da vi bliver nødt til at træffe beslutninger, der går i stykker med de vaner, der giver vores dybeste frygt.

"Alt kan fjernes fra en mand, minus de sidste menneskelige frihedsrettigheder: vælge sin holdning i en given række omstændigheder, vælge sin egen vej. Kan vi ikke ændre situationen? Hvis det ikke er i dine hænder at ændre en situation, der giver dig smerte, kan du altid vælge den holdning, som du står over for den lidelse. "

-Viktor Frankl-

Jeg vælger at være glad: Jeg står over for min frygt, jeg indrømmer, jeg accepterer og retter mine fejl i det omfang jeg kan. Jeg forstår min usikkerhed, mine behov, min angst og min ubehag. Jeg afviser ikke længere alt, der er en del af mig. Jeg holder selskab i ensomhed, jeg frigiver min tristhed. Jeg træffer beslutninger om ikke at være et offer for omstændighederne, og det er sådan, jeg får den fred, hvorpå min lykke kan hvile.

Emosionel ansvar Vi er vant til at tilkendegive ansvaret for, hvordan vi føler for andre eller situationen, idet vi glemmer at det er i os selv. Læs mere "