Ser konstant inde i, kan du holde dig væk fra at vokse

Kig inden i dig selv er meget nødvendigt at foretage små justeringer eller store ændringer. Det er som at se vores billede i et spejl og opdage os selv med vores styrker og svagheder, vores fejltagelser og vores succeser mv. Vi kan lytte til vores følelser, identificere alt, hvad der ikke gør os lykkelige, løse problemer, der forhindrer os i at vokse. Det er således vigtigt at udføre en diagnose.

"Se inde i dig, det gør dig blind"

-Paul Watzlawick-

men, ser for meget ud, kan gøre os til blinde mennesker. Derfor er det nødvendigt at vide, hvordan man finder balance. Fordi at analysere os selv er positiv, så længe vi ikke falder ind i ekstremen af ​​fuldstændig at ignorere, hvad der sker udenfor. Følgende fabel illustrerer perfekt, hvad vi taler om:

"En dag fandt en sommerfugl en tusindfryd. Han havde aldrig set et dyr sådan, og han var forbløffet over, hvordan han kunne bevæge sine ben på en sådan koordineret måde. Hans forbavselse var sådan, at han ikke kunne skjule det.

-Centipede, hvordan gør du for at flytte dine fødder så præcist?

Centipeden havde aldrig tænkt på det, det gjorde bare det, det kom naturligt ud. Men han stoppede for at reflektere over hans "fantastiske evne".

Efter et stykke tid og efter meget tanke opdagede han, at han ikke kunne bevæge sig længere ".

Fastsættelse af os for meget kan forårsage problemer

Hvis vi ser for meget inde, kan det ske for os som tusindfuglen. Tiden kommer, når noget naturligt, hvor vi ikke har repareret, vil stoppe med at arbejde som det gjorde før. Dette sker normalt, når vi forsøger at forstå hvad der i virkeligheden ikke har det.

Har du nogensinde holdt op med at tænke på dit hjertes slag? Når du begynder at tænke på, hvordan det slår uden at du styrer det, hvordan kan du stoppe til enhver tid, fordi du kan begynde at føle dig overvældet. Du forsøger at finde en forklaring på noget, der ikke har det. Resultatet er ikke særlig positivt, fordi det omsætter til angst og stress.

Alt dette det betyder ikke, at vi ikke ser inde i os selv. Som vi sagde, er det nødvendigt at kende hinanden for at identificere de følelser, vi føler, og at vi skal klare ordentligt. Men det betyder ikke, at vi leder efter en forklaring på, hvad vi oplever, er eller føler, men vi identificerer alt dette for at acceptere os.

Ikke alt har en forklaring, nogle gange er det nødvendigt at stoppe med at tolke og begynde at acceptere

At acceptere os, når vi ser inde i os selv, det er nødvendigt, at vi fjerner fra vores mening visse overbevisninger, der har ledsaget os i årevis. Forestil dig for eksempel, at du kigger ind i dig selv og opdager visse holdninger, der tyder på, at du holder stærk mod og had. Som socialt betragtes dette som negativt, kan du afvise det, du føler, og begynder at betragte dig selv som en dårlig person.

Dette vil ikke hjælpe dig med at vokse. Du skal acceptere disse følelser, uden at tænke på, hvad samfundet mener er rigtigt eller forkert. Når du er i stand til at gøre dette, kan du omorientere dem til, hvor du vil uden at føle dig dårlig, uden at tænke for meget om dem.

Fem måder at finde forbindelsen til dit interiør Føler du, at du er ked af det uden åbenbar grund? Hvis følelser af tristhed invaderer dig, og du ikke finder nogen konkret årsag, skal du sandsynligvis forbinde med din essens, opdage, hvad du mangler for at genopdage en harmoni. Læs mere "

Voksende indebærer at acceptere os på alle måder

Det store problem med at se inde i os ligger i at have mening for alt, ved at lave forkerte fortolkninger og i at bekymre os for meget. Alt dette medfører, at vores personlige vækst ikke finder sted, og at vi har mange flere problemer end tidligere. Til dette er det nødvendigt at tage hensyn til følgende punkter:

• Forsøg ikke at rationalisere alt: At forsøge at retfærdiggøre alle vores følelser logisk kan være en tør og frugtløs proces. Tænk, at det er en forsvarsmekanisme, der ikke føler sig dårligt, ikke at censurere os. Dette forhindrer dig i at acceptere begivenheder, hvor du ikke kan eller ikke kunne gribe ind.
• Frigør dig selv for frygt: Vi er bange for, hvad vi kan finde, når vi ser inde i os selv. Men denne frygt kommer fra alt, hvad vi tror. Hvis jeg hader, er jeg en dårlig person, hvis jeg laver fejl, er jeg en fiasko. Hvis du ændrer dit synspunkt, vil du være klar over, at intet er, hvad det syntes, hvis du frigør dig fra forudbestemte ideer.
• Lyt til dine følelser, fortolker dem ikke: ikke alt har en årsag og en virkning. Derfor er det vigtigt at lytte til dine følelser med opmærksomhed og ikke forsøge at fortolke dem, fordi vi kan gøre det forkert. Vil jeg være forelsket? Vil jeg gøre det rigtige? Føl dine følelser, og de vil tale for sig selv.

"Hvem ser ud drømme, der ser inde i vågner op"

-Carl Gustav Jung-

Hvis du finder det meget vanskeligt ikke at falde ind i fejlfortolkningen, kan du øve Mindfulness. Denne praksis vil hjælpe dig med at vokse og blive en observatør af virkeligheden og dig selv. Det vil vejlede dig, så du ved, hvordan du ikke dømmer værdier, for ikke at falde i fortolkninger og præcisere konklusioner.

Vær ikke bange for at se inde i dig selv, for at opdage dig selv, at observere dig selv og acceptere dig. Gør det uden at kritisere dig selv og eliminere enhver form for forudbestemt ide. Bare se på dig selv, oplev dig selv, føl dig og aldrig tænk eller bekymre dig for meget om, hvad der bliver afsløret for dig. Men frem for alt gør det ikke tvangsfuldt, så at ydersiden er adskilt fra din opmærksomhed, blandt andet fordi det, der ligger udenfor, også kan give os værdifulde oplysninger om os.

Måske vokser er meget lettere, og det er os, der gør det kompliceret.

Lyt til meddelelsen dine følelser vil give dig Følelser styrer hvad du synes, og hvad du gør. De kan skabe følelsesmæssig og fysisk smerte, hvis du ikke er opmærksom på dem. Den gode nyhed er, at de også kan guide dig til at bestemme, hvad der virker eller ikke virker i dit liv. Læs mere "