Har du nogen af ​​disse søvnforstyrrelser?

Sovende er meget vigtigt. Vores krop og vores sind har brug for hvile for at kunne udføre bedre næste dag. Hvis vi ikke sover, bliver vi langsommere, og vores koncentrationsevne vil være begrænset.

Men mange gange vi vil sove og vi kan ikke! Hvad sker der så? Måske lider du den såkaldte "søvnforstyrrelser".

Søvnforstyrrelser

Søvnforstyrrelser forårsager, at det ikke udvikler sig naturligt. Jeg mener, du de forhindrer at sove godt. Normalt identificerer personer med søvnforstyrrelser med nogen af ​​følgende egenskaber:

• Vanskeligheder for falder i søvn og sov i søvn.
• vanskelighed holde dig vågen. En overdreven og overdreven døsighed chokerer jer altid.
• Vanskeligheder ved at opretholde en regelmæssig søvn skema.
• Usædvanlig adfærd under søvnen, der afbryder ham.

Hvis du identificerer med nogen af ​​de ovennævnte egenskaber, har du sandsynligvis en søvnforstyrrelse. Vil du vide, hvilken? Her fortæller vi dig ...

1. Søvnløshed

Søvnløshed er en lidelse, der rammer mange mennesker. Det er kendetegnet ved manglende evne til at falde i søvn eller beholde det. I søvnløshed kan vi falde i søvn, men vores søvn kan tage flere vækkelser. Dette forårsager a dårlig pause.

Er det svært for dig at sove? Vågner du ofte om natten? Pas på, fordi du måske lider af søvnløshed. Hertil kommer, personer med søvnløshed de sover meget få timer på grund af denne betingelse. De ved ikke, hvad en afslappende søvn.

2. Hypersomnia

Hypersomnia er karakteriseret ved a overdreven døsighed i løbet af dagen. På trods af at du har sovet godt, er du søvnig om dagen, hvorfor?

For at udelukke enhver tilstand er det tilrådeligt at gå til lægen og også kontrollere, at intet stof du tager, er årsagen til denne hypersomnia. Måske hviler du ikke så godt som du burde. At sove mange timer betyder ikke en god hvile. Find ud af om det er hipersonmia, hvad du lider eller måske en sag om kronisk træthed.

3. Søvnapnø

Hvis du nogensinde har opholdt sig i din sovetid uden at trække vejret, Pas på! Du kan få søvnapnø. Denne lidelse forårsager træthed, hovedpine, døsighed, forvirring, sløvhed...

Folk der lider af søvnapnø er som regel snorke ret stærk, indtil disse snorking er afbrudt. Dette er når apnø kommer op. Dette kan medføre frygt for at falde i søvn, udover søvnighed forårsaget af pludselige opvågninger på grund af manglende evne til at trække vejret.

4. Narkolepsi

Denne lidelse ligner kun hipersonmien, som endnu mere overdrevet, hvis det er muligt. Folk, der lider af narkolepsi kan falder i søvn hvor som helst!  Narkolepsi er en lidelse, der ikke har noget at gøre med at hvile godt. Faktisk har de emner der lider af det som regel a dyb søvn respekterer søvnens timer.

Denne lidelse kan stamme fra ubehag med folkene rundt, men det er noget, som personen kan ikke kontrollere. Perioder med at falde i søvn uden at indse det er normalt sidste kun få minutter, men de er produceret med meget ofte hele dagen.

5. Parasomnias

Parasomier omfatter Usædvanlige adfærd, der normalt opstår under søvn, og som får personen til at vågne op. Der findes flere parasomnias der eksisterer: bruxism, den rastløse ben syndrom... Her vil vi nævne nogle af disse parasomnias.

• somnabulisme

En lidelse i hvilken personen går og bevæger sig som om de var vågen. Det har normalt en kur, selv om det sker under perioder med stress og angst. Dette får personen til at stå op meget træt, fordi kroppen i bevægelse ikke klarer at hvile alt det skal.

• somniloquy

Denne lidelse består af Tal mens du sover. Men gør ikke lyde uden mening. Personer med denne lidelse kan opretholde Rigtige samtaler! 

• Sov lammelse

Soveforlamning er karakteriseret ved manglende evne til at bevæge sig eller tale når det er vågen. Det sker normalt i perioder med en masse stress som en reaktion af kroppen til det pres.

• Nat terror

Natterror påvirker mange flere mennesker, end vi tror. Det er kendetegnet ved følelser af sand terror der manifesterer sig i løbet af første timers søvn. Dette forårsager træthed og døsighed i løbet af dagen.

Ser du ud som en af ​​disse lidelser? Mange af dem følges af stress eller perioder med højt tryk. Nogle af dem har en løsning eller i det mindste kan de reducere deres symptomer, mens andre vil være hos os alle vores liv.