Jeg ønsker ikke at forbedre resistenserne i psykoterapi

Maria ankom den første dag meget spændt på høringen. Han troede, at sammen med en professionel ville de problemer, der var rettet mod det, være lettere at løse. Men hun begyndte snart at blive angrebet for at nægte den virkelighed, som hendes psykoterapeut talte så meget til hende. Hun følte sig ikke identificeret og indtil hun kom til at tro, at hun ikke havde brug for psykoterapi, fordi den professionelle ikke havde ret for hende. Hvad jeg ikke vidste om var, at modstanden i psykoterapi var begyndt at manifestere sig.

Ingen kan lide at indrømme, at de er jaloux, misundelig, eller at de har lavet en fejltagelse. Da María ankom til klinikken, troede hun på en virkelighed, der faldt fra hinanden, da den professionelle, uvidende om hende, forklarede, hvad hun så. Maria havde depression. Efter en meget smertefuld skilsmisse invaderede tristheden hende, stemningsændringerne blev sædvanlige, og hun holdt op med at være sig selv. Det var da, at han besluttede at bede om hjælp.

Modstandsdygtighed er hindringer, som vi skaber for at undgå at komme videre.

Modstand i psykoterapi er naturlig

Modstand i psykoterapi er helt normal. Hvad Maria mente var naturligt, fordi hendes synspunkt var pludselig ændret helt. Hun kom til kontoret og følte et offer. Hendes partner havde mishandlet hende, havde været utro, og hun havde slået op med den person i 20 år, fordi hun elskede hende, eller så tænkte hun..

I høringen spurgte psykoterapeuten dog lidt mere om emnet og indså, at Maria også havde set andre mennesker under forholdet, at hun havde en vred, og at hun i øjeblikket var jaloux, fordi hendes tidligere partner allerede var med en anden person Maria, da han hørte sådanne bekræftelser, nægtede alt med rotundhed. Hun troede, at alt dette var en konsekvens af hendes ex-partnerens handlinger og ikke ønskede at tage ansvar for dem.

Dette er den første af modstandene, nægtelsen af ​​en virkelighed, som vi ikke ønsker at acceptere, men det påvirker også os. Maria undgik noget, der syntes at være invasivt og smertefuldt. Men den haste fornægtelse forrådte, at der var et problem. Men da der var et lille gennembrud, opstod der en anden vanskelighed, fremskridtene var for langsomme.

Ændringerne er progressive, ingen kan forbedres fra dag til dag. Vi ønsker øjeblikkelig, en presserende løsning på vores problemer. Men vi indser ikke, at disse tanker forhindrer den effektive udvikling af dem.

Maria begyndte at gå glip af konsultationerne, for at sige, at hun var syg til at gå til udnævnelsen ... Fremskridtene blev ikke givet fra en dag til den næste, og dette modvirkede hende. Det var da, at psykoterapeuten fortalte Maria om frygt, utålmodighed og uvirkelige forventninger.

Efter at have overvundet dette, da det ikke kunne være ellers, opstod en anden modstand i psykoterapi, troen på at "jeg har det fint." Efter to vanskeligheder, næsten løst, mente Maria, at hun var klar. dog, dette gik bare tilbage til begyndelsen. En defensiv holdning til at undslippe fra en situation, der stadig havde en masse arbejde fremad.

Humor og ironi i psykoterapi: et terapeutisk værktøj Du kan aldrig tro at humor og ironi kunne være nyttige terapeutiske værktøjer i psykoterapi, men i dag vil vi se, at de er afgørende. Læs mere "

Tilflugten med undskyldninger

Som vi har set, undskyldningerne er grundlaget for modstand i psykoterapi. Maria ønskede allerede at afslutte fremskridtene. Han følte sig meget bedre, depressionen blev styret, den misundelse han følte var væk og vrede, godt ... han troede, han var på rette spor. Derudover havde jeg overtaget to modstande!

Der var dog mange andre ting at arbejde på: tro, selvværd og interpersonelle relationer. Mary betragtede ikke alt dette en væsentlig del af terapien, men snarere en "ældre" og han begyndte at diskvalificere tanker mod sin terapeut. Dette afspejlede manglende engagement og tillid, men frem for alt en stor frustration for ikke at have afsluttet det, han troede, var allerede løst.

Men alt dette var meget positivt. Den senere "Jeg har ikke tid", "Jeg behøver ikke" og andre undskyldninger, Maria havde pålagt, tjente terapeuten som et redskab til at vise Maria den autoboicot, hun udførte.

Arbejde med forskellige teknikker, ved hjælp af historien om "nogen" sådan Maria så sin egen situation ud fra et andet perspektiv, de gjorde disse modstande falder af deres egen vægt. Dette berigede ham stærkt og udvidede sit perspektiv, som tidligere var meget begrænset. Maria forstod lidt efter lidt hvad der skete og begyndte at acceptere det.

At se problemerne i andre er meget lettere end at opdage dem i os selv.

Vi har alle svært ved at indrømme, at vi er jaloux, når vi i virkeligheden tror, ​​at det er den anden person, der handler på en utilstrækkelig måde. Vi siger også, at vi ikke holder vred, men det er først, indtil nogen fjerner det tornede problem, der får os til at springe ud af vrede. Nogle gange er et vanskeligt problem at ignorere skjuler andre dybere og mindre synlige. Ved utallige lejligheder, nvi lyver for os selv, men vi kan ikke lyve for andre, meget mindre hvis vi beskæftiger os med en professionel.

Undskyldninger af løgnen Nogle gange tror vi på, at løgnen kan undgå meget smerte, men er det sandt? I dag vil du opdage de undskyldninger, der ligger bag hver løgn. Læs mere "

Billeder høflighed Malik Stern, Art Velu Ríos